Много странен на пръв поглед въпрос, но като се замислиш ходенето до тоалетна e точно толкова естествено и важно, колкото и храненето. И ако за храненето има предавания, форуми, списания и книги, то за тоалетната има... пълно мълчание и незнание. Какво толкова има да се говори, ще речете, то е проста работа. Да, всъщност и храненето е проста работа... ако живеехме преди 150 години. В онези времена хората са се хранели здравословно без дори да знаят това, защото не е имало нито химия, нито ГМО, нито рафинирани храни, нито изтощени почви... Днес е друго - трябва да знаеш как да подбираш внимателно храната си, всред изобилието от отрови в супермаркетите, ако не искаш на 50 години да си умрял...
Та... същото е с и ходенето по голяма нужда. От незапомнени времена хората са го правели по най-естествения начин без дори да се замислят дали е правилно - клекнали и веднага щом усетят позив. Не са страдали от апандисит, рак на дебелото черво, дивертикулит, дразнимо черво, хемороиди и т.н. Днес, в модерния градски живот е съвсем друга история -- налага се да отлагаш ходенето до тоалетна, докато е подходящ момента, а при много професии, като шофьори, кранисти, касиерки, телефонни оператори и др. си е направо невъзможно да го направят нормално (т.е. щом усетят позив). И ето, днес почти всеки има хемороиди, запек, колит или друга болест свързана с червата, но въпреки това продължаваме да игнорираме функцията на този толкова важен орган на тялото. Дори хората, които смятат, че живеят здравословно...
И така, какво трябва да променим? Първо,
изхождането трябва да става единствено в клекнала поза. Седналата поза върху порцeлановия трон, който днес е заместил простичката дупка на пода, е "дарило" човечеството с купища болести, като рак, апандицит, замърсяване на червата и хемороиди. КАК ТАКА?! Ами ето така:
http://squat.beinsa.infoВторо,
дефекацията трябва да става при позив. Отлагането на дефекацията ни лишава от пълно изпразване на червата. Защо? Защото когато го правим с напъване, ние дефакто изпразваме
само ректума. Зигмуидното черво си остава неизчистено, защото не може да се задейства
парасимпатичния рефлекс*. Така червата никога не са чисти. А, както е казал Хипократ още преди 2000 години -
"Всички болести започват от червата"
=======================
* -
Парасимпатичeн рефлекс - pоредица от мускулни и неврологични действия които, подобно на уринирането, изпразват ректума, а след това и зигмуидното черво без волеви усилия от наша страна. Характерно за този рефлекс е, че той действа автоматично и създава силна перисталична активност. Ректума се свива с контакция и изтласква съдържанието навън без напъване от наша страна, а след 5-10 минути следват още 2-4 по-малки изхождания на съдържанието на сигмовидното черво. Само така дебелото черво се изчиства напълно, а усещането е за тотална лекота и празнота. Когато процеса е завършил обикновено се отделя малко урина - сигнал за край, който тялото ни дава.
