Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[stavrev]

Здравейте,
тук съм чисто нов.
Високо бих оценил положителен опит за "ускорен" релакс, или как по-бързо да се освободим от напрежението и стреса чисто технически.
От май ходя на йога и постепенно долавям тоталното благотворно въздействие,освен това почти всеки ден гоня стреса бягайки 5 км .Храненето ми е значително подобрено в сравнение с миналото.Започнах да ходя и на масаж на гръб...
Въпреки уж позитивната нагласа и правилното дишане, понякога вдигам кръвно заради притеснение,стрес и напрежение.
 

[Лейла]

Аз лично използвам ТЕС, но много хора тук правят асани, йога и спорт.
http://www.youtube.com/watch?v=El1AKD55FB8
това е от мен, моето разпускане..... има за различни случаи, но ти препоръчвам ако те заинтересова да почетеш малко преди да практикуваш.

[Petko]

Здравей, stavrev! Да не би да ходим на едно и също място на йога...аз съм при Рашко, а ти?
Колко често ходиш на йога? Как точно се храниш сега?

[stavrev]

Здравей Петко,
виждали сме се там... ходя редовно вторник,четвъртък и събота.
Говорихме за моите шипове и проблемите които ми образуват.
Храня се доста по-умерено от преди.Силно ограничих месото, отвреме навреме пилешко, без колбаси.
Редовно риба, зеленчуци и плодове, ядките вече ги ям сурови. Напоследък вечерям със салата и понякога риба , което за мен е драстична промяна.
Направих си и вега тест за храните по скоро информативно

[Petko]

Да, и аз почти те разпознах от снимката, но вече се сетих. Ами супер е това, че си направил такава промяна. Според мен колкото повече изчистваш ''лошите'' храни, толкова по-добре ще се чувстваш. Понеже питаш за още методи за релакс, аз съм писал в моя дневник...пранаяма, концентрация, инхалации с етерични масла(чух, че са мн ефективни и от утре ще мога да кажа и на практика как са), мантри, ако е възможно да повтаряш...сутрин да се жабуряш с шарлан(много помага даже на сложни болести...камо ли за тонус), пиенето на зехтин и други масла на гладно...доста неща са...

[Petko]

Пропуснал съм най-базисното - изчистванията. Дебело черво, Шанка Пракшалана, чернодробното...Ето ти линкове за тях:
http://www.zemianazaem.com/?p=149
http://www.zemianazaem.com/?p=113
http://www.zemianazaem.com/?p=94
http://www.zemianazaem.com/?p=194 - това е за чистенето с шарлан

[stavrev]

Благодаря ти,
това с шарлана сутрин го правя, пия ленено /и други/ семе на гладно, хрян с лимон...кълнове,мед и прочие,
направихме орехчетата,прочистванията ми обаче засега са в по -начален стадий

[stavrev]

Петко,знаеш ли нещо повече за това,което споменава Лейла по-горе

[Кате]

заповядай - http://emozdrave.info/
аз прочетох книгата, но нямам опит за да кажа дали действа

[Petko]

Петко,знаеш ли нещо повече за това,което споменава Лейла по-горе

Знам само, че определено не бива да се меша с йогата...Рашко много пъти ни е казвал, че има други техники и системи дето действат много добре, но не бива да се омесват просто...а други такива са Норбеков, Малахов, Ци Гун, рейки, ТЕС, методът Силва....все различни системи и методи. Не казвам, че са лоши, но от Рашко знам, че не бива да се смесват

[Angie]

Ставрев, разкажи за шиповете! И аз се очертава да имам такива проблеми- мисля че това е наследствено при мен, и не ми се струва да зависи особено от храната (и баща ми и леля ми имат шипове, тя е месоядка, а той от над 30 години вегетарианец ). Не съм чувала за лек, но поне за нещо забавящо....
За релакс- на курса по йога не правите ли и йога нидра?
Не съм практик, не знам за смесването на техниките, само да кажа че доколкото съм запозната с метода Силва- това технически ми прилича на медитация..

[Svetlio]

Анджи,при медитацията изчистваш съзнанието си.Докато при системи като Норбеков,Силва,Рейки и т.н. е по-правилно да се наричат,образни упражнения,защото създаваш образи.Някъде го бях прочел - в единия случай слушаш,какво ти казва Бог,а в другия ти му говориш.

[Angie]

Светльо, имам предвид, че и при медитация и при медота Силва мозъка "пращи" на тета вълни. Затова написах "технически", а не "целево". А че Силва е схванал нещо и го е комерсиализирал си е едно на ръка..Но нали..целта е да извадиш перлата от мидата...
"в единия случай слушаш,какво ти казва Бог,а в другия ти му говориш" това аз съм го чувала за шизофренията

[Svetlio]

Визуализацията е не само "целева",но и "техническа".А кой е казал,че шизофренията е болест?

[Angie]

Светльо, що ми приписваш неща, които не съм казала?   

[Svetlio]

Нищо не приписвам  :pensif_29:Само коментирам

[hdeshev]

Хора, скоро четох книгата на Лидия Ковачева Гладът - приятел и лекарство (линк) и искам да кажа, че там се споменават излекувани шипове с гладуване.

Така че, прегледайте пак книжката и действайте. Успех!

[hdeshev]

А за релакс или по-скоро изчистване на стреса, също бих препоръчал медитация. Аз за втора поредна година не успях да посетя българския курс по Випассана [1], но за сметка на това си поръчах книга с дискове от щатите. На мен ми помага много.

[1] Випассана медитация

[Svetlio]

Това за гладолечението е вярно,а и с йогата мисля,че нещата ще се ускорят.
Знаете ли,при мен,все по-често вече сработва навика,ако нещо ме притеснява,да променя отношението си по въпроса.Мисля,че това може да е доста релаксиращо.Струва си да помисли човек

[Angie]

Здрасти Христо! Знам че Лидия Ковачева дава излекувани шипове чрез гладуване, и мисля да направя опит..преди 2-3 седмици бях на преглед- термовизуална диагностика. И там се видя че съм започнала полека лека да се ошипявам.. А месец преди това правих гладуване по Лидия Ковачева...! Преди следващото ми ходене на такава диагностика (което едва ли ще е след по-малко от година обаче), ще направя 2 седмици гладуване, та да видим, прясно-прясно ще има ли ефект. Тогава ще докладвам
Медитацията е най-горното и най-трудното ниво, последната степен по осморната пътека на Патанджали. За там вече трябва да си овладял стреса...
Благодаря за линка, ще го гледам!