Меда е позволен до 2-3 супени лъжици дневно
светъл мед (липа,акация, рапица, но не и манов!) За подслаждане могат да се използват кленов сироп, нерафинирана тръстикова захар. естествен заместител биха могли да бъдат фурмите, сушените плодове.
Не знам каква стратегия сте избрали за справяне с проблема и дали сте "успели" да отсеете зърното сред плявата из нета... Да дам няколко "препоръки" , които са (били) "зелена светлина" за запазването на човешката раса много преди да започне да се говори за наука
( И когато някой случаен събеседник или "добронамерен" познат, роднина , приятел или медик (с "нищожни" познания в областта на сложните биохимични взаимодействия в организма) ви дава насоки, попитайте го колко терминално болни души е излекувал със своя съвет и едва тогава му се доверете!
Към групата на
"нестимулиращите живота " суровини се отнасят всякакви увредени от процеса на преработка храни - рафинирани, дехидратирани, облъчвани, замразявани, опушвани ....
-Забранява се употребата на NaCl. Контролира се и се увеличава тази на К
+ -Забранява (ограничава) се употребата на мазнини и храни, които ги съдържат. Тук влизат всички видове екстрахирани масла -царевично, рапично, зехтин, ядкови масла.
Изключение е лененото масло! От храните - кокос , авокадо,ядки и семена. Хидрогенираните, маргарини, краве масла,сметани .. са забранени ! (Тяхното опоменаване тук няма да се "посрещне" навярно добре, но от повече конкретност глава не боли
)
-Спира се консумацията на млечни продукти
–Контролира се консумацията на протеини. Забраняват се приема на всякакви животински белтъци (месо, яйца, риба, морски деликатеси); соя и всики бобови храни; протеини на прах и хранителни добавки.
-Забранява се приема на алкохол
-Забранява се употребата на пикантни подправки
-Не се препоръчват напитки, съдържащи кофеин- кафе, черен чай, зелен чай...
-Препоръчително е да се избягва употребата на флуоридни съединения - пасти за зъби, вода, козметика- червила, лосиони и пр.
Могат да се консумират всякакви плодове (вкл. сушени), повече пресни под формата на плодови салати, фрешове, пюрета и по-малко приготвени (задушени или под формата на ошаф);Компотите са забранени. Консумацията на зеленчуците - предимно в прясна форма и по-малко преминали топлинна обратотка. Тук отново е приложимо цялото им разнообразие, без консумацията на гъби, люти чушки, краставица! В общи линии се оформя една веган (детоксикираща) диета
Дерзайте