Форум Земя назаем
Пречистване на духа и тялото => Споделяне на лични въпроси и проблеми със здравето и духа => Темата е започната от: metchowe в 14-01-2013, 19:16:18
-
Здравейте ,
ако някой може да ми помогне ;) ще съм му много благодарен :)
Имам навехнат крак и искам по-бързо да мине :) сега му правя студени компреси с ракия.НЯкакви други предложения ?
-
Според мен ракията трябва да я прилагаш за вътрешен масаж /стига да носиш.../. Колкото до крака – дай му почивка. Прави внимателно раздвижване без натоварване доколкото не се предизвиква допълнителна болка. На твое място не бих ползвал обезболяващи. Болката е полезна. Тя дава информация за нарушени функции и по нея можеш да се ориентираш дали прилагаш правилните мерки. Не бързай с възстановяването. То иска време.
-
Мечове, като гледам дотук добре се справяш. Докато слагаш компресите със спирта не оставяй крака в накаква неестествена позиция да нямаш проблеми с подвижноста после. Не забравяй да го фиксираш като вървиш в поледицата (и ако има начин се привижвай с транспорт докато е хлъзгаво).
Следващият етап от възстановяването (когато започнеш с раздвижването) са компреси от кромид лук с морска сол или със захар. Първият компрес изтегля кръвонасядания, а вторият лекува сухожилия.
-
Има един бонус към компреса с лук и сол, който знам от майка ми - добавяне на маслини. Компрес с лук и маслини смъква всякакви отоци от удар и т.н. за нула време.
-
Първоначално прилагай споменатите компреси с лук и сол и почивай, колкото се може повече> Крачето за предпочитане да е обездвижено първите дни, за да може по-бързо да се стабилизират връзките, а след това (може би седмица след инцидента) почваш с леки раздвижвания.
1 – Ходене
Започнете да ходите изправени на пръсти, докато усетите, че мускулите около глезена ви са приведени в действие. Най-добре е всички упражнения да се правят на бос крак. Дишайте дълбоко и насочете съзнанието си към живота, вселената и към мисълта, че бързо ще преодолеете тази лоша травма. Сега вече сте загрели и готови за второто упражнение.
2 – Повдигане и смъкване на петите
Застанете в стойка,при която ходилата ви са на равнището на раменете. Изправете се на пръсти и започнете да редувате смъкване и повдигане на петите. Ефектът от това упражнение може да се засили, като сложите някаква тежест някаква тежест на раменете си. Много е важно, при изпълнението на тези упражнения, гърбът ви да бъде хубаво изправен.
3 – Вдигане на предмети
Използвайте пръстите на краката си, за да хванете и повдигнете предмети като например парче плат или молив. Вероятно отначало ще ви е трудно, но с повече практика ще задобреете.
4 – Уроци по търкаляне
Намерете топка за тенис (за предпочитане да е по-мека). Стъпете върху топката и започнете да я търкаляте напред-назад под ходило. Ако не може да запазите баланс се хванете за някой стол или маса.
5 – Въртяща позиция
Застанете на пръсти и последователно започнете да въртите петите навътре и на вън. По време на упражнението пръстите трябва да се в непрестанен контакт със земята.
6 – Кръгови движения
Изпънете крака и започнете бавно да въртите глезена по посока на часовниковата стрелка и обратно. Може да правите 5 серии с по 3 повторения
7 – Натиск
Легнете по гръб и поставете ръцете си на земята в страни от тялото. Повдигнете двата си крака и сгънете колената, така че да образуват прав ъгъл. Сега натиснете едновременно глезените и ходилата си едни към други, колкото силно можете. След това разтворете ходилата настрани, колкото е възможно, а глезените трябва да останат допрени. След това отново ги натискайте едни към други и повторете общо 12 пъти.
8 – Разпускане
За финал седнете на нисък стол или табуретка и придърпайте крака към горната част на тялото. Хванете глезена с две ръце и леко разклатете крака, така че да ви е приятно и същевременно съзнателно отпуснете мускулите на ходилото. Повторете 5 пъти.
http://www.skatebg.com/skate.php?id=209
Желая ти по-скорошно възстановяване!
-
Ако има оток, арника монтана 30 CH 2-3 дена, веднъж на ден, по 5 гранулки под езика. Но проверете как се приема хомеопатия, ако решите да пиете. Успех! :Content_22:
-
Арниката досега съм я ползвал само като гел за мазане. Че помага - помага, но след всяко намазване като изсъхне трябва да се измие за да може да се нанася отново, иначе остава върху кожата без да попие.
-
от къде да намеря арника за мазане ? благодаря ви на всички!!: ) ще пробвам всичко ,миналия път по бавно ми мина ...ама сега яко компреси по цял ден му правя :Д
-
Преперата от арника се казва "арнигел" - в апртеките. Има още един гел от арника с по-голяма тубичка т.е. относително по-евтин, но ми се вижда много напарфюмиран. Тези гелове не се нанасят когато има открита рана.
-
Ей, все се надявах тайно някой да се сети и спомене Тодикамп.. :'(
Затова, понеже вече взеха да се чуват и ехидни подмятания по адрес на препарата, (неминуемо е , "където пее славей, наблизо има и змия"-Шекспир ) , обявявам акция!
:o :o :o
На първите пет човека, които ми се обадят , ама наистина с навяхвания ! , изпращам за моя сметка малко количество от препарата , подарък. Но да споделят след това честно - какъв е ефектът от него, сравнен с всичко друго , което са употребявали до момента!
Тъкмо ще установим кое е "№1" , "№2" , "№3"... и ще можем за в бъдеще да си ги прилагаме!
(Количеството няма да бъде голямо, не че ми свиди, а защото такова просто няма да е нужно tooth . Да не звучи уговарящо , само разказвам: Наскоро наша позната си изкълчи коляното, то взе че се наду.. Дадохме й Тодикамп и тя веднага си направи компрес за цяла нощ. (което е прекалено и извън схемата, кожата е поизгоряла, няма как..) Утре ще уточня, но доколкото разбрах , втори компрес не й се е наложило да прави, болката я е нямало вече.. Оттогава не може да спре да разказва за цяра.. :bleh Жената се казва Стефанка Гализова от В.Търново , работила е дълго време в най-заредения им магазин за здр. продукти , зад Университета. )
-
Бих си взел ,можеш ли да ми кажеш от къде ? :) и как да го мажа ? :) Тодикамп :) сега ще поразгледам в нета :)
-
Какъв нет , бе приятелю, прочети ми поне докрая поста.. tooth
-
Прочетох го :) ,обаче не ми е удобно да ти искам :) от теб ...затова ;)
-
Дали е целесъобразно да се използват препарати като тодикамп и ммс за такива банални проблеми дето ако се оставят нелекувани могат да минат за няколко месеца в повечето случаи?
Една такава външна употреба дали няма да остави някакви силно резистентни бактерии на други места в тялото както става след лошо антибиотично лечение?
-
Според мен ракията трябва да я прилагаш за вътрешен масаж /стига да носиш.../...
Че може Мечо да носи - може... :bleh
...Колкото до крака – дай му почивка. Прави внимателно раздвижване без натоварване доколкото не се предизвиква допълнителна болка. На твое място не бих ползвал обезболяващи...
и аз съм за patience and silence! Ама това май Мечо не го може... tooth
-
Ааа, Злоядев, това точно не очаквах да чуя , при това - точно от теб :surpris_22:
Каква резистентност, Тодикамп да не е антибиотик..
За да се стигне до резистентност (при антибиотиците) са необходими два фактора :
1. Да е минало достатъчно много време за да може бацилите да се напаснат.Еволюционно. ( Първите години след откриването им, антибиотиците са убивали с ужасна мощ при много малки дози!)
2. Да са се прилагали достатъчно повсеместно и често , че да успеят по-голям брой бацили да се приспособят, а не само тези в Нова Зеландия например..
И понеже никой друг препарат не може да постигне тези две условия ( поне засега) , можеш да спиш спокойно . :Dormir_13 - emotloader:
( А дали препарат , действащ на различен принцип от този на антибиотиците , може изобщо да доведе някога до резистентност , дори и хипотетично , това вече не знам.Би ми било интересно.)
-
Надявам се на по-задълбочени изследвания обхващащи поколения микроорганизми за влиянието на малки концентрации тодикамп върху приспособимиста им.
Сетих се за един виц:
На един лекар му се наложило да отсъства от работа и той повикал свой приятел да го замести.
И вечерта лекарат пита:
- Е, как мина, имаше ли проблеми?
-Ами първо дойде един със запек...
-И ти какво му даде?
-Дадох му рициново масло. Първо вървеше, а след това започна да бяга.
-Добре. А другите случаи?
-След това дойде един с разстройство...
-И какво му даде на него?
-Пак рициново масло.
- :surpris_22:
-Първо бягаше бързо, а след това започна да върви бавно...
-А третият пациент?
-Той дойде с кашлица.
-И какво му даде?
-И на него рициново масло - след това не посмя нито да кихне нито да пръдне
-
бате Бино
Можеш ли да ми кажеш от къде да си взема и аз :) този цяр ? :)
Спаначец :П не ме издавай ...аз толкова се крия :Д едвам 1-път се издадох колко пия и ти ся .. .Раздуваш :Д
*joke*