Чията си я смилам с кафемелачката една супена лъжица в чаена чаша вода с малко мед и си я изпивам така -като лененената напитка. Веднъж добавих и в смути, пак е добре. Съпруга ми не я мели просто си я накисва в чаша вода и я изпива.
Като пих за пръв път от чията три дена нищо не ми се ядеше(а аз съм от хората, на които не им липсва апетит
) засищах се с няколко залъка. Това, което усетих е, че е много плътна храна и смятам да я пия по-редовно като се позастуди. Освен това съдържа много повече омега мастни киселини от лена.