Несъзнателно спирам хълцането си по този начин - добре, че наблюдавам какво прави тялото ми
При хълцане разширете гръдния кош, приберете средната и/или долната част на корема към гърба и след това отново дишайте нормално като задържате прибран корема. Не става въпрос за гълтане на корема, а за съкращаване на най-вътрешния слой от коремната мускулатура.
Действието на техниката се основава на подпирането на стомаха отдолу и това по някакъв начин подтиска рефлекса за хълцане (още не съм го осъзнал напълно как точно става). Понякога се случва по този начин да изкарам през хранопровода газовете от стомаха, които са причина за това.
Поствам го сега профилактично, защото ако някой се сети да пита за помощ и докато му отговорят ще му е минало
Чувал съм и за други методи (и съм опитвал навремето), но никой от тях не е толкова бърз и ефективен.
