Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[ln_none]

Вчера нали беше Екадаши, та си рекох - що не взема да си направя един разтоварващ воден ден, да видя като как ще ми е. За жалост, хич не ми беше добре. Апетитът не ми беше проблем, макар и да усещах глад. Неприятното беше, че се чувствах страшно омаломощена физически. Нямах сили дори да говоря, искаше ми се просто да седна някъде и да се мумифицирам. Не знам кръвното ли ми беше ниско (допреди няколко години често ми падаше) или какво, но ми беше трудно дори и да дишам, а пулсът ми беше доста слаб. Вечерта все пак се разходихме в парка, да ходя ми беше леко и приятно за разлика от всичко друго. Днес все още ми е доста отпаднало. Не знам защо така не ми понесе гладуването. От житния режим насам ям много малко и си мислех, че лесно ще се справя, но разликата в самочувствието е фрапираща.

[ln_none]

Хей, здравейте

Отдавна не съм писала, но то е защото бях заета с други аспекти на битието. Да се похваля - вече си имаме къща на село, с дворче и дръвчета и всичко Засега ходим само по два дни в седмицата, чистим, косим, садим. Голям кеф, особено в двора като се развъртя и съм като машина - по цял ден не подгъвам крак, та после едвам си изправям гърбината. Ама така е в началото, после като си направим пермакултурната градина само ще си лежа в хамака и ще си

Похвалих се, а сега и да се оплача - не ми стигаше подуването на корема, на краката, а сега започнаха и пръстите на ръцете да ми се подуват вечер. Защо така с този водно-солеви баланс не можем да се балансираме? От житния режим насам (т.е. 4 месеца) експерименти със солта не съм правила - пия сутрин едно соле, през деня около 1.5 литра вода, и съвсем умерено сол в храната. Тоест, нищо извън нормалното...

[grow]

Може ли да попитам какви са

количествата, препоръчвани от руснаците

и какво се предполага че подпомагат ?

Солта активира антидиуретичен хормон по принцип, и се свързва със задържане на вода обикновенно, или хидратация зависи от количеството. Не непременно обаче това е и причина за подуване на крайниците.

[ln_none]

Здравей, grow. Количеството е 9гр/л. Очаква се да осигурят нормална хидратация на организма и нормална (без излишно натоварване) работа на бъбреците.

Ето няколко извадки от форума (http://vodalechit.forum24.ru/), които съм превеждала по повода:

"Урината с концентрация не по-ниска от изотоничната (0.9%) гарантира, че бъбреците няма да извеждат водата от организма по причина на недостиг на сол. За тези, които не пият вода понятието урина с ниска концентрация няма смисъл, но за водопийците (б.пр. - по Батман) е особено актуално. За да не се занимавам да изчислявам лично аз приемам по 9гр./л., макар че, без да нарушим условието може да изключим от сметките тази вода, която не стига до бъбреците (изпарения от кожата и дробовете). "

"9гр./л сол в урината е гарантирания минимум, който може да се изведе без допълнително натоварване на бъбреците."

Ето и едно научно обяснение, което не се наемам да преведа дословно:

"9 грамм соли на каждый литр крови - это физиология.
Первичная моча - это плазма крови вместе с солью. Чуть-чуть меньше или чуть больше в зависимости от водо-соле потребления. И это чуть чуть-чуть многократно умножается - в 100-150 раз по мере концентрации мочи, которая двигаясь по почечному канальцу, реабсорбируется, теряя в объёме.
То, что равноценные по осмосу среды могут обмениваться между собой с минимальными затратами энергии, а значит с минимальными потерями, выводиться из самого закона осмоса. Закон он и есть закон, потому и закон, что научно доказан.
При чуть-чуть недостаточном количестве соли, к началу дистальной части почечного канальца приходит уже обессоленная первичная моча, просто потому, что вода с содержанием соли менее 9 грамм на литр организму не нужна - это нарушит его гомеостаз - обессоливанием. Но за счет того, что данный отдел канальца рассчитан на вторичную мочу высокой концентрации обязательно произойдет потеря соли и минералов с одной стороны и избыточное диффундирование воды в обратном направлении.
Дистальный отдел рассчитан на работу в условиях дефицита воды. Просто потому, что чувство жажды настроено на избыточную соль в крови, до этого момента чувство жажды отсутствует благодаря осмо-датчику. Человек просто не пьет пока в крови не станет чуть больше соли чем нужно. Потому дистальный отдел канальца рассчитан на режим жесткой концентрации мочи до 4,5 крат системой последовательного умножения концентрации - ради экономии воды - вывести больше отходов и соли с меньшим количеством мочи. Ссылки есть в теме.
Из этого, чисто логически и практически вытекает, что лучшая концентрация первичной мочи на всем протяжении нефрона - это концентрация равная крови. Так как именно эти две осмо среды взаимодействуют между собой в процессе концентрации мочи.
Это исключит потери минералов из-за обессоливания первичной мочи и исключит потери воды из-за недостатка соли.
Если кому-то, что-то непонятно читаем ФИЗИОЛОГИЮ, включая закон ОСМОСА."

[Мими]

In_none честита ти къщичка с градинка! 

[grow]

    Здрасти In_none, попреведох криво ляво текста,сложен тоя руски брех
Ако под сол в кръвта се разбира NaCl ок, предполагам за количеството на Na в кръвта и в урината приказват в тази статия. Ти имаш ли възможност/би ли проверила/постнала нивото на електролити в кръвта,както и урината. Кръвта може да се вземе проба от венозна и/или от периферна кръв, ще има разлики.
    Сол 9гр/л вода е около чаена лъжичка и половина, не е ли много това,колко такива приемаш на ден? И да на бъбреците им трябва сол за оптимална функция.

[ln_none]

Благодаря, Мими Мечта ми беше от години. Надявам се скоро да се пренесем, че сега още по-трудно го издеянвам тоя офис, като знам къде мога да бъда.

grow, аз отдавна (от 4 месеца) не взимам сол, така че да правя сега тестове ще е безсмислено. А и така и не стигнах до 9 гр/л - най-много до 5-6, понеже постепенно се увеличава. Да ти кажа - много е, в един момент просто толкова ти идва до гуша от тая сол, че после с месеци не искаш да погледнеш нищо солено.

[iskrena]

честито!   
супер е това за градинката!
дано се установите за постоянно там!
къде се намира, ако не е тайна?

[grow]

grow, аз отдавна (от 4 месеца) не взимам сол, така че да правя сега тестове ще е безсмислено. А и така и не стигнах до 9 гр/л - най-много до 5-6, понеже постепенно се увеличава. Да ти кажа - много е, в един момент просто толкова ти идва до гуша от тая сол, че после с месеци не искаш да погледнеш нищо солено.

    Аз само предлагам, да интересно е било по време на приема какви са били показателите, но както и сега, понеже някакви симптоми казваш има добре e да се провери това онова, но от сега ти казвам 1.5л вода на ден не е достатъчно,ако това са ти всички течности.

[iskrena]

говориш за чиста вода или за вода със сол, че не е достатъчно литър и половина на ден?

[grow]

говориш за чиста вода или за вода със сол, че не е достатъчно литър и половина на ден?

От житния режим насам (т.е. 4 месеца) експерименти със солта не съм правила - пия сутрин едно соле, през деня около 1.5 литра вода, и съвсем умерено сол в храната.

@iskrena:  Права нафта. Ако приема по 2+ л/вода, направо ужас,на върха на пирамидата- по 1 шепа сол на ден 

[ln_none]

Искрена, мерси В едно селце близо до Сандански сме, в полите на Пирин. Преди мислехме на морето да сме, но след едно пътуване до Пирин решихме, че и там ще сме добре - хем е топло, хем по-близо до София, в планина, а Бяло море ни е на 2 часа път. Абе приказка

grow, каква нафта? Малко, ама и солта ми е малко. Трябва да се балансират нещата. Ето оня ден прекалих с водата (понякога като се разработя и неусетно почвам да се наливам), и знаеш ли как почнах да я усещам като една тежест в главата, много особено. Затова пия колкото ми се пие, не гоня норматив.

[grow]

grow, каква нафта?

   iskrena ме разбра

Малко, ама и солта ми е малко. Трябва да се балансират нещата. Ето оня ден прекалих с водата (понякога като се разработя и неусетно почвам да се наливам), и знаеш ли как почнах да я усещам като една тежест в главата, много особено. Затова пия колкото ми се пие, не гоня норматив.

   Тежест в главата, от вода, не знаех че такива поразии може да докара на някой пиенето на вода 
В емоционален план гледам нещата са наредени, ето го и баланса 

[iskrena]

ми, честно казано, не те разбрах, Гроу, може да съм поуморена, но не разбрах какво ми казваш!

[grow]

ми, честно казано, не те разбрах, Гроу, може да съм поуморена, но не разбрах какво ми казваш!

     Аз ще съм тук iskrena, като си по-отпочинала можем да продължим или да започнем от начало, което от двете е по-лесно за теб