И аз бях пушач доста време. Исках да ги откажа, и пробвах много пъти, но все безуспешно. Успях едва след като наистина ги намразих, и осъзнах, че си плащам, за да се чувствам и изглеждам зле. Трудно беше в началото, почти година незнаех какво да правя с ръцете си като излезна някъде с приятели. Напълнях много, с около 8-10 кг за една година. ....
Но никога повече не изпитах желание да запаля цигара. Тогава започнах да правя слънчевия поздрав и от там започнах промяната.
Смених навиците си- преди задължително правех набързо кафе, и с цигара и кафе влизах в интернет...след това остана само кафето,а сега със събуждането сутрин съм си изградила други навици- жабурене със зехтин, правене на сокове, асани ....
Идеята с касичката е много добра. Ние почти заедно с моя мъж спряхме с цигарите, и слагахме редовно левчета и стотинки в една касичка. След около година счупихме касичката и с парите които бяха вътре бяхме една седмица на море
