Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Ками]

Дневна норма - 19 мг

Естествени източници

съдържание в 100 г продукт :

какао - 18 мг
краставици - 8 мг
спанак - 0.5 мг-7 мг
соя - 4.9 мг
цвекло червено - 4.7 мг
ориз - 4.6 мг
сливи - 3.9 мг
ябълки - 3 мг
леща - 3 мг
хляб пшеничен - 3 мг
чушки - 1.4 мг
грах зелен - 1.2 мг
картофи - 1.2 мг
боб зелен - 1.2 мг
круши - 0.1-1.1 мг
хляб ръжен - 1 мг
лук зрял - 0.8 мг
праскови - 0.6 мг
домати - 0.6 мг
спанак - 0.6 мг
портокали - 0.2 мг
ягоди - 0.2 мг
вишни - 0.1

пчелен цветен прашец