Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Хриси]

Здравейте!Тъкмо се връщам от разходка из полята на селото,заредена с много енергия от слънчевите лъчи и чуруликането на птичките, и ми дойде музата да започна най-сетне с електронния ми дневник.На хартия си имам от началото на месеца.Може да не е много интересен за повечето хора тук,защото са къде по-напред от мен Но ще пиша подробно и ще се радвам на всеки съвет :)Причините да реша да променя начина си на хранене и други навици са:проблеми със здравето,променливи настроения,усещане че нещо не е наред и е време за промяна От месец не ям месо и яйца(преди хапвах мн рядко и то само жълтъка), ограничих доста млечните(позволявам си само сирене и кисело мляко),спрях кафето,безалкохолните напитки,алкохола,ограничих до минимум сладките неща и солта.Най-лесно ми беше с месото,алкохола и кафето,а най-трудно ми е с шоколада и сиренето. :)Хапвах си и супички и доста задушени картофи:) Замених белия хляб с Вита или Бонус(по 2-3 филийки на ден),взех си студено пресован зехтин,вмъкнах в менюто си сусам,орехи,слънчогледови семки,повече плодове,зеленчуци и прясно изцедени сокове от плодове или зеленчуци.Соковете(предимно от моркови и портокали) и плодовете приемам сутрин до 12часа.Реших че няма да се насилвам и всичко ще става постепенно.За този един месец през ден си хапвах нещо сладко,черен шоколад,вафла или сушени плодове.Бях на рожден ден- отказах месото,но си хапнах парче торта Макар да си позволявах сладки неща,чаша вино на 14.02 и на моменти малко повечко сирене,резултат имаше.В първите дни имах леко главоболие,леки болки в стомаха,но това се знае защо се появява:) След това ми стана много леко и се чувствах много добре с малки изключения.Когато консумирах черен шоколад,вафла или нещо друго сладко започвах да чувствам лека болка в стомаха.Не знам дали има общо,но седмица след промените в храненето ,един ден към 13ч. вдигнах температура без да имам симптоми на грип или нещо подобно.Реших да не пия лекарства,а си направих няколко чая с лимонов сок и мед,пиех вода и си лежах.По едно време заспах и след около 2 часа се събудих с 39и2,беше ми много лошо.Не исках да пия лекарства,но ме принудиха да взема едно прахче.След това си потопих краката в гореща вода с морска сол и след 15-20 мин. ми светна На сутринта се събудих с 38 градуса,но не пих нищо друго освен чай с лимон и мед и не приемах храна.До края на деня се оправих.
Този месец се явява и като подготовка за гладуването,което правя от вчера.Имам книгата на Л.Ковачева ,препрочетох я на един дъх и започнах.Вкъщи не ме подкрепят и все повтарят,че ще се разболея Накрая може да си променят мнението ,когато дойдат резултатите Ще провеждам гладуването до момента,в който се почувствам не добре и вече не ми понася- ако издържа 14-15 дни ще е добре.
За резултатите от гладуването ще пиша накрая. Ето как протича до сега: 22.02-500гр. ябълки разделени на два пъти, 4 билкови чая и около 1,5л вода.Не чувствах глад,болка или друго неразположение.Беше ми много добре
23.02.(днес )-станах в 8ч. до 9ч. пих вода,после билков чай с мед,портокал. По обяд разходка:) и сега в 15ч. мисля пак да пийна чай,в 17ч. или 18ч. зависи кога почувствам глад ще хапна още един портокал и към 20ч. пак един чай. Днес също се чувствам много добре Сутринта само имах леко премаляване на стомаха,но като пийнах чай всичко се оправи. Ако се промени нещо ще го допълня по-късно.
Накрая искам да поздравя всеки,който е успял да прочете всичко

[Mary]

Здравей Хриси,и аз съм начинаеща като теб.Пожелавам ти успех! 

[Даниела]

Браво Хриси, много промени си направила за един месец, постепенно ще става все по-лесно 

[Хриси]

Благодаря много за подкрепата 
Пропуснах по-рано да напиша,че за този месец намалих цигарите от 1 кутия до 4-5 цигари на ден.Днес са само две,а утре смятам да са 0. Миналата седмица реших да пийна едно кафе,за да проверя дали ще ми харесва както преди- никак не ми хареса. Друг опит,който мисля да направя е по предложение на Робърт Коен. Той предлага да спрем млечните произведения за 8дни и на деветия да си хапнем пица,малко сирене и сладолед (примерно) и да видим как ще се почувстваме. Това обаче ще е след края на захранването и при положение че не съм се отказала от млечните дотогава.

[Petko]

Светлина по пътя, Хриси

[Даниела]

Хриси тоя опит със сиренето го направих днес  реших че ще си хапна малко, сега ми е тежко и веднага след като ядох ми се скапа настроението, легнах и спах следобяд 
Повече няма да хапна нито хапка, иначе се съблазнявам и на следващия ден пак за хапчица 

[Val]

Хриси, и аз така се събудих с висока температура в 5 часа една сутрин. Тресях се и съм бълнувала. Даже питах тука другарчетата какво да правя, че се бях изплашила? Отговора беше да не правя най-добре нищо, защото температурата е разрешен конфликт. Колкото е бил по-голям , толкова е по-висока. Това тогава ми го написа и обясни за пръв път Вери. И наистина после успях да се сетя кое от случилото ми се през деня беше провокирало вдигането на високата ми температура. Наистина! Както и ме посъветваха ако мога да издържа с температурата, защото тя се е вдигнала за да изгори това , което трябва да изгори по-образно казано.
Колкото до гладуването с чай и плод . Аз съм му фенка. Да знаеш че след критичните 2-3 дни /които не е задължително да изпита като критични всеки човек/ ще почувстваш страхотен прилив на енергия, тонус и ще се чувстваш много щастлива и успокоена. Честно ти казвам, толкова успокояващо действа този режим, че чак ми липсва това чувства на моменти. Незнам дали ме разбираш. Иначе трябва да се внимава със захранването. А друго много важно - няма изобщо да ти се пие алкохол и да ти се пушат цигари след като минеш този режим /и разбира се после продължиш със веганството/. Напротив ще ти става лошо от тях. Аз забелязах като бях при Емилова, че доста хора ги отказаха без да си бяха поставили дори такава цел. Пък и като се замислиш виното върви с пържоли, а не с моркови Т.е. по-малко вероятно е да ти се допие като няма да ядеш месце. После доказано било , че човек пали повече цигари като я обилно нахранен, а със суровоядството трудно се преяжда. Изобщо много, много предимства има правилното хранене, което тепърва ще усетиш!

[Хриси]

Петко 

Дани,предполагам резултатът и при мен ще е същия Отдавна не мога да хапвам пица или сандвич без да ме заболи стомаха.

Вал,съгласна съм с теб за температурата затова и не исках да пия лекарства За чувствата,който те обземат по време на гладуването те разбирам напълно. На мен също ми действа много успокояващо и имам прилив на енергия. Аз съм гладувала и преди години 10дни -тогава и сега протича по един и същи начин. Първият ден съм много добре и имам много енергия,втория също,но на третия ми е много отпаднало и все мисля за храна. Наистина като промениш начина си на хранене ,намаля  желанието да пушиш и пиеш. Аз изпих едвам една чаша вино и след 30-40 мин. ме сви стомаха.

Сега да се отчета за днес:600 грама плодове(портокал и ябълка),3 билкови чая и около 2л. вода. Езикът ми е все още обложен,чувствам отпадналост,леки болки в краката и непрекъснато мисля за храна Днес не съм пушила нито една цигара Честно казано беше много труден ден,малко остана да се откажа Ще видя как ще се чувствам утре ,но ако това продължи по - добре да правя по три-пет дни гладуване  през 8-10 дни,докато съм готова за 14-15 дневен срок. Най-вече ме притеснява силния ми апетит, може да не спазя захранването и да приема голямо количество храна наведнъж,което е много опасно. Трети ден не съм ходила по голяма нужда,ако и утре е така ще пия един чай от майчин лист.
Е,толкова засега да видим утре какъв ден ще е

[Хриси]

Днес съм малко по-добре :)Снощи преди да си легна пийнах един чай от майчин лист и тази сутрин посетих тоалетната два пъти-  сега всичко е наред   Какво съм приела ще напиша в края на деня.
Вчера още се замислих-как се съчетава гладуването с месечния цикъл? Прочетох малко инфо в дневника на Мария ,имаше и линк за Дар http://www.dar-center.com/article/?article=151
От Дар съветват гладуването да се започне с началото на МЦ,а ако вече е започнало да се сложи край с края на МЦ. Проблемът при мен е ,че 1вия ден болката е многоо силна ,стигала съм до повръщане и без обезболяващи не издържам. Продължа ли с гладуването ,1вия ден от МЦ не издържа на болката и пия обезболяващо си мисля ,че ще си навредя доста на стомаха. Мен и по принцип ме боли стомаха,когато изпия повече от две хапчета. Ще се радвам на всеки съвет,че и не остана много време ( до 1-2 ри март) 

[titan]

Здравей Хриси , имам една приятелка , която ми сподели ,че имала много болезнен цикъл 30 години , реши да практикува здравословен начин на живот и направи двайсетдневно гладуване , само на вода и след това ми каза ,че за 1 път в живота разбрала какво е безболезнен цикъл. Тя беше доста интоксикирана според мен , но сега вече се оправя Надявам се и при теб да проработи.

[Angie]

Да, Хриси,ако не те  е много шубе виж как ще се почустваш като си на гладолечение. Вариантите в крайна сметка са само 3:да те боли също толкова, да те боли повече или да те боли по-малко  Не съм наясно има ли и каква връзка между чистенето на организма и болките (те ако не се лъжа се причиняват от процеса на кървене на маточните стени, а не защото организма се чисти, както се беше появил някакъв такъв коментар тук преди време).

[ДарбиМак]

Хриси, вчера ти е било зле защото не си посещавала тоалетната 3 дни, както казваш. Когато си на плодово чаен режим задължително всеки ден трябва да изпразваш дебелото черво. В противен случай почваш да се натравяш.  Съветвам те да не прекъсваш режима, а да пиеш всяка вечер сена за да можеш да посещаваш тоалетната сутрин. Месечния цикъл не пречи на гладуването. Сигурна съм, ченяма да те боли корема, ако дебелото черво не е задръстено. Съветвам те да пиеш повече вода като започне цикъла.

[Petko]

Хриси, не допускай пиенето на обезболяващи на празен стомах!

[Хриси]

Благодаря на всички за бързата реакция 
Дадохте ми кураж да продължа с гладуването и ще видим какво ще стане.Надявам се да не ме боли много,но и така да е ще преживея един ден  Не съм пила всеки ден чай с разхлабващо действие ,защото в книгата (а и в сайта на Мер) се казва да се приеме само веднъж и то само при тежък запек. При положение,че имам проблеми може би е добре да се взима постоянно.А може ли чай от майчин лист или е задължително от сена?
Относно приемането на обезболяващи ще се постарая да не взимам този път,колкото и да боли .

[Даниела]

Хриси, най-добре е сутрин да правиш клизма, докато си на  плодове  
Аз отдавна вече не пия хапчета за обезболяване, ако много ме боли правя едни асани (Злояд ми ги препоръча)  






и докато лежиш в леглото маха мудра

ПРИЛОЖЕНИЕ: При болки и спазми в областта на таза: болезнена менструация, вяла дейност на червата, спазми; възрастови оплаквания: слабост в пикочния мехур, простата, ануса; хемороиди. Може да се практикува и в тоалетната.
Подкрепя оптимизма и надеждата, търсенето на радост и в най-трудната ситуация. Подкрепя осъзнаването и осмислянето, откриването на нови пътеки.
ИЗПЪЛНЕНИЕ:
Първи етап: Кутретата на двете ръце се събират с палците. Безименните се допират с върховете си. Средните и показалците са леко опънати. Продължителност: 10 вдишвания и издишвания.
Втори етап: Безименните на двете ръце се събират с палците. Кутретата се допират с върховете си. Средните и показалците са свободни.
ДОЗИРОВКА: При необходимост, или 3 пъти дневно по 7 минути.

[Хриси]

Благодаря ,Дани  Задължително ще опитам  После ще пиша как ми е подействало.
Не ми се смейте много ,но не знаех че майчин лист и сена е едно и също 
Преди малко загледах опаковката на чая и разбрах 

[Хриси]

Отчетът за деня: 4 чая,600гр портокали, 1,5 л. вода. Днес съм значително по-добре от вчера.Явно ходенето до тоалетна всеки ден е много важно За около половин час имах леки болки в областта на черния дроб,но мина бързо. Езика ми все още е обложен.Като цяло днес мина много леко

[Хриси]

Ексте, отпадналостта е знак, че наистина тялото ти се чисти и е имало нужда от това, за да стане всичко по-леко или си направи клизма, или пий чайче с разхлабващо действие (майчин лист или зърнастец, сената ще ти е много рязка).

От този цитат на Мер разбирам ,че сената и майчиния лист са различни неща- а може би го разбирам погрешно    А търсачката казва,че са едно и също нещо -съвсем се обърках 

[Хриси]

Вече 5ти ден гладувам,3ти ден без цигари Не изпитвам глад,а по-скоро апетит(най-вече като гледам другите как се хранят)Отчетът за днес : 800гр. портокали, 2 чая(1ят от сена преди лягане ще го пийна),1,5л вода. Днес ми беше малко отпаднало,на няколко пъти ми се завива свят и мн ме болят краката. По обяд поспах 20 мин. след това направих една разходка (около2км),езикът ми все още е обложен.Сутрин преди да посетя тоалетната ме боли стомаха около 10 мин.,на моменти доста силно- това нормално ли е? Нямам опит с очистителни и за това питам

[Val]

Хриси, нали знаеш че можеш да вдигнеш грамажа. Ако изпитваш глад, не се притеснявай да го направиш. Аз съм стигала и до 2 кг протокали на ден. Това беше по време на едно гладуване през зимата на 2005 година - помня много добре. Тогава гладувах 20 дни. На осмия ден изядох 2 кг, защото просто не издържах, незнам защо. После имаше още два-три такива дни. Изобщо не ми се отрази нито на килогармите, нито на настроението. Това, че ти е замяна е нормално. Може и да ти е паднало кръвното. Разходките са повече от полезни по време на гладуванията. Краката особено лявото коляно и мен много ме наболяват като гладувам. Колкото по-бял ти е езика, толкава повече отрови чистиш. Това е добре. Аз имах и метален вкус в устата след 6-7ия ден. Всъщност това са вече много пъти повтаряни неща, ти си ги знаеш, но все пак да ти покажа, че не си сама.  и че всичко си е нормално. Не ми само ясно защо те боли стомаха сутрин. не разбрах взела ли си нещо за разхлабване ? Но по принцип боли болния орган. Може да имаш болежка в стомаха, за която не си знаела и сега да се е активирала, защото се лекува. Глада изяжда болните и старите клетки. Успех!