Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Томирис]

Аз никога не ги комбинирам. Храня се разделно. Животинската храна я ям със салати. Вечерното ми хранене е най-обилно, защото така съм свикнала, пък и като ям повече на обяд (особено ако е топлинно преработено) ми се доспива. Нямам проблем с белтъчната храна и най-лесно я храносмилам май.
Иска ми се да консумирам растителната храна само сурова, но не мога да свикна да ям покълнал боб, а лещата трябва да я покълвам в огромни количества за да ми стигне на едно ядене, както и елдата, например. Пък и у нас не съм само аз...Правят се компромиси понякога, няма как.

[desi82]

Томи и ти си като мен. И аз от преобладаващо суровоядско меню много отслабвам. Твоето меню е доста разнообразно. Аз за разлика от теб в момента се храня доста едностранчиво но единствения животински продукт който съм включило е по малко козе сирене в салата в дните когато съм тренирала. За мен силовите тренировки се оказаха наистина много важни за да възвърна част от изгубените килограми. Но включвам и пълнозърнести продукти като пълн. ръжен хряб и пълн.солети. Основното хранене и при мен е вечер. През деня съм на няколко плода и сурови ядки и гранола барчета преди тренировка. Аменорея при мен не се наблюдава. Само един месец ме прескочи след суровоядския месец. Дори след приема на МСМ ми стана още по-редовен цикъла.
Изводът който си направих е че че някои хора просто не могат да бъдат суровоядци без да изглеждат кльощави. Това с адаптирането на организма не се отнася за всички. Аз не искам да съм кльощава и затова си промених мнението за някои неща.

[titan]

Според мен някъде грешите

[desi82]

Като си толкова сигурен кажи ми къде греша? В продължение на една година съм написала доста подробен дневник. Направо цял ферман стана. Ако въобще си го чел. Ти толкова ли не можа да разбереш че всеки организъм е различен и на някои метаболизма им е доста бърз особено ако спортуват редовно. А също че някои хора са си изградили стабилни навици в продължение на 10 години и не могат да се тъпчат дори и със сурова храна за да поддържат калорийния баланс.

[Томирис]

Деси, за силовите тренировки и аз съм си го мислела, но първо ме е малко срам да ходя на фитнес, второ не знам дали ще имам сила. Все пак за вдигането на тежести се изискват бая калории или поне така твърдят.

[beelee]

Искаш ли да направим една тренировка заедно? Тонусът е несравним с кондиционното трениране

[kyx4o]

Деси, за силовите тренировки и аз съм си го мислела, но първо ме е малко срам да ходя на фитнес, второ не знам дали ще имам сила. Все пак за вдигането на тежести се изискват бая калории или поне така твърдят.

Защо да те е срам? Да не си 150 кг.?

[desi82]

Деси, за силовите тренировки и аз съм си го мислела, но първо ме е малко срам да ходя на фитнес, второ не знам дали ще имам сила. Все пак за вдигането на тежести се изискват бая калории или поне така твърдят.

Томи в началото наистина няма да имаш много сила но това е напълно нормално. Ще започнш с леки тежести и постепенно ще свикнеш. Аз хапвам от моите гранола барчета преди тренировка и те ми дават много енергия. Те са доста калорийни.

[beelee]

Дес, 1 барче от твоите, и не могат да ме догонят нагоре по баира! Страшна е Гранолата

Томи, всичко е въпрос на техника. Предложението ми важи с пълна сила, ако решиш - драсни и отиваме.

[Томирис]

Дес, 1 барче от твоите, и не могат да ме догонят нагоре по баира! Страшна е Гранолата

Томи, всичко е въпрос на техника. Предложението ми важи с пълна сила, ако решиш - драсни и отиваме.

Мерси за предложението. Когато (ако) мога да си планирам окончателно режима в следващите месеци ще го имам предвид.

Деси, 4 кг гири не са ми проблем за момента, но само с това разполагам.

[Томирис]

Оказа се, че май съм била на правилен път с леката промяна в храненето...Имам цикъл (без да съм качила нужните кг) след по-малко от месец на тоя режим. Явно без холестерол в храната, демек наситени мазнини от животински произход, няма да мина колкото и сусамови, конопени млека и зехтин да изпия. Това беше единственото, което явно ми липсваше, въпреки че ядях отвреме-навреме. Пъпки, секрети и разни други странични ефекти не се наблюдават, поне засега.

[beelee]

Томи, аз не бих ги изолирала напълно...поне маслото и яйцата (от кокошки и риба) със сигурност

[Petko]

За маслото, донякъде бих се съгласил. Но яйцата са си бая вредни. Те са като течно месо, но даже с още една беля, която създават - образуват сероводород и са токсични за дебелото черво. Но всеки сам си решава

[desi82]

Томи това за цикъла е чудесна новина. Явно наистина при някои се налага употреба на минимални количества животински мазнини. Ако можех да намеря сурово козе сирене щеше да е супер но засега се задоволявам с това от магазина.
За тежестите 4 кг са ти напълно достатъчни!

[Томирис]

Има спорове кое е по-вредно. Яйца или мляко. Аз внимавам повече с млякото, но все пак гледам и с жълтъците да не прекалявам. Засега проблем няма, но ще видим след някой и друг месец.

Козето сирене бива, но нещо не ми смърди достатъчно на коза. Най-вероятно го мешат с краве, но да се надяваме че само това му е "проблема".

[desi82]

Ами на опаковката пише 100%козе сирене. Но аз честно да си призная предпочитам гръцката фета която е смес от козе и овче сирене. И все пак количествата които употребявам са миниални в съчетание с голяма сурова зеленчукова салата.

[Petko]

Има спорове кое е по-вредно. Яйца или мляко.

По принцип яйцата са по-опасни. Дори и да са от домашни кокошки, пак не е достатъчно. Важно е с какво се хранят, къде и как са отглеждани и т.н. Пък и да не забравяме, че яйцето представлява ембрион, яйцеклетка... варварско е да се яде месо и/или яйца. Млякото се допуска в някои случаи. Но всеки си решава сам, разбира се

[Petko]

Ами на опаковката пише 100%козе сирене. Но аз честно да си призная предпочитам гръцката фета която е смес от козе и овче сирене. И все пак количествата които употребявам са миниални в съчетание с голяма сурова зеленчукова салата.

Деси, сигурен съм, че добре четеш етитеките, когато пазаруваш. Но към фетата е необходимо повишено внимание, тъй като традиционно се прави с палмова мазнина. Тази мазнина е изключително вредна. Това и лекарите го казваха и обясняваха дълго, покрай нововъведенията в БДС

[Томирис]

Купешките яйца са неоплодени и в случая не може да говорим за убийство. Кофти е единствено, че кокошките ги държат набутани в клетки, хранят ги зле (попадала съм на яйца, които смърдят на риба) и т.н. Че са яйцеклетка - яйцеклетка са. Но плодовете какво са?
Яйцата имат едно голямо предимство пред млечните - никога не може да им набутат палмова мазнина. Всеки от нас гледа да не купува неща с растителна мазнина. Лошото е, че все още поне половината сирена я съдържат, въпреки че никъде не пише и си личи. Хидрогенизираните мазнини са едни от най-гнусните и вредни продукти на пазара въобще и никога не трябва да се консумират.

[Petko]

Яйцата имат едно голямо предимство пред млечните - никога не може да им набутат палмова мазнина.

Да, ама са бъкани с хормони! 100%-ова гаранция Питай семейните лекари какво интересно нещо се наблюдава напоследък у децата - полово съзряват 3-5 години по-рано, отколкото е било доскоро. В тези случаи, лекарите признават, че ставало дума за влияние на животинските храни Откриха Америка