Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[kyx4o]

Четвърти ден на захранването - 09.00 - 2 банана
11.00 - салата от ряпа с зехтин и оцет, кълнове от слънчоглед и жито, смлян сусам и ленено семе(по една лъжица), ядки
16.00 - 2 ябълки
18.30 - салата от цвекло и ряпа, кълнове, 1 филия пълнозърнест хляб, увеличавам количеството на ядките

Това е за сега, продължавам със салатките и съм доволен от гладуването. Започвам бавно да възстановявам килограмите Успех на всички  !

[kyx4o]

На 02 юни стана една година от началото на промяната . Преди една година започнах с 20 дни плодово-чаен режим, след захранването вече бях 12 килограма по-лек. Определено бях доволен от резултата и целта ми беше просто да задържа килиграмите. Следващите 2 месеца бяха на 100 % сурово и свалих още 10 кг. . Последва истинския глад - 7 дни на вода. И така за 4 месеца се отървах от 29 кг. Януари - 10 дни житен режим, март - 4 дни сухо гладуване. Всеки понеделник съм на сухо, от 02 юни не съм пил кафе, изпил съм едно газирано, избягвам много храни, които преди бяха ежедневни за мен и ям такива, за които преди не бях чувал. От януари 2011 спрях месото, а от 01 май(след семинара в София) вече не ям и животински продукти. Това е накратко за една година, няма да пиша за плюсовете, всички ги знаете. Смятам, че няма нищо случайно в живота, трябвало е така да стане, продължавам в същия дух !

[LaGorda]

Страхотни резултати! Как мислиш да се храниш за напред? Смяташ ли че суровото хранене за теб е оптимално?

[bpa]

евала, продължавай в същия дух !

[RoJe]

Браво, Гено!  :Content_14:Пожелавам ти още много такива годишнини!

[бате Бино]

Железен си! Добре би стояло да споменеш за твоите плюсове, Гено. Да, общо взето са ясни, както казваш , но според мен е много информативно  да се споменат от конкретния човек - при такива  и такива промени , за такива и такива срокове  се стигна до това и това ...
(Да не вземе да си помисли някой ,че за да се постигнат резултати , са необходими дълги години "мъчения" . Ето , ти би могъл да  разсееш тези заблуди   )

[Даниела]

  огромна промяна Гена, само за една година 

[ДарбиМак]

Браво Гена! Постижението е страхотно! Не било трудно да проявиш воля, а! Продъжавай в същия дух!   

[Ели]

Браво, Гено, много се радвам за теб, имах нужда да прочета нещо такова.   

[green flower]

  Бравос, бравос, искам и аз така да се похваля скоро 

[petia_gol]

Браво на теб! Какво постоянство! Невероятно резултати си постигнал! А имаше ли моменти, когатто си се врьщал кьм стария режим на хранене?

[kyx4o]

Благодаря ви много  ! LaGorda, не знам да ли суровото хранене е оптимално, но е факт, че се чувствам прекрасно. Много обичам картофи, боб, леща и за сега не искам да се отказвам от тях. Аз ги ям по-рядко, но за сега не искам да съм краен. petia_gol, не, не съм се връщал към стария режим на хранене. От време на време малко повечко си хапвах, но общо взето се придържам към основните правила - сутрин в 10.00 плод, каквото и да ям, винаги има салата преди това, плод и зеленчук не смесвам, вода пия 30 мин. преди хранене и 2 часа след такова. 

[titan]

Ти си ЖЕЛЕЗЕН , Евала 

[benato]

Гено е железен!