Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Val]

Бенато, поздравих го. Благодаря! И аз ще го черпя сега с един фреш. Аба, знам аз, че ще ги зарибя някой ден всички мои познати на мойта схема

[Nun]

Ето ме и мен, малко късно. Тъкмо се прибрах. Днес съм само на вода и 20-30 гр. стафиди. 

[vasilena]

Mного са готини тези  делфинчета

[Вери]

Аз писах, че ще съм с вас, но съм пас. Имахме малко тежък понеделник. Ясен искаше повече внимание, не му беше добре. Съжалявам, но нещо като се прави трябва да е с желание. До следващия път.

[Val]

Вери, пожелавам ти бързо да преодолееш проблемите и Ясен бързо да се оправи.

[Mep]

Страхотни сте, благодаря ви, че бяхме заедно.
Денят мина много леко, не изпитвах глад, но така е - като направиш много гладувания и след това 1 ден ти се струва нищо работа.
До вечерта пих няколко чаши лимонов сок с малко портокалов (на работата си взех цитруспресата и цитрусите).  А накрая като се прибрах в 9 си направих един сок от ябълка, листа от целина и листа от цвекло. Много хубав стана. Отново осъзнах благотворното влияние на зеленчуковите сокове. От много сладките сокове малко ми втръсва - затова така добавени цвекло, целина, морков, краставица, зелени листа е сууупер.

[Кате]

аз успях само половин ден, но пак е нещо   от тези сокове ми се отвори страшен апетит. А и напрежението покрай резултатите на детето ми дойде в повече. На вода само май щеше да ми е по-добре  за момента. Но иначе самата инициатива много ми допадна и бих я повторила пак, този път докрай

[Angie]

Здравейте! Аз нали писах че ядох плодове..да си кажа честно ако има възможност и в края на работния ден да имам вода или чай по ръка, нямаше да ги изям тия два банана...Утре ще видя дали са останали плодове в офиса- днес беше пълен и се надявам да са ги изяли

[oum le dauphin blanc]

Наистина е чудесно, че толкова много хора направихме нещо заедно. Явно за всички е било приятно, така че ви предлагам да повторим упражнението. Лидия Ковачева пише, че за да подържаме добро здраве е достатъчно да се прави по един ден глад на седмица. Като съчетаем това и с фазите на луната ефекта е още по добър.
Ето и самите дати със съответните дни:
9 ноември 2009 - 15:56:58 - последна четвърт
16 ноември 2009 - 19:14:48 - новолуние    
24 ноември 2009 - 21:40:22 - първа четвърт   
2 декември 2009 - 07:31:36 - пълнолуние   
9 декември 2009 - 00:14:31 - последна четвърт
16 декември 2009 - 12:03:19 - новолуние    
24 декември 2009 - 17:37:07 - първа четвърт    
31 декември 2009 - 19:13:54 - пълнолуние    
 

[Val]

oum le dauphin blanc много много ти благодаря че си се постарала за датите. Аз обаче вече се обърках тотално с тези лунни фази, а много искам да ги спазвам и да разбера същинското им значение. В таблицата, която Мер е публикувала за дните "екадаши" и "две тръби" датите за ноември са: 13-14 ноември - екадаши, 26-27.11 - екадаши, 29-30.11 - две тръби. Според информацията там дните екадаши са подходящи за разтоварване - примерно на сок, или на вода, или на плод, или на чай и т.н. А дните две тръби са най-подходящи за сухо гладуване. Сега като гледам и твоите дати, ами те дните за разтоварване всъщност кои са? Знаеш ли точно какви са влиянията на луната в различните й фази?

[Angie]

Вал, ето тук има повече информация какво всъщност е Екадаши : http://www.yoga108.info/yoga/ekadashi.html

[oum le dauphin blanc]

Хм - да, получава се объркване в един момент. Да си призная, не съм много запозната с идеята за дните екадаши. Прочетох обяснението от линка, който е пуснала Анджи и ако разбирам правилно става въпрос за две съвсем различни неща. Най-добре някой от ветераните с чернодробни прочиствания да ни разясни логиката. 
Това което мога да кажа е от личен опит и се отнася само за гладуването в дните когато луната преминава в нова фаза. Основният принцип е, че при новолуние, първа четвърт, пълнолуние и т.н организмът ни най-лесно се чисти от отрови. Друг момент е, че тогава най-лесно се качват килограми, а ако се гладува най-лесно се свалят. За това тези дни се предпочитат. Не го обясних много добре, но дано съм била полезна   

[Mariya]

 

[hdeshev]

Явно за всички е било приятно, така че ви предлагам да повторим упражнението. Лидия Ковачева пише, че за да подържаме добро здраве е достатъчно да се прави по един ден глад на седмица. Като съчетаем това и с фазите на луната ефекта е още по добър.
Ето и самите дати със съответните дни:
...

И аз гледам един ден седмично да разтоварвам. Освен за прочистване го правя и за контрол над теглото, че много лесно качвам. За мен е важно обаче системата да е проста и съм се отказал от следенето на луната. Заковах всеки вторник и толкова. Преди го правех в понеделник, но от вторника съм по-доволен, защото по този начин не ям като за последно в неделя .

Е, ако има подобна инициатива около фазите и тя се пада понеделник или сряда, мога да опитам да удължа седмичното прочистване на 2 дни.

[oum le dauphin blanc]

Ако целта е да се свалят килограми, идеалният вариант е ден преди и ден след съответната фаза също да се гладува. Гледам, че се падат главно понеделници и вротници дните, така че са се наредили идеално за теб. Само да не ти идват много изморителни, че са в началото на работната седмица

[hdeshev]

Аз килограмите ги свалих, сега само се дисциплинирам, че да не ги върна. Дотук почти шести месец успявам  .

За изморяването не знам. Забелязал съм, че, като не ям много или съм предимно на плодове, съм по-концентриран и продуктивен (Програмист съм и по цял ден съм на компютъра). Днес обаче имаше изненада: мъкнахме едни канапета сутринта и ми дойдоха малко в повече точно след гладуването.

[инката1988]

И аз ще пия сокчета с вас следващия път!
Трябва да си пожелая от дядо Коледа нова сокоизтисквачка, защото моята е много ретро и след първата ябълка вече почва да танцува