Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Svetlio]

Просто си избираш да си върху някой, които ти харесва и готово.

[Petko]

Да, има известна еротика в такава ситуация

[eLLis]

  Днес времето е много хубаво Пожелавам ви много усмихнат ден!

[Zloqd]

Петко, има две-три асани дето искат повече място ама сега не се сещам за наименованията им.
Колкото до еротиката в Пловдив може и така да е, но ако тръгна на йога в Плевен ще съм един от най-малките (и ще трябва да се вардя някой да не се стовари върху мене) 

[инката1988]

Привет и от мен Еллис и на всички съфорумци
Аз от мнооого скоро практикувам йога (2 седмици) и съм много вдъхновена и ентусиазирана. Разстоянието м/у постелките ни е често 20 см, но мога да падна само в/у някоя дама
Координацията ми много страда, но съм убедена, че с ще се подобрява постоянно. Почти не съм спортувала и се срамувам от това, много съм негъвкава, но знам, че е по- добре късно отколкото никога.
Опитвам се да поздравявам хората там, но повечето са мноооооооого погълнати от себе си и се правят, че не говориш на тях. Все едно е неестествено да поздравяваш......

[Zloqd]

Напомняш ми какво дърво бях навремето. Жалко, че няма начин да ти покажа какво съм постигнал, за да те мотовирам (освен да ида на някое републиканско по йога)

[benato]

Важно е че си започнала и ти харесва,аз също имам проблем с някои стави-тазобедрени и колената отчасти,но с времето се надявам да се отпуснат.Храненето е много важно и почистващите практики.
Не съм вярвал,че ще мога за три месеца да правя стойка на глава,но сега я правя спокойно и без усилие.
Нормално е да са такива отношенията,когато са повече жени и то непознати в България си все пак
Само не се насилвай,в йога насилие и бързане няма.

[eLLis]

Здравей инката   Добре си почнала Бъди постоянна и ще постигнеш резултати , а колкото до поздравяването ... остави ги То някой ако иска да говори с теб ще стане И е приветлив като теб.
Аааа benato има от до :Р , Все едно ние в 60то не поздравяваме и изпращаме всеки път :Р

[benato]

В тракия е по задушевна обстановката,ходим едни и същи хора,а там са различни в различното време.

[eLLis]

Да , но може проблема да е от обстановката , а не от жените   Въпреки че не ми се вярва много ама пак е вариан. 

[Lola]

Здравей, Елис. Интересувам се от упражнения за отслабване, посещаващите йога могат ли да споделят нещо лесно изпълнимо и много ефективно.

[eLLis]

Здравей Лола! 
Ами зависи за какви килограми става дума Но те всички упражнения са лесни в йога С постояннство всичко се постига, ако тръгнеш да се занимаваш с йога и искаш да сваляш килограми , според мен едно пречистване и достатъчно посещения, ще ти се отразят добре, има много варианти за пречистване, като почнеш да правиш и започнеш да се чувстваш страхотно, ще получиш и ефекта
Поне така расъждам аз! 

[vladi]

Лола, излишни мазнинки се горят с кардио (минимум 20 мин., за предпочитане - 40), за извайване на тялото - каланетика от 80-те или модерния пилатес.  Резултатите идват бързо. Ако 2 дни седмично ходиш на йога, през останалите можеш да си редуваш друго тренировки. Съчетано с правилно хранене - за нула време си тип-топ.

Денис Остин има дискове 'Йога за контрол на теглото', 'Йога за отслабване', ама йогата е само в заглавието. 

[Petko]

Lola, йога не може да бъде разпарчатосвана на упражнения за еди си какво. Има хора дето ходейки на йога качват килограми(малко са, но познавам такива). Основно йога е наука за живота.
Зависи и дали търсиш дългосрочен ефект. Ако искаш просто сега бързо да отслабнеш, то има хиляди начини. Ако искаш да инвестираш в бъдещото си здраве, тяло и дух, то тогава йога би ти помогнала най-добре.
А и недей търси бързия ефект. Бързината е майка на ниското качество(в много аспекти)

[vladi]

Петко, 

Има хора дето ходейки на йога качват килограми(малко са, но познавам такива).

Преди години ходих на йога с едно момиче и тя разказваше, че е напълняла именно като започнала тренировките. При мен се получи подобно, когато минах на разделно хранене.

[eLLis]

Хм.... аз когато почнах йога за първи път и почнах житни диети и т.н. и започнах малко да си разграничавам яденето и да е разделно и по полезно до колкото успявах, храних се само със салати, плодове и от време на време ми се налагаше да ям и десерти, манджи и т.н. Както и да е де, никога не съм се ограничавала на макс имам предвид. Та тогава отслабнах с 10кг, сега от една година ходя на фитнес, от 3месеца ходя редовно на йога и гледам да се храня колкото може по суровоядството И не знам дали съм отслабнала, но не се усещам да е така С фитнеса (кардиото и леки упражнения) се стегнах добре, но толкова

[Petko]

Петко, 

Има хора дето ходейки на йога качват килограми(малко са, но познавам такива).

Преди години ходих на йога с едно момиче и тя разказваше, че е напълняла именно като започнала тренировките. При мен се получи подобно, когато минах на разделно хранене.

Аз имах предвид, че трябва и менюто да се пипне. Иначе с йога и пържоли може и да напълнее някой
Но явно става дума и за някакъв вид адаптация

[eLLis]

НЕ съм си и помислила, че може да има резултат какъвто поискаш с паржоли и йога Споделям, моя изпитам опит, до сега!

[Discworld]

Иначе с йога и пържоли може и да напълнее някой

това е моята формула на успеха

[vladi]

Аз имах предвид, че трябва и менюто да се пипне. Иначе с йога и пържоли може и да напълнее някой
Но явно става дума и за някакъв вид адаптация

Да, да, аз съвсем правилно те разбрах.  Тя си беше веге, но може да е хапвала повечко мазнини и въглехидрати, знам ли?! Кратко време съжителствахме и не съм я разкрила! 
Иначе при мен си беше адаптация - след няколко месеца разделно хранене (тогава още хапвах млечни) си бях пак на старото тегло, от което не мърдам.