Здравейте, казвам се Десислава и с майка ми сме решили , че така или иначе обичаме плодове, зеленчуци и ядки да си минем на режим, аз месо освен пилежко от малка не ям, напоследък и от пилешкото ми се гади. С псориазис съм и се надявам този сериозен начин на хранене да ми помогне, защото месо като може да не ям, обаче картофи, ориз и разни тестени неща много обичам......доста поизчетох, посъбрах продукти, рецепти....единственият ми проблем е че не знам на ниво микроелементи и от кое по колко трябва да се яде за да нямаме проблеми. Аз лично на жито с мед и орехи, ябълки и салати мога и цял живот да изкарам, но предполагам че трябва и да си набавям някакви необходими елементи. Никъде не намерих примерни дневни или седмични менюта, само едни намерих, но те са за 90 % плодове. Ще бъда благодарна някой да сподели.
