Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[SiMoNcheTo]

 Нел, някъде мернах, че си раждала в Русе, там ли живееш

[Nel]

 Да irida    от Русе съм.

[SiMoNcheTo]

 аз също ))

[Nel]

Е най-накрая и една съгражданка в този форум.

[SiMoNcheTo]

 Nel ,утре се прибирам в Русе за 3 дни, ако имаш време ще се радвам да се запознаем

[Nel]

 Ирида съжелявам малко късно съм ти прочела поста.Следващият път ако искаш пак се обади.
Малко те позапуснах,дневниче ама нямам много време,съжелявам,за което.

Иначе храната ми е една и съща жива и натурална в по-големият си процент.Главно менюто ми се състои от късни черешки,нектарини и така цял ден,понякога чаша соево мляко с малко какао и мед,вечерята отново прясна хрупкава шопска салатка с дом.овче сирене.Сама откъм физическа активност го докарвам само на разходки и тичане по детето,че ми изпива сосеца малката и ме домързява за някакви по-сериозни упражнения.

Ако някой по запознат преминава през дневника ми,да каже голям проблем ли е ако не яда почти никакви бобови,семена и ядки.

[vasilena]

Nel, не съм ветеран в тази област,но мисля,че е проблем(да не кажа голям) почти да не ядеш семена и ядки.....защото, то така какво остава .В смисъл тези култури съдържат елементи,които едва ли би си набавила с такъв успех от доматите и краставиците....примерно .
И другите да кажат какво мислят.
 

[Вери]

Мисля като Василена. 
Хубаво е да консумираш и семена и зърнени и ядки. Кое и как, ти решаваш.

[SiMoNcheTo]

 Nel , сега съм в сесия към края на месеца ще се прибирам в Русе, така че ще намерим и двете време, за да се срещнем
 Отностно ядките съм убедена, че всеки ще сподели мнението, че без тях не може. Те са богат източник на важни хранителни вещества,съдържат мононаситени мазнини, протеини, фибри и минерали като магнезий, мед, цинк, селен и фосфор. Само в 65 грама от тях има толкова белтъчини, колкото в четвърт килограм постно месо.Метаболизмът може да се засили чрез консумацията на десетина ядки дневно.Ядките също така предпазват от сърдечни болести и се използват много често при диети, защото засищат(30 грама са около 150-200 калории). Сега обаче попаднах на това как трябва да се сухраняват и се зачудих дали има значение дали се купуват насипно или в пакет(което си мисля, че е по-добре).

Ядките обаче могат да се превърнат и в отрова, ако не се съхраняват правилно. Според лекарите те задължително трябва да се държат в непрозрачна опаковка и на прохладно място. Това не само запазва качеството им, но и гарантира, че няма да се образуват плесени и афлатоксини. За съжаление повечето ядки на пазара се предлагат в прозрачни опаковки или дори в отворени отопляеми витрини, предупреждават медиците.

 между другото сега хапвам сурови бадеми... за пръв път си вземам, но се оказаха доста горчиви предпочитам бадемите или белените семки.

[Nel]

Благодаря ви за отговорите и на Ирида за ценната информация относно ядките.
Много генни савети ми давате,благодаря отново.