Начало   Помощ Вход Регистрация  
Форум Земя назаемСуровоядствоВитамини и минералиТема: ниски стойности на витамин д 3
Страници: [1]   Надолу
Изпечатай
Автор Тема: ниски стойности на витамин д 3  (Прочетена 19903 пъти)
0 Членове и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
veronika
Full member
***
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 129



« -: 11-03-2014, 15:27:56 »

Здравейте! Оказа се имам много ниски стойности на витамин D3.
При референти стойности 30-75 при мен е 10.5 nmol/l
Някой има ли идея какво трябва да направя, за да нормализирам стойностите.
Добавки или определена храна е нужна според вас.
Някой знае ли как се отразяват тези ниски стойности върху организма?
Дали е възможно алергичните ми и астматични прояви да се дължат отчасти на тази липса.
Зимата винаги се влошавам, докато лятото имам подобрение.
Благодаря! слънце

Активен
Роми
Full member
***
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 154



« Отговор #1 -: 11-03-2014, 16:14:27 »

Цитат
Зимата винаги се влошавам, докато лятото имам подобрение.

Здравей, Вероника!

Тези сезонни влошавания и подобрения следват естествения ход на нещата. Нищо страшно не се е случило. Ако те интересува защо нивата на витамин Д3 се променят през различните сезони, виж тук:

http://forum.zemianazaem.com/index.php?topic=7684.msg68643;topicseen#msg68643
Активен
veronika
Full member
***
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 129



« Отговор #2 -: 11-03-2014, 16:37:08 »

Благодаря Роми.
Не бях видяла тази тема, беше ми много полезна.
Отговорих си на някой въпроси.
Активен
Vov
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 1026


Познай себе си.


« Отговор #3 -: 05-11-2014, 18:00:34 »

Здравейте! Оказа се имам много ниски стойности на витамин D3.
...
Някой има ли идея какво трябва да направя, за да нормализирам стойностите.
Зимата винаги се влошавам, докато лятото имам подобрение.
...

Вероника, две от необходимите условия за производство на вит Д изобщо, са слънчевата светлина и кравето масло.
Възможно е, по пътя към слънцехранене, да повишиш постепенно нивата му до нормалните.  браво, аплодирам До тогава, може да мажеш и краве масло - на препечена филийка. Колко, от кои фирми, видове и цени - не казвам... намигам

Съществуват състояния, при които първо е необходимо доста значително почистване, преди организмът да може да усвоява полезности от (правилно съчетана и отлично сдъвкана) растителна храна.  flower
Активен

Искам да променя света - започвам от себе си.
Mia
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 215



« Отговор #4 -: 06-11-2014, 02:47:24 »

Здравейте! Оказа се имам много ниски стойности на витамин D3.
При референти стойности 30-75 при мен е 10.5 nmol/l
Някой има ли идея какво трябва да направя, за да нормализирам стойностите.
Добавки или определена храна е нужна според вас.
Някой знае ли как се отразяват тези ниски стойности върху организма?
Дали е възможно алергичните ми и астматични прояви да се дължат отчасти на тази липса.
Зимата винаги се влошавам, докато лятото имам подобрение.
Благодаря! слънце


Здравей, Вероника!
Аз също имах тежък  дефицит на витамин Д - стойност 3.3.
Но за няколко месеца, след като го установих, почнах прием на витамин Д и излагане на слънце и ми се покачи на 28.
Важното е да ти се установи, да има лекар който да те насочи към такова изследване, защото може дълги години да страдаш от такъв дефицит, без да знаеш.
Трябва ти слънце и ежедневен прием на витами Д.
А имаш ли проблеми със ставите?
Активен
veronika
Full member
***
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 129



« Отговор #5 -: 06-11-2014, 09:29:18 »

Здравей Миа:)
Да за жалост имам болки в ставите, на моменти и болки по гърба.
Зимата повече ги усещам. От както установих липсата започнах
да приемам допълнително вит. Д, течен/вигантол/.
Подобрение сякаш забелязах, дори задуха ми беше спрял лятото.
Точно след морето, когато имах и повече слънчеви бани.
Вземах големи дози от витамина.
Сега откакто се застуди обаче задуха ми се върна с пълна сила.
Макар, че нямам категорично доказателство, че вит. Д има пряко отношение към състоянието.
Не съм обаче пускала нови изследвания, за да видя как вървят нещата, но мисля да го направя скоро.
Все още вземам вит Д но минимална доза.
Ти какъв витамин Д вземаше и по колко?
Активен
veronika
Full member
***
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 129



« Отговор #6 -: 06-11-2014, 09:39:15 »

Vov  благодаря, за маслото не се бях сетила. Наистина не консумирам краве масло изобщо.
Колкото до слънцехранене, аз без слънчеви очила не мога изобщо.
Имам някаква слънцебоязън, започват да ми смъдят очите да текат, сърбят..
Виждам постоянно някакви плуващи прашинки и изобщо силната светлина и гледането в бяло
много ме дразнят. Случвало ми се е точно слънчевата ярка светлина да провокира от моите мигренозни пристъпи при които не ме боли глава, а губя частично зрение за около 15 мин. Мигрена с аура се води,
много плашещо и неприятно състояние.

Явно наистина имам доста замърсен организъм.
Скоро ходих в София при една жена Надя Григорова,
която тества по метода на фол.
Констатира папилома вирус в дробовете и лигавицата
в носа от което според нея са полипите.
Не знам до колко са достоверни тези апарати,
но явно трябва по сериозно да се заема със почистване на тялото си.
Активен
Mia
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 215



« Отговор #7 -: 11-10-2016, 06:40:10 »

Здравейте! Оказа се имам много ниски стойности на витамин D3.
При референти стойности 30-75 при мен е 10.5 nmol/l
Някой има ли идея какво трябва да направя, за да нормализирам стойностите.
Добавки или определена храна е нужна според вас.
Някой знае ли как се отразяват тези ниски стойности върху организма?
Дали е възможно алергичните ми и астматични прояви да се дължат отчасти на тази липса.
Зимата винаги се влошавам, докато лятото имам подобрение.
Благодаря! слънце


Приемай всеки ден витамин Д3 по 15-20 капки. Стой колкото се може повече на слънце.
Моят беше още по-нисък - 3  nmol/l. Успях да го нормализирам след две години.
ПРи ниски стойности на витамин Д, обикновено има високи стойности на паратхормон.
Как си с костите и ставите?
Активен
veronika
Full member
***
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 129



« Отговор #8 -: 12-10-2016, 14:06:54 »

Благодаря Миа! Още се боря с този витамин Д или по скоро се отказах да се занимавам с него. Установих че не мога да го пия, поради непонятна за мен причина. Успях да го кача малко, но пия д3 на добавка получавам сърцебиене и замаяност. Не знам защо така се получава, явно не мога да го усвоявам.
За тези две години от както писах поста многократно го спирах и почвах, сменях марки и все едно и също се получава. Последно преди месец пробвах да пия по 800 IU/2 капки вигантол. Успях безсимптомно да го пия 5 дена и след това цяла седмица бях замаяна и със сърцебиене....Явно че си има някаква причина да е нисък. Странното е че това лято установих и непоносимост към слънцето, опитвайки се да се пека повече.
Активен
veronika
Full member
***
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 129



« Отговор #9 -: 12-10-2016, 14:08:16 »

Костите и ставите сякаш не са ми проблемни, леки болки, но и работата ми е статична та не знам..Иначе имам лека хипофункция, малко антитела/може би хашимото/ алергии..Четох в една статия, че д3 пада и при възпаления в организма, тъй че може да е свързано. пеперуди
« Последна редакция: 12-10-2016, 14:10:35 от veronika » Активен
donna
Full member
***
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 127


« Отговор #10 -: 12-10-2016, 18:19:20 »

Здравей Вероника,

а ти приемаш ли магнезий, когато приемаш вит. Д? Защото при по-дългото му приемане, се изчерпва магнезия в организма. Ако не приемаш, има вероятност от там да са проблемите ти...

За астмата и алергиите, ако все още ги имаш, те съветвам да приложиш диетата на д-р Атанас Михайлов, вземаше участие навремето в ”Часът на мама” по bTV. Много помага! Много мами по форумите също съобщават за успехи от диетата при децата им... flower
Активен
Mia
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 215



« Отговор #11 -: 14-10-2016, 17:04:39 »

Благодаря Миа! Още се боря с този витамин Д или по скоро се отказах да се занимавам с него. Установих че не мога да го пия, поради непонятна за мен причина. Успях да го кача малко, но пия д3 на добавка получавам сърцебиене и замаяност. Не знам защо така се получава, явно не мога да го усвоявам.
За тези две години от както писах поста многократно го спирах и почвах, сменях марки и все едно и също се получава. Последно преди месец пробвах да пия по 800 IU/2 капки вигантол. Успях безсимптомно да го пия 5 дена и след това цяла седмица бях замаяна и със сърцебиене....Явно че си има някаква причина да е нисък. Странното е че това лято установих и непоносимост към слънцето, опитвайки се да се пека повече.

Аз го приемам под формата на капки. Можеш да опиташ бебешкия Вигантол, или най-добре на Нау фудс.
Слагай капките в смути, фреш, сок, в храната, в салатата...и няма да ги усещаш.
Няма как да имаш нисък витамин Д и да имаш непоносимост към слънцето. Напротив, твоето тяло има крещяща нужда от слънце. Но разбира се, тъй-като имаш много ниски стойности, може да се получи някаква реакция, най-много обрив, ако стоиш повече време. Но се опитвай да стоиш поне по 20-30 минути на ден. Слънцето е приятел на здравето ни.
« Последна редакция: 14-10-2016, 17:07:27 от Mia » Активен
бате Бино
Заместник админ
Hero Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 3858


дипломиран рекреативен специалист


« Отговор #12 -: 14-10-2016, 20:17:29 »

А някой случайно да допусне, че ниските стойности може да са следствие , а не причина?  намигам
Активен

Болницата беше прочута със своите готвачи.
Mia
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 215



« Отговор #13 -: 15-10-2016, 16:58:42 »

А някой случайно да допусне, че ниските стойности може да са следствие , а не причина?  намигам
Ниските стойности са и следствие и причина.
Активен
iliana
New
*
Неактивен Неактивен

Публикации: 1


« Отговор #14 -: 19-07-2017, 21:51:52 »

Здравей, 100% съм сигурна,че сърцебиенето ти е в следствие на недостиг на магнезии, вземи си калмацин и го пии успоредно с вигантола, да видиш как ще изчезне. Задуха най-вероятно се получава от сърцебиенето, един вид мозъка се опасява от аритмията на сърцето при сърцебиенето. Не подценявайте липсата на витамин д, и си го набавяйте ежедневно с излагане по 10-20 мин на ден когато слънцето не е силно /9:30-10:30ч. и след 19ч./. Стискам палци да нямате поече такива проблеми.

Относно проблемите със зрението посетете невролог, аз имах същата офталмологична мигрена и ме излекуваха за около два курса по месец с хапчета. След подобна криза ми се гадеше, имах адско главоболие през целия ден, само които го е изпитал на гърба си знае за какво говоря. Понякога ставаха в седмицата един път, друг път през ден.. Д-р Принова /прекрасен човек ипрофесионалист!/ от ВМА ми изписа съдоразширяващи лекарства, пъх ги около месец, след време пак имах криза и ги пих пак около две седмици и да чукна на дърво всичко свърши!
« Последна редакция: 19-07-2017, 22:05:32 от iliana » Активен
Div_na
New
*
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 9



« Отговор #15 -: 20-01-2018, 17:08:54 »

Здравейте,

Знаете ли  колко време след спирането на интензивно приема на на вит Д3 е добре да си направя нови изследвания, за да видя дали вече го имам натрупан в тялото ?

 помощ
Активен

Ти си там , където трябва да бъдеш...Просто дишай.
ogrizko
Full member
***
Неактивен Неактивен

Публикации: 132


« Отговор #16 -: 21-01-2018, 17:45:34 »

Не знам ...ама не го ли усещаш по някакъв начин ..примерно по-добро настроение или нещо от сорта?! Примерно като има слънце аз се чувствам много по-добре отколкото като няма слънце и е облачно bleh Направо съм друг човек ...и разбирам, че явно е зле вит. Д ама ме мързи да го вземам... пък де да знам, може и да е добре нивото, пък цветовата гама и повечето светлина просто да ми въздействат амии... знам ли
Активен
бате Бино
Заместник админ
Hero Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 3858


дипломиран рекреативен специалист


« Отговор #17 -: 22-01-2018, 10:13:32 »

Дивна, там където правят изследването  не могат ли да  отговорят на този въпрос?  амии... знам ли Ти пита ли ги ? Ако не могат, тогава  смени лабораторията с такава , в която  могат да  отговорят  ухилен
(за по-правилен отговор не се сещам Smiley )
« Последна редакция: 22-01-2018, 10:42:56 от бате Бино » Активен

Болницата беше прочута със своите готвачи.
Div_na
New
*
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 9



« Отговор #18 -: 28-03-2018, 14:37:41 »

Дивна, там където правят изследването  не могат ли да  отговорят на този въпрос?  амии... знам ли Ти пита ли ги ? Ако не могат, тогава  смени лабораторията с такава , в която  могат да  отговорят  ухилен
(за по-правилен отговор не се сещам Smiley )


Действах отново по собствена инициатива и три седмици след като спрях приема на Вигантол , си изследвах кръвта.
Признавам , че не бях супер редовна в приема на Вигантол-а, ала резултата ме учуди :

Август месец  Д5-OH-Vitamin -17,3
Mart 5-OH-Vitamin D   S        17.47       ng/ml

Препоръчителни нива: >30 ng/ml
Достатъчност: > 20 ng/ml
Недостатъчност: 10-20 ng/ml
Тежък дефицит: < 10.0 ng/ml

Уфф, някой, ако има идеи с какво мога да си помогна, моля да казва
Активен

Ти си там , където трябва да бъдеш...Просто дишай.
elenatrifonova
Young
*
Неактивен Неактивен

Публикации: 14


« Отговор #19 -: 01-05-2018, 11:48:04 »

Аз приемам витамин Д по 20 капки на седмица, но май ще ги спирам вече.
Активен
Страници: [1]   Нагоре
Изпечатай
Форум Земя назаемСуровоядствоВитамини и минералиТема: ниски стойности на витамин д 3
Отиди на: