Здравейте, все още съм много начинаещ в насока суровоядство. Интересува ме вие как си набавяте необходимите белтъчини? Аз съм от малко селище, в близост до град в който зравословната храна не се предпочита, но се намират по-известни продукти. Та има ли начин да си набавям протеини от растения които се намират по-свободно по магазините? Единственото за което се сещам са бобените култури, но не зам как да ги приготвя без варене. Ако имате идеи, помагайте.
