Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Val]

  Ще си продължавам с този начин на хранене, който много ми допада и понася,

И аз съм на това мнение!
Ааа, бате Бино прав си! Но пък аз съм била слабичка така че не вярвам да съм такава доша , че да не е нормално да поддържам малко килограми. Всъщност, аз вече съм 56- из57 кг и се харесвам. Освен това аз поначало тежа много. Просто много ми тежат костите ли и аз не знам, но примерно като бях 55 изглеждах много, много слаба. И като ме питат колко кг съм и като кажа и се учудват и мислят, че съм по-малко. Като бях 60 например ми даваха по-малко и така. Абе , много е важно да не се вманиачваме, но пуста суета...

[mariv]

Аз пък мисля, че при всеки е различно. Примерно при моята кума качването на 4-5 кг остава поти незабелязано, а аз и само  3 отгоре вече съм все едно друг човек. Затова може и да звучи понякога вманиечаване, когато става дума за  качване или сваляне малко кг, но при някой хора /аз например/ това да си леко "встрани" от себе си е много травмиращо.

[beelee]

Мари, аз съм същата, всеки път около цикъл мърдам с 4-5 кг от вода и освен че малко по-трудно си закопчавам панталоните, по-фрапиращ ефект не се наблюдава.

...
 Това е вече висша Аюрведа и  е извън  нашата компетентност.  Ако някой познава някой експерт по Аюрведа ( аз се съмнявам да има такъв в БГ )  да каже, ще му зададем някои въпроси . И мен ме интересува може ли да се "мърда" в посока друга доша  "безнаказано " .       

Би било супер, искам да повиша елфическата си страна (капха)

[namonaraqnaq]

Странно, когато постя, си запазвам теглото или леко го повишавам (с 1-2 кг.) През останалото време хапвам по малко сирене.
Но брат ми страшно много отслабва по време на пост, независимо колко ядки, ориз и картофи яде, не го спасяват и да се тъпче - пак, смъква до 5-6 кг. а той по принцип е слабичък.

[Томирис]

Не е странно. Мъжете обикновено имат по-добър въглехидратен метаболизъм. При жените прекаляването с въглехидрати, което често става по "пости" обикновено е катастрофално за фигурата, особено ако човек не се движи.

[namonaraqnaq]

Не, точно, аз по-скоро имам проблем с мазнините, ако може това да се нарече проблем - имам добър коефицент на полезно действие  и ги усвоявам пълноценно. Имам изразена слабост към салатите и зеленчуците, не толкова към плодовете и богатите на въглехидрати храни, но салатите ги омазнявам подобаващо.
Мога да кажа, че не ми се е налагало да се замислям особено по този въпрос, мъжът ми също е вегетарианец, постим заедно и на него постите му понасят, но отскоро брат ми живее с нас, може би защото е в такава възраст, на 20 е, слабичък е и по време на пролетния пост направо се видях в чудо, защото много интензивно губи тегло, а се храни доста по-обилно от нас. Накрая буквално го тъпчех с пържени картофи и ядки, нищо по-дебелеещо не можах да измисля.

[Томирис]

Явно момчето е имало нужда от протеини. Организмът на всеки работи различно - един се чувства добре само с хляб, друг с мазно, трети със салати. Измършавяването показва проблем в обмяната, също както и напълняването. При жените е по-рядко явление, поне по мои наблюдения.
От качествени мазнини по принцип не се пълнее пък и трябват завидни количества за да нарушат калорийния баланс. Отделно не всеки харесва "мазно". Кофти са хидрогенизираните мазнини в готовите продукти.

[Svetlio]

Явно момчето е имало нужда от протеини.

Като става въпрос за протеини, нали най-добри били зелените.И се чудя,ако беше започнал да се тъпче със спирулина,нори или по 2 кани зелено смути,дали щеше да качи?

[Томирис]

Явно момчето е имало нужда от протеини.

Като става въпрос за протеини, нали най-добри били зелените.И се чудя,ако беше започнал да се тъпче със спирулина,нори или по 2 кани зелено смути,дали щеше да качи?

Едва ли. Колкото и да се тъпчеш с тях количеството е минимално. Най-много да се отровиш. Действително в 100 грама суха спирулина имаш 57 грама протеин, но първо това количество ще ти излезе към 30 лв, второ не знам дали е безопасно. Пък хората го взимат за отслабване.

[Svetlio]

Какво значи минимално? toothСпирулината е най-концентрираният източник на протеин!!
http://www.youtube.com/watch?v=qLDXsepi3uI
http://www.thebestofrawfood.com/vegan-protein.html
Нали идеята е да приемаме храни с високо съдържание на готови аминокиселини,както е в зеленчуците.
А не както месото, да разбиваме молекулата да аминокиселини и тогава да изграждаме протеини наново. Освен това при месото,когато е сготвено,50% от протеините си заминават!
Ето още нещо интересно
http://www.living-foods.com/faq.html
Ако в зелениите бяха малко протеините, то тогава, половината суровояди, нямаше да са живи вече!
Нещо имам чувството, че ви е много сбъркана информацията!

[Томирис]

Ами, хубаво, изяждай всеки ден по 200 грама спирулина. Не смятам, че семейството на namonaraqnaq може да си го позволи. По-скоро ще сготви една тенджера боб, при които повече от 50% от протеините ще заминат. Дневната доза спирулина е някъде около 5 грама. Сметни си колко протеин имаш в нея ако по "официални данни" в 100 грама сухо водорасло се съдържат 57 грама протеин. Не знам някой да се храни само с водорасли, но ще ми е интересно да науча как му се отразява тази диета (особено на джоба) В световен мащаб никой не разчита само на водорасли, дори в регионите където ги ядат доста. Зеленолистни също трябва да изяждаш в индустриални количества ако искаш някакъв биологичен ефект, който да не е само на "енергийно" ниво. Още не сме се научили да си набавяме хранителните вещества по такъв абстрактен начин. Много обичат да дават примера със силните горили и слонове. Да, ама ние не сме нито горили, нито слонове;) Представяш ли си в какъв стрес би изпаднал един организъм, хранещ се предимно с месо ако изведнъж му се поднесат съвсем различни източници на хранителни вещества (и обратното)? Предполагам това е причината за измършавяването/напълняването на много хора сменили режима.
Никой не е казал, че от липса на протеин се умира. То и от правилен глад не се умира.

[Svetlio]

Аз не казвам, че трябва да се яде само спирулина, а много зеленолистни, във всякакви варианти. И понеже трудно се намират качествени и по всяко време, работата става по-трудничка. Според мен се слабее, защото не се приемат достатъчно мазнини. Няма ли в храната, нещо по-засищато, като крекери или парче торта примерно, нещата отимат на зле.
Ето още две интересни видеа.
http://www.youtube.com/watch?v=mYpCHaCq1MU
http://www.youtube.com/watch?v=ae-dlHOmwk4

[zigzag]

Нещата си идват на място,когато със зеленолистните изхранваш бактерийте в стомаха си,а тях използваш като източник на протеини.При подходящи условия бактерийте са неизчерпаем източник на протеини.

[Вери]

За спирулината- обикновено дневната доза е 5-10гр; може да достигне и 40гр.

[Ortodoksalen_Anorektik]

За спирулината- обикновено дневната доза е 5-10гр; може да достигне и 40гр.

Мога да почерпя който пожелае да изяде 40 грама спирулина пред мен. От известно време тръпки ме побиват само като си представя турбо ужасяващия вкус на тази смрад и гадост. изядох си водораслите за 10 задгробни живота наведнъж.  Един до 2 грама за разнообтазие и това е. Над тези количества става садо мазо .....

Хм айде има ли мераклии каквото си пожелае хлорела, келп , спирулина, даже малко афа е останала. Искам да видя как я яде пред мен без да повърне след десетия грам.

[Вери]

Ми има и такива хора. Аз не съм от тях, защото няма нужда.
Предпочитам да се информирам от хора, за които спирулината (понеже за нея става дума в момента) е традиция в храненето.

[Томирис]

Не е от най-приятните неща, но по 5 грама в плодов сок не е болка за умиране. Все пак аз мога да понеса всякакви гадории (от растителен произход), но на някои им е трудно. За такива има алтернатива - капсули за пълнене.

[desi82]

Аз съм си решила проблема с гадния вкус на водораслите като ги приемам под формата на таблетки и това въобще не ме притеснява като съм се снабдила с гарантиран източник без спойващи съставки. Приемам по 2-3грама на ден. В продължение на една седмица нямах в наличност и се чувствах изтощена в предвд че работя от пловин месец извънредно. От днес съм на спирулина от Златна ябълка и веднага забелязох прилив на енергия. Само на тази фирма не бях пробвала. Просто е невероятно как ми действат малките количества. Ако увелича дозата отслабвам. Така че за качване на килограми аз лично не бих препоръчала големи количества.

[Вери]

За качване на килограми и аз не знам как би действала 40гр спирулина. Само драснах да споделя какво пише една мексиканка- Belda Sisso.

[EVA]

Деси, ако не е тайна колко си килограма? Не ми изглеждаш слабичка на снимката.
Аз съм 164 см. и тежа 50 кг. Не се чувствам слаба.  С тези килограми извървявам доста гора и не се уморявам. /е само малко при по тежки изкачвания/.