Форум Земя назаем

Суровоядство => Дневници => Темата е започната от: kati_na в 04-07-2012, 21:48:08

Титла: Експериментът
Публикувано от: kati_na в 04-07-2012, 21:48:08
Здравейте!
Разпечатах си дипломната работа на бате Бино и я прочетох. Сега е до мен на масата. Ето и ключето, което намерих за себе си:
 
"Няма такова нещо като възстановяване завинаги; в смисъл да бъдем в отлично здравословно състояние и да не се налага повече да се грижим за здравето си. Нито пък има такова нещо, като намаляване на теглото завинаги; в смисъл да ядем всичко, каквото си поискаме и да си останем слаби."

Та реших да не свиквам с грешките си, а да взема ключето, да отключа вратата и да променя света отвътре навън, т.е. да се грижа ежедневно за себе си. Затова и името на дневника ми не е случайно. Това е един експеримент.

Експеримент:
-как да стана по-добра;
-как да обръщам внимание на детайлите;
-как да разпознавам сигналите на тялото си;
-как да държа на думата си;
-как да "крада" от другите;
-как да се усмихвам и да карам хората около мен да се усмихват;
и други такива ментални нещица, за които ще пиша в дневника си.

Инак почвам гладуване. Аз и тялото ми го искаме. Дали ще е ден, два или седмица не знам. Пак ще го карам на себеусещане. Може и плодове да ям. Тъй де, първата крачка е да прочистя организма си, а след това да се придържам към здравословен начин на живот.
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: черен гарван в 04-07-2012, 21:56:52
започни задължително с по една дъвка 3 пъти дневно - сутрин, обед и вечер  :whistling2 - emotloader:
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: hdeshev в 04-07-2012, 22:06:41
започни задължително с по една дъвка 3 пъти дневно - сутрин, обед и вечер  :whistling2 - emotloader:

И сега задачата с повишена трудност - дъвката да няма захар или (по-зле) аспартам. Катина, успех с гладуването!
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 04-07-2012, 22:14:38
Знам, че ме гъбаркате с дъвките tooth. Дъвките не са в графата полезни. Информирах се, че дъвка е ок да се дъвчи от 5 до 10мин след хранене, в което има резон, т.к. благодарение на усиленото слюнкоотделяне се ускорява процеса на разграждане на изядената храна. За протокола: аз дъвки от доста време не съм си купувала  :pensif_29:.
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: purelove в 04-07-2012, 22:17:26
Ако това е само анонсът… звучи мнооого обещаващо :)
Опорните точки в "програмата" ми станаха любими  :love_007:
Изключително неподходящо време за въздържание от храна си избрала -заради изключителното изобилие от сезонни плодове  :essen: Аз май ще се спомина с черешите и кайсиите тази година. (Отлагам захранването от седмица насам, нямам апетит и желание за храна .. :surpris_23: )
Леко гладуване  :flowers2:
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: titan в 05-07-2012, 03:58:04
Как да стана по-добра ? Това е въпрос с повишена трудност :) А каква е ценностната ти система ..уточни го първо това и след това можеш да захванеш пътя към подобряването :)
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: Theodora в 05-07-2012, 07:04:35
Според мен "добър" е този човек, който няма горчилка в себе си... Онова кофти чувство, на неудовлетвореност  :surpris_23: Добрите хора са истински щастливите и себедостатъчните (не престорените актьори от "the secret")
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 05-07-2012, 08:23:50
Като погледна назад, често съм си казвала: не мога, не знам, това е невъзможно и т.н. Например четох, че хората правят по 10 дневни гладувания, но бях убедена, че е невъзможно аз да изкарам толкова време без храна. Е да, ама го направих. Друг пример: колежката ми излезе за 2 седмици в отпуск. Трябваше да поема и нейната работа и си мислех, че няма да мога да се справя с всичко, а ето, че първата седмица е вече към края си, а аз работя блестящо, дори се справям по-добре без нея. Може би защото отговорността е изцяло моя.

Общо взето психиката е движещата сила. Човек е способен на всичко, но не го подозира и сам се спъва. С това "как да стана по-добра" визирах да се освободя от глупави комплекси, от думички като: не мога и не знам, да намирам решения и да нося отговорност за делата си, във всяка една сфера.
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: Ros в 05-07-2012, 09:18:37
Привет,kati_na  :flower:
Много важна тема си отворила!Мисля, че вървиш в правилната посока.

Аз бих казала, че целият човешки живот е един голям експеримент!
Желая ти успех по житейската спирала на усъвършенсването !
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: Люба в 05-07-2012, 16:08:10
Абе днес само някви хубави и провокирани от смелост и хъс неща виждам около себе си.Много яко!
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 05-07-2012, 19:28:08
Много благодаря за включването ви тук  :sorcerer - emotloader:.

Четвъртък, 05/07
Ден 1


Събудих се като медуза на сухо, подута, не ми се ставаше от леглото, бях ленива, а на всичкото отгоре и в цикъл. Лицето ми бе подпухнало, а кожата свръх мазна.
Умишлено избягвах огледалата, защото там нямаше да видя себе си.
Качих се на кантара. Ще се тегля всеки ден от гладуването за да следя как спада теглото ми.
Тежах 78.7кг. Добре, ето до къде се бях докарала  :Content_14:.

Дори и не се гримирах.
Обаче си го наложих и отидох пеш на работа. За 25мин стигнах. Обикновено ходя с трамвая, 3 спирки са.
На работа беше динамично, раздадох се.
А вода изобщо не ми се пиеше през целия ден. И не пих.

В 18ч се прибрах вкъщи. Нищо не ми се правеше, наслаждавах се на спокойствието, тишината и уюта.
Четох книга. И за миг ми се прияде диня.

Нищо кой знае какво няма да правя до края на деня. Хубаво ми е, защото разбрах, че времето е на моя страна  :Content_22: .
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 06-07-2012, 07:28:23
И вчера в 21.30ч заспах. Събуди ме тази сутрин алармата на телефона, а още ми се спеше. Определено много умора ми се беше натрупала последните седмици плюс недоспиване та сега своево рода си наваксах спане.

Петък, 06/07
Ден 2


Кантара показа 76.0кг. Все още обаче се чувствам като вчера. Лицето ми е подпухнало, движенията ми са мързеливи, нямам тонус. Приготвих си в една чантичка малко багаж, след работа заминавам извън София за уикенда. Няма да имам нет затова ще пиша като се върна. Няма да имам и кантар около мен - затова следващото ми теглене ще е в понеделник. Важното сега е, че уикенда ще бъда на чист въздух, планирам басейн и преяждане със слънце.
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: барбаронка в 06-07-2012, 13:46:27
Привет,kati_na , експериментът ти ми харесва :)
Успех с гладуването и хубав уикенд
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 06-07-2012, 14:57:09
Мерси  :flowers2:.

Ама странно (или не) изобщо не ми се пие вода. Малко ме боли главата, но не от глада (такъв изобщо не изпитвам), а от напрегнатия ми петък в офиса, т.к. съм сама и трябва да свърша всичко. Но пък удовлетворението от добре свършената работа е несравнимо! Остават ми още час и половина до края на работната седмица  :Content_14:.
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: черен гарван в 06-07-2012, 15:13:58
хммм, няма да ти се отрази добре това ходене в планината ...прекалено много стресираш организма си, който е свикнал на отровите в столицата ...добре е да се позамислиш дали да не си останеш вкъщи  :surpris_23:
и пий вода ..вслушай се в мърдия ми съвет  :pensif_29:
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: Theodora в 06-07-2012, 15:18:40
Глупости! Колкото повече положителни емоции и природа, толкова по-добре! :surpris_22: Ако си остане вкъщи най-много да се депресира... Гладуването може да е трудно, но не бива да е мъчение...  :pensif_29:
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: черен гарван в 06-07-2012, 15:24:17
не я ли виждаш, че е откачила гадинката ....само и само да свали повече килограми, решила и вода да не пие ...и да ходи да обикаля планините  :surpris_22: ми че то в тия жеги цяло чудо, че още не се е обезводнила съвсем, ама и то затова за 1 ден е свалила 3 кг ...и кво, ще изкара още 2 дни и понеделника няма да може да стане  :Confus_3: :Confus_3: престарава се както винаги, жалко че не мога да я засипя с една кофа вода, добре щеше да й се отрази...
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 06-07-2012, 15:49:20
Ми аз казах, че не пия вода, защото НЕ ми се пие, бре Гарванчо. През деня съм в офиса, на климатик и даже ми е студено. Жегата е навън, но аз не я усещам вътре.
Отивам за 2 дена при мама да се видя и с детето. Тя го гледа ваканцията.
Планирам да идем на басейн, да ми покаже как се е научил да кара колело и таквиз красотии  :bleh.
Няма да катеря планините  tooth, по-скоро ще съм заобиколена от зеленината на Балкана.

Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: черен гарван в 06-07-2012, 17:34:46
не знам, има нещо гнило в цялата работа, ще видим понеделника...
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 16-07-2012, 15:52:12
Все още не съм станала "по-добра". А и планираното гладуване не се получи. Пак ядох изключително нездравословни неща последните дни. Поне се премерих тази сутрин - 73кг.
То не е само да кажеш и да го направиш. Важното е да е осмислено. Може би тук ми е била грешката. Обаче напоследък все повече започвам да се замислям над храненето си и за това, че ако продължавам така много скоро тялото ми ще започне да страда. Затова е крайно време да предотвратя този момент.

Целите са същите.

Само, че с малки крачки. Ще направя тридневно гладуване на вода до 19.07 новолуние.
После ще направя втора крачка, след това трета и надявам се в един момент се науча да ходя  :thankyou:.
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 18-07-2012, 18:06:12
Да отделиш цяла година, за да откриеш подходящия учител е по-важно и от цели три години учене. 
Китайска поговорка

Все още не гладувам. Лутам се и търся...
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: titan в 18-07-2012, 18:49:01
Зависи колко живот ти остава :)
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: Theodora в 18-07-2012, 20:54:13
A и учителят не винаги е човек...   :pensif_29:
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 18-07-2012, 21:03:49
Според дон Хуан смъртта стои от лявата ни страна и е наш постоянен спътник. Няма никакъв начин да разберем колко живот ни остава и затова трябва да живеем така, сякаш това е последният ни миг. Нищо не трябва да се оставя висящо, всичко трябва да се изпипва безупречно. Света около нас е изграден от поредица решения. Няма големи или малки решения, има само решения, които трябва да се вземат сега. Ако пилеем времето си в разкаяния какво съм направил вчера или оня ден, ние избягваме решенията, които е необходимо да се вземат ДНЕС.

Утре е Нова Луна, а аз не съм безсмъртна. Време е за вдигане на платната. Сега ще хапна една круша, а от утре "х" дни на вода, да ми дойде акъла  :pensif_29:.


Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 18-07-2012, 21:12:41
Имам една чуденка. При сухото гладуване миете ли си зъбите? Да, нали? Само внимавате да не погълнете вода при плакненето, нали?
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: purelove в 18-07-2012, 21:52:05
Здравей  :flowers2: При частичното сухо гладуване подържането на оралната хигиена е позволено, можеш да жабуриш устната кухина с вода или билкова отвара. При пълното - се "забранява" контакта с вода, не само миене на зъбите, но и всякакви други водни процедури и мероприятия - взимане на душ, очистителни процедури (клизми) и пр.  Малко си закъсняла, денонощие преди новолуние е най-добре да се започне сухо гладуване. Успех и силна мотивация !
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 19-07-2012, 07:33:04
Аз на топла водичка ще карам. И този път дори и да не ми се пие вода ще се старая да пия по 2л на ден.
Титла: Ден 1
Публикувано от: kati_na в 19-07-2012, 15:04:46
Четв, 19/07/2012 --> Ден 1

Новолуние
Килограми: 77.7

Пия топла минерална вода и пишкам. На работа съм, но не ми се прави нищо, седя и чакам края на работния ден. Усещам кожата на лицето си омазнена, имам и пъпчици (от ужасното ми хранене последните 3 дни).

Инак нещо такова днес:
09.30 – 2ч топла вода
12.30 – 2ч топла вода
14.00 – 1ч топла вода
15.00 – 2ч топла вода
15.30 – 1ч топла вода

към 17ч планирам още 2. После се прибирам. Има ефект от топлата вода. А при досегашните ми гладувания не обръщах внимание на водата, пила съм хаотично, малко, понякога насила. Сега една грешка по-малко. Топлата вода влиза много лесно. Чудя се дали би станало суровоядка от мен. Общо взето с какъвто се събереш - такъв ставаш, та щом съм във форума има шанс да бъда заразена, нали?!
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: kati_na в 20-07-2012, 08:16:08
Петък, 20/07/2012 --> Ден 2

Килограми: 75.0

Продължавам с пиенетео на топла водичка, вчера езика ми беше яко обложен с бял налеп. Нямах тонус за никаква тренировка. Сега пак ми е едно отпаднало. Разходих се пеш до работа. Хич нищо не ми се прави, само ми се седи и ей така, просто да си наблюдавам нещата около мен. Ще видим дали нещо ще се промени днес.

И не е важно дали мога да бъда или не суровоядка, важното е да изкореня някой от вредните си навици. Така или иначе сега е лято и плодовете са навсякъде.

Хубав ден.
Титла: Re:Експериментът
Публикувано от: titan в 22-07-2012, 08:47:31
Важно е да си суровоядка, защото по този начин доставяш необходимите "материали" за организма си. Както каза нашата домакиня Мер " Не може пчелата да направи мед от сварено цвете" Надявам се схващаш смисълът на концепцията за суровоядството.