Здравейте!
Казвам се Симона и съм на...13 години. Ще ви прозвучи глупаво,но искам да започна да се храня правилно, най -накрая. Попринцип винаги съм била слаба,но при навлизането в "пубертета",(не знам защо) буквално заприличах на бъчва..
. Успях да сваля 9 килограма и сега съм скромните 70..
Естествено стриите не ме подминаха. Имам навсякъде .. Поне започнаха да избледняват.
Килограмите не ми личат особено, но застана ли пред огледалото по бельо ,започва да ми се плаче
.
Искам да променя начина си на живот! Искам и този път няма да се откажа!
Преди да започна с промяната, искам да ви попитам няколко неща :
Трябва да имам режим (през няколко часа), или да се храня когато поискам?
Какво трябва да пия освен вода?Не съм фен на чая,обичам кола-кола(което е лошо),а "натуралните "сокове са пълни със захар..затова искам Вашето мнение.
Какво количество храна трябва да приемам на ден?
Какви храни могат да се ядат освен зеленчуци,плодове и ядки?
Мога ли да използвам подправки и какви?
Сладкото напълно ли е забранено?
Някакви съвети?
Амии,това е..Надявам се да не ми се смеете много..
Благодаря предварително и Ви моля да ме извините ако съм допуснала грешки!
До скоро
!
