Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Troqnovo]

Лично аз, миналата зима пиех всяка сутрин по една чаша прясно изцеден сок от грейпфрут. От както научих за този сайт, започнах да си правя и различни смутита. Ще се радвам, ако и вие споделите опита си в тази насока. Иска ми се, да разнообразя и обогатя менюто си.
Блягодаря предварително да отзовалите се. 

[Даниела]

Аз нищо повече не правя - правилно хранене, движение, контрастни душове, и също мисълта ,че ще бъда здрава и няма да настивам 

[Вери]

И аз нищо специално не правя. Залагам главно на храненето.

[Angie]

Не помня от кога не съм настивала. На мен настинката ми се изразява в някой-друг избив. Правя си промиване на носа с подсолена вода. Био витамин Ц. Нищо особено.

[Troqnovo]

Благодаря за отговорите. 

[vladi]

Всяка сутрин пия сок от грейпфрут или лимон с мед, както и цветен прашец във вода. Ако у дома има болен, приемам по няколко капки клеева тинктура профилактично. Миналата зима си пиех клеева тинктура всеки ден, за да е по-устойчиво на зарази новороденото ми момиченце. И тази зима ще е същото, тъй като още е кърмаче.

[Petko]

Лично аз, миналата зима пиех всяка сутрин по една чаша прясно изцеден сок от грейпфрут. От както научих за този сайт, започнах да си правя и различни смутита. Ще се радвам, ако и вие споделите опита си в тази насока.

Здравей, Troqnovo!
Ако имаш време погледни в дневниците. Там има доста неща писани на тази тема
Иначе при мен много неща ме предпазват от болести - йогата, маслата, масажите, храненето, зеленчуковите нектарчета, фрешовете, пчелното млечице, медът, прашецът, режимът на лягане-ставане...много са...

[mariiina]

   Ни съ пазя...те да са пазят....

[Даниела]

  хахаха бабче

[Troqnovo]

От време на време влизам да разглеждам какво ново на сайта. Има наистина полезна информация. Тези дни разглеждах точно твоя дневник Петко. Как намираш време за цялата тази сутрешна процедура? 

Аз съм все още лакто вегетарианка. Рядко употребявам млечни продукти и риба, но не съм ги отказала. И все още не се чувствам готова да експериментирам и да стане веганка. Може би поне на 60%, но не съм постоянна.  Някъде беше писал, че менюто трябва да бъде разнообразно, за да няма проблеми. Моето не е такова. В менюто ми не присъстват така ценните кълнове например.

[Petko]

Тези дни разглеждах точно твоя дневник Петко. Как намираш време за цялата тази сутрешна процедура? 

Ами ставам в 4,30 сутринта и за има-няма 4-5 часа и съм готов Разбира се, нищо от тези неща не правя по задължение. Носят ми голяма наслада всички тези вълшебни ритуалчета...неописуемо е...

Някъде беше писал, че менюто трябва да бъде разнообразно, за да няма проблеми. Моето не е такова. В менюто ми не присъстват така ценните кълнове например.

Имах предвид за суровоядството най-вече, че е задължително разнообразното хранене. Но и ти твоя начин на ядене също е добре да има разнообразие. Опитай се да включиш кълновете, ядките, пчелните продукти(мед, млечице, прашец, клей)...всеки ден фреш или зелено нектарче и накрая ще усетиш, че от друго нямаш нужда

[Troqnovo]

Браво на теб, това се казва дисциплина.    Сигурна съм, че ти носят лично удовлетворение, познавам усещането.  От личен опит знам, че в момента, в който започна да се храня пълноценно, без каквито и да било боклучави храни се чувствам превъзходно. Наистина нямам нужда от друго. При мен всичко е на настроение. Не съм стигнала до етапа да се храня, за да живея, а не обратното.

По отношение на кълновете все ми се струва, че отнема много време приготовлението им. Ти как си ги приготвят за цялата седмица различни ли си правиш или? Някакви идеи? По принцип в салатите ли е добре да си слагат? Правила съм си у нас преди доста време кълнове от пшеница. Преди два месеца даже пробвах да си направя и много ми харесаха кълнове от елда. Това беше под влияние на сайта.

 Моите впечатления са, че сте като едно голямо семейство, дори латиноамерикански сериал.

От пчелните продукти, много рядко консумирам мед. Нещо не мога да му устоявам, и затова така стои настрана. 

Как точно се употребяват споменатите от теб пчелни продукти?

Менюто ми по принцип се състои от много зеленчуци и плодове, сутрин задължително ръжени ядки в комбинация със някой плод и ядки, консумирам предимно салати. Зелевите предпочитам да ги задушавам, защото се притеснявам, че коремчето ми няма да  ги понесе.

 Темата за употребата на маслата също не ми е много ясна.  Принципно избягвам мазнините. Започнах да си правя и различни смутите. Понякога включвам и сушени плодове. Знам, че и във тях имам много консерванти и захар и затова не ги ям често.

Направи ми впечатление от дневниците, че се употребяват както кълнове, така и семена. Нещо повече за тях.

Нещо се отнесех със отговора си. Забелязах, че ти си доста навътре в нещата и затова реших да се обърна към теб.

Разбира се, ако някой друг има желание да се включи, също ще му бъда много благодарна. 

 

[benato]

Да се избягват полезните мазнини( Студено пресовани масла,авокадо,ядки,лен) е груба грешка!   Без тях сме за никъде,болестите са ни сигурни. Чувала ли си за мастно разтворими витамини и ненаситени мазнини?

[Troqnovo]

Да се избягват полезните мазнини( Студено пресовани масла,авокадо,ядки,лен) е груба грешка!   Без тях сме за никъде,болестите са ни сигурни. Чувала ли си за мастно разтворими витамини и ненаситени мазнини?

Да, наясно съм със мастноразтворимити витамини. Това ми е останало от времето, когато експериментирах с различни хранителни режими. 

[beelee]

Аз се предпазвам с лук и чесън 
Пия и респистим, но бих искала да го откажа. Откакто житувам съм го спряла

[Zloqd]

Добро обличане.
Наблягам на раджастичните продукти - в качеството си на възбуждащи средства е нормално да повишат активноста на имунната система.
Гледам да сведа тамастичните храни до минимум, защото организма вместо да се бори с вируси се мъчи да храносмила.
Ако получа възпалено гърло го лекувам с мантрата "ииииииии" - удължено на глас.
За носоглътката мантрата е "ееееееееее", но тя е с по-слабо въздейстие.
Пак за гърлото - позата симхасана - лъв.
За носоглътката който може и му понася да прави слонската мудра - устата се пълни с вода и се изкарва през носа (вече съм я позабравил)
Когато ми беше здрав йонизатора си правех инхалации.
При топло слънчево време е добре (който има възможност) да се обърне лицето срещу слънцето (очите закрити) и да се постои (евентуално и с отворена уста).

[vladi]

Ако получа възпалено гърло го лекувам с мантрата "ииииииии" - удължено на глас.
За носоглътката мантрата е "ееееееееее", но тя е с по-слабо въздейстие.

Zloqd, това е много интересно! Миналата седмица свалих една книга на руски за звуци, които лекуват. За съжаление нямаше снимки на позите, а описанията бяха дълги и не ми достигна търпение да чета.
Ти заемаш ли определена поза докато произнасяш звуците?

[Angie]

Злояд, за доброто обличане няма да се съглася с теб, ако имаш предвид дрешките върху гърбовете ни да са повече. Най-лесния начин да настинеш е като се изпотиш- температурата на тялото се вдига като сме навличени, а на въздуха си остава ниска. Освен това, като се изпотим, а сме навлечени, влагата няма къде да отиде, освен ако не сме със супер дишащи дрехи, но и те не са гаранция. Не трябва да се навличаме. Краката да сухи, едно поло или някакво шалче около врата. Аз си слагам и шапка, но е хубаво и тя да не запарва, защото главата може да се изпоти, а това не е препоръчително когато сме навън. Дишане задължително само през носа. Ако носа вече е запушен- промивки. 

[SiMoNcheTo]

 събота и неделя ме болеше гърлото жабурих се със шарлан и се оправих, но сега ми е запушен носа и смятам 2 дни да откарам само на чайове

[benato]

Черна ряпа си настържи и с мед си хапни,действа безотказно,а и орехчета може да пийнеш,лъжица две.