Wish
Jr. Member

Неактивен
Пол: 
Публикации: 70
|
 |
« -: 30-01-2018, 18:05:32 » |
|
Здравейте, преди месец изключих от менюто си прясното мляко и месо, с изключение на риба. Следя няколко страници във facebook, които са за вегетарианци и вегани, като първите споменават за недостиг на горния витамин, даже една жена често ходила да и го инжектират. Други, които са против вегетарианството (като подчертавам, че аз не съм такъв заради рибата), изтъкват B 12 като аргумент против този режим. Аз си ям кашкавал, яйца и сирене, но ми е интересно каква мислите по темата за вегетарианците, които се споменават като хора с дефицит на този витамин?
|
|
|
Активен
|
|
|
|
Wish
Jr. Member

Неактивен
Пол: 
Публикации: 70
|
 |
« Отговор #1 -: 30-01-2018, 19:01:14 » |
|
|
|
|
Активен
|
|
|
|
бате Бино
Заместник админ
Hero Member
  
Неактивен
Пол: 
Публикации: 3911
дипломиран рекреативен специалист
|
 |
« Отговор #2 -: 31-01-2018, 09:05:23 » |
|
Wish, признавам , шегата ти е доста успешна След прочитане на предложената от теб статия, дали някой би дръзнал да добави нещо или да оспори?  В нея всичко е казано и брилянтно обяснено от хора знаещи и умни.
|
|
|
Активен
|
Болницата беше прочута със своите готвачи. 
|
|
|
Wish
Jr. Member

Неактивен
Пол: 
Публикации: 70
|
 |
« Отговор #3 -: 31-01-2018, 19:09:37 » |
|
Wish, признавам , шегата ти е доста успешна След прочитане на предложената от теб статия, дали някой би дръзнал да добави нещо или да оспори?  В нея всичко е казано и брилянтно обяснено от хора знаещи и умни. Никога не се шегувам с неща, свързани със здраве. Просто като видях, че никой няма да ми отговори, отговорих на себе си и за всички като от всичкия спам по темата, отсях това. 
|
|
|
Активен
|
|
|
|
Mupo
Young
Неактивен
Публикации: 20
|
 |
« Отговор #4 -: 31-01-2018, 20:49:09 » |
|
Мда, изчерпателно! Изследванята доказват че и всеядните страдат точно толкова колкото и веганите/вегетарианците от ниски нива на б12 ако такива въобще съществуват 
|
|
|
Активен
|
|
|
|
Wish
Jr. Member

Неактивен
Пол: 
Публикации: 70
|
 |
« Отговор #5 -: 31-01-2018, 20:53:50 » |
|
Именно! 
|
|
|
Активен
|
|
|
|
cherry
Sr. Member
  
Неактивен
Пол: 
Публикации: 410
Любовта е смисъла на живота.
|
 |
« Отговор #6 -: 02-02-2018, 08:38:59 » |
|
От дефицит на Б12 страдат и месоядните,не само вегетарианците.  Но вегетарианците в по-голямата си част не се хранят пълноценно и по-често страдат от този дефицит.Доктор Гайдурков има много пациенти,които са развили този дефицит и дори при някои процесите са необратими.Но трябва да отбележим,че не е толкова важно с какво се храним,а по-важното е чревния тракт да работи както трябва,защото усвояването на витамин Б12 зависи от добрата микрофлора,а не от храните,които го съдържат.Така,че....не става само с ядене,трябва си и НЕядене... 
|
|
|
Активен
|
„Живеят само влюбените,останалите просто съществуват.” Уилям Шекспир
|
|
|
асен
Jr. Member

Неактивен
Публикации: 73
|
 |
« Отговор #7 -: 02-02-2018, 11:09:16 » |
|
Не е проблема дефицита на B 12
|
|
|
Активен
|
|
|
|
Wish
Jr. Member

Неактивен
Пол: 
Публикации: 70
|
 |
« Отговор #8 -: 02-02-2018, 18:39:19 » |
|
От дефицит на Б12 страдат и месоядните,не само вегетарианците.  Но вегетарианците в по-голямата си част не се хранят пълноценно и по-често страдат от този дефицит.Доктор Гайдурков има много пациенти,които са развили този дефицит и дори при някои процесите са необратими.Но трябва да отбележим,че не е толкова важно с какво се храним,а по-важното е чревния тракт да работи както трябва,защото усвояването на витамин Б12 зависи от добрата микрофлора,а не от храните,които го съдържат.Така,че....не става само с ядене,трябва си и НЕядене...  cherry, месоядните се хранят по-пълноценно от вегетарианците, защото са месоядни ли, тоест всеядни? Или имаш предвид, че вегетарианците изпадат в крайности? 
|
|
|
Активен
|
|
|
|
cherry
Sr. Member
  
Неактивен
Пол: 
Публикации: 410
Любовта е смисъла на живота.
|
 |
« Отговор #9 -: 02-02-2018, 19:49:15 » |
|
Имам в предвид,че не се хранят пълноценно. А и самите храни са непълноценни. 
|
|
|
Активен
|
„Живеят само влюбените,останалите просто съществуват.” Уилям Шекспир
|
|
|
Wish
Jr. Member

Неактивен
Пол: 
Публикации: 70
|
 |
« Отговор #10 -: 03-02-2018, 00:20:33 » |
|
Имам в предвид,че не се хранят пълноценно. А и самите храни са непълноценни.  Изобщо не съм съгласна. 
|
|
|
Активен
|
|
|
|
Mupo
Young
Неактивен
Публикации: 20
|
 |
« Отговор #11 -: 03-02-2018, 18:16:07 » |
|
Както има всеядни които не се хранят пълноценно, така има и вегетарианци и дори вегани/растително базирани (не считам за едно и също това да си веган и това да ядеш само растителна храна). Според мен оптималната диета е базирана на цели растители източници или минимално рафинирани такива.
|
|
|
Активен
|
|
|
|
cherry
Sr. Member
  
Неактивен
Пол: 
Публикации: 410
Любовта е смисъла на живота.
|
 |
« Отговор #12 -: 04-02-2018, 16:17:33 » |
|
Имам в предвид,че не се хранят пълноценно. А и самите храни са непълноценни.  Изобщо не съм съгласна.  Казвам само това,което казва д-р Гайдурков в много от неговите интервюта-при него отиват стотици вегетарианци и вегани,които са стигнали до много страшни състояния,които за съжаление са необратими. И това е поради небалансирано хранене. Едно от тях е множествената склероза. Нямам нищо против вегетарианството-даже го приветствам.Стига да е умно приложено. 
|
|
|
Активен
|
„Живеят само влюбените,останалите просто съществуват.” Уилям Шекспир
|
|
|
Vov
|
 |
« Отговор #13 -: 04-02-2018, 16:18:22 » |
|
Да кажем така: Значение за наличието и количествата на дадено хим. съединение в дадено тяло имат постъпващите в его суровини, тяхното съчетаване, състоянието на храносмилателната система... Изобщо не е само всеядни - вегани. Друго, някак не мога да намеря основанията, поради които СЗО или някой друг предписва, че например в 1 ядка бразилски орех се съдържа дневната доза селен, която трябва да постъпва... Значи всички северни народи, дето сме по на 20 000 и повече години, как живеем без селен? Смешки.
|
|
|
Активен
|
Искам да променя света - започвам от себе си.
|
|
|
|