Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Theodora]

Не мога да не се отбележа в тази тема!  Спортувам много - тичам всчка сутрин, ходя на капоейра, акробатика, танци, йога... и какво ли още не. Истината е, че просто трябва да си набавяме аминокиселини (аз ям пчелен прашец, водорасли, много зеленолистни, кълнове и т.н.) В противен случай тялото ни започва да изяжда мускулите вместо сланината. Била съм на какви ли не протеинови диети и това което правеше с мен месото, бе, да ми осигури един плътен подкожен слой мазнина, който не можех да махна и с по 2 часа кардио на ден. От както го спрях, станах по-жилава и жизнената ми сила се увеличи значително.

[Svetlio]

От както го спрях, станах по-жилава и жизнената ми сила се увеличи значително.

Теодорче, то е хубаво това, ама трябва да видим, да пипнем, да се уверим..защото така само на доверие 

[getready]

Благодаря на Теодора и Радо за бързите отговори   

@Радо:
Аз явно не се вписвам във "всички мъже, които ходят на фитнес", защото съм приемал само два пъти протеинов шейк и то инцидентно, щото трябваше да излизам, а нямаше какво да ям иначе.

 

От утре-другиден почвам пак с тренировките и ще видим к'во ще се получи

[Teoddora]

Здравейте! Точно такава тема търсех от много време... Наскоро може би от февруари месец започнах да ограничавам месото и млечните продукти и вече мога да кажа, че от средата на юни месец минах изцяло на сурова храна. Та имам въпроси понеже се занимавам, а се оказа, че ще и продължа да се занимавам с лека атлетика и по-точно спринтовите дисциплини до 400 метра. Мога да се похваля, че след преминаването ми на сурова храна направих и най-добрите си постижения, като подобрих предишните с близо 40 стотни, което е много в спринта. Притеснява ме, обаче това, че леката атлетика не щади организма и всъщност е необходимо качествено възстановяване, а не съм сигурна дали ще мога да си набавям всички необходими вещества само чрез суровата храна. Много ще съм ви благодарна, ако ми отделите време.

[Rado]

само със сурова храна можеш да си набавяш каквито и да било вещества! Друг начин няма...е, в професионалния спорт го знаем начина, но той докарва до ранна смърт или в по-добрия случай инфаркт, счупени кости и други инвалидизиращи травми.

[Тихия]

Към сурова, добавяш определението разнообразна и получаваш отговора на въпроса ти.

[бате Бино]

Теодора, загледай постовете на "другата Теодора"    ,както и на Весо.  И двамата, активно спортуващи, направиха цели собствени научни изследвания  в това направление и достигнаха до ценни изводи! 

[Teoddora]

Благодаря ви много, за отговорите! Продължавам на сурово пък през сезона ще си проличи мога ли да ги съчетая.

[salvaje]

Доста интересна тема, а съм е пропуснал някак си. 

Теодора, моля те, споделяй с нас по-нататък колко успешно съчетаваш суровата храна и спорта. Ще е интересно за повечето хора тук.

Аз мисля, че ползите от суровата храна са за в по-дългосрочен план, а за това каква ще е тренировката утре, този месец или тази година няма почти никакво значение как се храниш, поне дакато си млад. И все пак, все ми се иска да вярвам, че суровата храна ми помага и за утрешната тренировка... незнам

[Teoddora]

salvaje може би да храната няма значение в някои спортове докато си млад, но в спринтовете има огромно значение, защото идва един момент, в който треньорът ти седи с хронометъра и гледа всяка стотна и ти казва, че примерно пет стотни са огромна разлика и тогава идва ред на храната. И тази година просто си доказах на себе си, че храната е от голямо значение особено в моя спорт, защото ми трябва лека храна без излишни мазнини, но в същото време богата на витамини, протеини и други ценни вещества. Така че за мен е много важна на този етап храната, храна, която да ми поддържа идеално тегло, а в същото врем да ми доставя необходимите вещества.

[Teoddora]

Здравейте преди няколко дни се сетих че бях писала тук за суровоядството и професионалния спорт, та реших да ви кажа как вървят неща при мен. Мога да кажа, че на този етап спорта ми и суровоядството са напълно съвместими, дори мога да твърдя, че суровоядството ми помага доста (надявам се да не си внушавам). Карам по принципа 80/10/10 и за сега нямам абсолютно никакъв проблем. 

[grow]

Карам по принципа 80/10/10 и за сега нямам абсолютно никакъв проблем. 

Тежко над глава може ли да се вдига с този режим?

[Teoddora]

Карам по принципа 80/10/10 и за сега нямам абсолютно никакъв проблем. 

Тежко над глава може ли да се вдига с този режим?

зависи....най-вече от желанието!

[salvaje]

Здравей, Теодора! Радвам се, че успешно съчетаваш спорта и суровоядството. 

И аз преди много си мислех за това доколко е внушение, ползата от суровата храна. Сега по-рядко, но пак го правя. В крайна сметка...важното е, че има полза. В най-лошия случай (не мисля, че наистина е така), просто сме намерили нещо удобно за самовнушение, което пак е ценно. Даже положителното самовнушение не е толкова лесна работа и всякакви помощни средства са добре дошли.

Как смяташ да продължиш с 80/10/10 през зимата? Аз мисля, че доста се доближих до този режим лятото и есента, но сега почнах да се отклонявам от него, защото вече не ми харесват толкова плодовете, че да се наяждам само с тях. 

[Teoddora]

Ами за зимата както и до сега на плодове, защото на мен няма как да ми омръзнат. Пък и залагам повече на по-сладките плодове, защото много обичам сладко .

[iskrena]

Една българска граматика е 5 лв на пл. Славейков, за никой не е извинение липсата на време да бъде добър в родния си език ..все пак се стремим към съвършенството. И аз се ограмотявам непрекъснато , на ден поне по 3 часа чета.
Аз като човек с опит в професионалният спорт , макар и кратко , мога да заявя,че в професионалният спорт сериозно се използва хай-напреднала химия, затова  и няма да видите професионален спортист, който да бъде в това състояние.

хахахах, Титан, явно не са ти достатъчни тия три часа четене, ве човек   
я, веднага бЕгай на пл. "Славейков" / ти си пропуснал даже кавичките на площада!    / за граматика 

1) след "аз" трябва да има запетая!
2) и на двете места думата "професионален" не трябва да се членува с пълен член "ят", а с кратък такъв, защото не характеризира извършителя на действието!
3) химията, колкото и да е напреднала, едва ли е баш "хай"   
последното е майтап, ясно е, че е компютърописна грешка   

[бате Бино]

Искрена , с това инициираш дълга поредица от ОФтопик постове  Сега ще довтаса  Титан да се защити и пак се почна.. И в крайна сметка ми отваряте работа на мен    

[iskrena]

ааа, ма аз няма да му отговарям на заяжданията по другата тема, спокойно!
а  и това си беше майтап, в крайна сметка - човечецът пише бая грамотно!   

[titan]

Най-лошото е,че имам много пропуснати часове в училище и не съм бил на тези уроци ,но ще се поправя , купих си аз граматика именно от пл. " Славейков" искрена

[iskrena]

не е имало нужда!
справяш си се добре.... Титан