Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Томирис]

Титане, бабата и дядото на мъжа ми от много години си садят все една и съща царевица в двора от миналогодишните реколти. Хем е дребна, хем е гадна - като за кокошки. Нещо не се връзва с апетитните сортове на Монсанто, пък и семената на ГМО културите нали уж не можеха да се съхраняват?

nanu, и аз така знам за мастноразтворимите витамини. Какво по-точно взимаш?
Соковете са нож с две остриета. По-добре смутита.

[Вери]

И соковете си имат своето място. Но е хубаво човек да е информиран.

[titan]

Томи , сигурно баба ти още от инките я пази тая царевица         

[nanu]

обикновено 1 лъжица зехтин, повече не ми издържа ..но какво имате предвид? че смутита са по-приемливи ...аз реших сокове по-често да правя, понеже четох, че по-лесно се приема от организма, по-бързо се смила...а аз имам проблеми със стомаха - подуване, киселини понякога ...а и с тях се чувствам хем заситена, хем ми е леко и приятно ..макар че снощи след сока доста ми се побу стомаха, но това ми се струва, че дойде от напрежението ...имах малък ей-такъв момент, не много приятен ..но какво да се прави, понякога ми се трошат бушоните  

[Томирис]

В смутитата има целулоза, която пречи за рязкото вдигане нивата на инсулина. Мен лично от сокове ми се подува стомаха, но може би при всеки е различно. Като цяло соковете повече се препоръчват за тежко болни хора.

[oum le dauphin blanc]

Много е важно сока или смутито да се дъвче, а не да се пие, за да се отделят нужните слюнка и стомашни сокове за усвояването му. Колкото и да е вкусно, човек трябва да си наложи да не го унищожава за секунди, а за 10-тина минути, тъй като сока е са много силна, концентрирана храна, която навлиза директно в кръвния поток - съответно трябва да се даде малко време на тялото да го усвои.

[Вери]

Соковете не са само за тежко болни хора, а и за пречиствания.
Рязко ще се вдигне инсулина, ако се смучат само плодови сокове. А на мен ми се изтъркаха пръстите да пиша колко е погрешно това.
nanu, щом се чувстваш добре, не виждам проблем. Стига комбинациите в дадения сок да са приемливи.

[nanu]

Да, съвсем добре дори ...много леко ми е на стомаха, а знам, че давам на тялото си много витамини и други благини..и с това соковете стават много предпочитани от мен. Нужна ми е наистина повече информация относно комбинациите и други спецификациите на тема сокове, но в момента нямам време да отделя за това (предстои ми пътуване до Франция и се бутам все по опашки през последния месец). Иначе вече разреждам по-сладките сокове, дъвча си ги и така ..зареждам първите минутки на деня. Онзи ден ми донесоха към 2 кг грозде и набързо направих част от него на сок като добавих ябълка. Излезе доста като количество и след разреждането сигурно към литър е стигнало. Днес сутринта реших, за да убия малко сладостта му, да добавя и една краставица. (Как смятате, дали е добра комбинация? Искаше ми се нещо зеленичко да сложа, но нямах и така..за съжаление при нас през лятото само магданоз се намира от зеленолистните) Беше приятно на вкус, макар и да се наложи още малко да разредя с вода.

[nanu]

И едно извинение към mariv  , че спамя дневника ти...скоро ще си направя мой, но макар и тук ..информацията, която иде от по-опитните, ще бъде от полза на всички, които още неуверено крачим в суровоядството.

[Томирис]

Краставицата по принцип се води плод и то неутрален. Ако не се лъжа можеше да се смесва с всичко без проблем.

[Вери]

nanu, може краставица с плод. А за магданоза, и той е зелено. Действай с него, ако сокоизстисквачката позволява.
За соковете има задоволително количество преведена информация на български в нета.

[mariv]

Бях в отпуска и нямах възможност да пиша, но от дне съм на линия.
Соковете определено ме подуват. Пробвах сок от прясно зеле и направо съжалих. 

За днес
закуска- чай
обяд - 2 флийки черен хляб с кьопоу и маслини
следобед- плод
вечеря- салата марули, гъби, домат, копър.

Да споделя, през отпуската май успях да сложа още към 2 килца и сега ще трябва да ги смъквам. Общо опколо 4 кг имам да свалям за да бъда отново себеси. От днес започвам и спорт,през ден по 30 мин кардиио/велоалгометър/ и имам едно дискче с пилатес, никога не съм се занимавала, но ми е интересно да пробвам.


Мислете ли, че докато влезна въф форма трябва да премахна ядките от салатите?
 

[Вери]

Мислете ли, че докато влезна въф форма трябва да премахна ядките от салатите?

Не.

[mariv]

Нещо пригладнях и хапнах 3 бисквитки хугаренас с малко мед. Никак не ми се вижда диетично, но нямах нищо друго под ръка катоо за следобеда, а плодовете нещо никак ама никак не ме влекат напоследък. Утре трябва да напазаря за такива случаи, поне ядки да имах някакви едно мляко да си бях направила.  Нещо от няколко месеца много ме влече сладкото, а никога не ми е било необходимо да го ям. Ще мина покрай рецептите да си потърся нещо лесно за в 10 и 17 часа.

[mariv]

Снощи си забърках мн хубава салатка.  Ще взема да си ги пиша, че понякога забравям и се чудя какво да хапвам, та:
3 листа маруля, 1 домат на кубчета, 2 с.л сл. семе, 15 листа пресен босилек, 1 стръкче зелен лук,1 гъба, сол, лимонов сок и зехтин.

За днес
-чай
- 2 филийки черен хляб,сурова тиквичка и 3 зелени маслини с бадем.
- плодове - смокини
- салата зеле и моркови.

[mariv]

За днес
Чай
кафе
2 филийки черен хляб с....и аз незнам какво още, но ще е зеленчук и маслинки.
грозде и смокини
салата - краставици,лук, слънчоглед.

[mariv]

Снощи след салатата почоплих малко печен слънчоглед пред ТВ. Дано да не е фатално за ослабването.



Днес

-Кафе
-5 бисквитки хугаренас
- 2 филийки черен хляб, с краставица и червен лук.
- смокини
- салата марули,пресен лук,сл семки, домат.

[mariv]

Взех че си купих едно тофу, май сбърках понеже в магазина ми препоръчаха с подправки.....ужасна гадория. Трябваше натърално да купя. Никак незнам даже дали да го консмирам, чета толковалоши работи и за него че чак се чудя дали обикновеното краве сирене не е по удачен вариант. Както и да е поне вече опитах какво е.

[Вери]

От един път няма да навреди.
Нали трябва да опиташ.
На мен и натуралното не ми допада.

[Томирис]

На коя фирма взе тофу? Натуралното в саламура е ужасно, не пробвай. По-добре си вземи твърдо - с чушки, пушено,  копър, с маслини. Дори и невегетарианци го харесват и викат, че сигурно има сирене вътре
Обикновено, качествено домашно краве сирене е 100 пъти по-удачен вариант, мен ако питаш. Това тофу кой го знае от каква соя е. Аз лично повече от веднъж седмично не смея да го ям.