Здравейте! Бих желала да споделя моето мнение и опит по темата. Подозрително и недоверчиво,като уплашено животно, озовало се по погрешка в края на джунглата, когато видимо нямах отключили се до тогава здравословни проблеми, реших да променя изцяло модела си на хранене. Моята история започна преди 5 год. Тогава се обърнах за съвет от специалист /ендокринолог/,който да ми помогне в борбара с килограмите. За жалост конкретни насоки за това какви точно корекции да направя с храненето, не получих. Само една хвърчаща рецепта с едни таблетки, които два месеца след това бяха изтеглени от аптечната мрежа, т.к. съдържали съставка, ужреждаща сърцето... Дни след това в ръцете ми попадна книгата "Гладът - приятел и лекарство" на Лидия Ковачева. Само, че разтоварителния режим на плодове с чай и мед не ми понесе, дотолкова че плодовете подсилваха апетита. Тогава за пръв път се реших да гладувам /с вода/. И така до ден днешен продължавам тази практика. Свалих един човек от себе си. В началото тежах 132 кг, в момента подържам тегло 49-50 кг. Изключила съм напълно солта. Алкохол, кафе, цигари никога не съм употребявала. До тогава бях абсолютната невежа относно въпроси, касаещи като цяло здравословното хранене и начин на живот. В момента съм литературен помияр
)) Моята лична "здравна" библиотека наброява 539 книги. Безспорно Пол Брег е на почитно място, като трудът му "Чудото на гладуването" е моята БИБЛИЯ! Споделям всичко това, защото чисто визуално, предполагам има и хора като мен, пълни непокисти - приемат се едни килограми, но биха се приели и с "една торба цимент" на гърба си . За мен по-важното е , че аз не боледувам! Възпитах различна здравна култура у себе си, редовно ходя на профилактични прегледи и изследвания. За тези, които не обичат да четат, горещо препоръчвам два филма Food matters & Food Inc.
) Благодаря Ви за вниманието
)
