Здравейте всички! Темата е много интересна, напоследък и аз чета за позата и ми се струва доста логично всичко. В крайна сметка, природата е предвидила за нас едно, ние правим друго, а после се оплакваме, че нещата не вървят както трябва. Искам да споделя, че има специална степенка за тоалетна, която си я слагаш в къщи и на ная се качват краката, така че позата да се доближи до клекналата. Така хем си клекнал, хем си ползваш удобствата на тоалетната чиния. Взех си в къщи, има полза,по-леко се случват нещата в тоалетната. Същия е и ефекта на легенче под краката и другите описани във форума методи, но на мен ми се вижда по-удобно и практично със степенката. Аз си я поръчах по интернет.