Начало   Помощ Вход Регистрация  
Страници: [1]   Надолу
Изпечатай
Автор Тема: Чия  (Прочетена 10217 пъти)
0 Членове и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Лейла
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 313


« -: 30-05-2010, 17:04:44 »

Описание:Семена от чиа – древната храна на бъдещето
Представяме ви една суперхрана, за чиито качества всички са на едно мнение. Известна е като чиа. В древността е била толкова ценена, че е била използвана като разменна монета, тези уникални мънички семенца имат изключителни хранителни и структурни предимства.
Векове наред чия семената са били използвани като основна храна от индианците от югозапада и Мексико. Известна като „храната за бягане”, употребата й като високо енергийна храна, даваща издръжливост, датира още от древните ацтеки. Знае се, че воините на ацтеките са преживявали на чиа по време на завоевателните походи. Индианците от югозапада изяждали не повече от една чаена лъжица, когато били на 24-часови преходи. Индианците, които тичали от река Колорадо до Калифорнийския бряг, за да разменят тюркоази за раковини, си носели за из път само семена от чиа.

Друго уникално качество на чиа е голямото съдържание на мазнини – тя е най-богатият растителен източник на мастни киселини омега-3. В чиа има приблизително 3 до 10 пъти концентрацията на мазнини, типична за повечето зърнени и 1,5 до 2 пъти концентрацията на протеини. Тези мазнини, ненаситени мастни киселини, са есенциални (незаменими) мазнини, които са нужни на вашето тяло да разтваря и усвоява мастно-разтворимите витамини A, D, E и K. Семената на чиа са богати на ненаситена мастна киселина, линолеиновата, която тялото не може да синтезира самò.
Накратко за чия:
1. има 2 пъти повече протеин от другите зърна
2. има 2 пъти повече антиоксиданти от боровинките
3. има 5 пъти повече калций от млякото
4. има 2 пъти повече калий от бананите
5. има 3 пъти повече желязо от спанака

Чия семената са богати на Омега 3 и Омега мастни киселини и имат бор, минерал който спомага за придвижването на калция към костите.

Дневен прием на Чиа
Без ограничение, колкото Ви е вкусно.


от зоя.бг



Преди всичко ме интересува вие приемате ли я, и ако да как.
Активен

Самотата е най-скъпо платената свобода.
titan
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2264


« Отговор #1 -: 30-05-2010, 17:11:27 »

A ти къде се загуби ? Smiley)
Активен
Лейла
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 313


« Отговор #2 -: 30-05-2010, 17:14:25 »

Семейни проблеми в последствие на които провалих всичко и сега пак наново от 1 клас:)
Активен

Самотата е най-скъпо платената свобода.
Лейла
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 313


« Отговор #3 -: 30-05-2010, 17:19:52 »

сега видях че е трябвало да публикувам в супер храни, нека модератор да премести темата...
Активен

Самотата е най-скъпо платената свобода.
titan
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2264


« Отговор #4 -: 30-05-2010, 17:41:10 »

Семейни проблеми в последствие на които провалих всичко и сега пак наново от 1 клас:)
Понякога при тези обстоятелства човек изгражда отново всичко , но много по-качествено .
Активен
Вери
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 2154


WWW
« Отговор #5 -: 30-05-2010, 18:41:58 »

С чиа правя кремове най-редовно и сладки крекери.
Активен
Лейла
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 313


« Отговор #6 -: 30-05-2010, 19:19:36 »

Вери може ли рецептата или линк за тези кракерчета.
Активен

Самотата е най-скъпо платената свобода.
Миоджералвомбо
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 484



WWW
« Отговор #7 -: 30-05-2010, 20:51:59 »

Много благодаря на Лейла за информацията за чия.Даже не знаех за съществуването и.Още утре ще намеря и ще я включа във всекидневното си меню-най малко по 5 лъжици! благодаря благодаря  ам-ам ам-ам
Активен

Трудно се намира черна котка в тъмна стая особено, ако и нея я няма вътре. Поздрави от Палма де Майорка
titan
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2264


« Отговор #8 -: 30-05-2010, 22:40:42 »

После да споделиш как ти се е отразило и откъде си се сдобил Smiley
Активен
Томирис
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 1172


Лунатик!


« Отговор #9 -: 31-05-2010, 20:12:48 »

После да споделиш как ти се е отразило и откъде си се сдобил Smiley
Чия има в Зоя.
http://www.zoya.bg/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D1%82-%D1%87%D0%B8%D0%B0-250-%D0%B3%D1%80.795
Активен

"Ето добрите и праведните! Кого те ненавиждат най-вече? Оногова, който разтрошава техните скрижали на ценности, разрушителя, престъпника, а това е творецът"
Миоджералвомбо
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 484



WWW
« Отговор #10 -: 31-05-2010, 20:17:28 »

После да споделиш как ти се е отразило и откъде си се сдобил Smiley
Току що си купих чиа.сега ще преведа какво пише на пакета от 25гр с цена 3,85 евро.:
          семена от чиа /salvia hispanica/
          не съдържа  ГМО
          Чиата е един превъзходен извор на фибри,киселини,мазнини жизненоважни и Омега3
           информация за 100гр:протеин 20-22г,въглехидрати-25-41гр.,мазнини30-35гр.хранителна фибра-18-30гр Омега 3 -64гр.
     Както са го написали ,може да се каже че математиката им е слаба на тия дето са го смятали,но ще видим... ухилен.Ще го почна в подходящ лунен ден  и ще кажа как действа.Ако някои иска да види какво е ,ще му щракна една снимка и ще я кача.На вид семената са като конопени,само че са черни почти всичките.
Активен

Трудно се намира черна котка в тъмна стая особено, ако и нея я няма вътре. Поздрави от Палма де Майорка
Petko
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2356



WWW
« Отговор #11 -: 02-06-2010, 00:58:51 »

Чиата е супер! И в истинския смисъл на думата универсална - слагам в смутита, фрешове, на филийки, меля си я с други семенца, поръсвам в салатките... с две думи навсякъде слънце
Активен

“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов
vesselin777
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 350


what noone knows - nobody sees


« Отговор #12 -: 03-10-2010, 09:48:13 »

Досега от всички екзотични растения, които съм пробвал чията е моя фаворит. Мака също ям често, но  чията като че ли ми действа най-осезаемо weight_lift. В последно време внимавам да не я приемам вечерно време, че няма заспиване  ухилен
Активен

"Да си добре приспособен към болно общество не е признак за добро здраве" - Дж. Кришнамурти
eleonorad
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 80



« Отговор #13 -: 12-12-2011, 20:22:28 »

Аз също употребявам чия,макар и не много често...дава ми супер енергия,разтварям си в малко вода и като набъбне я хапвам.Особено преди ходене в планината или преди тренировка.
Активен
bori79
Young
*
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 18



« Отговор #14 -: 04-02-2013, 15:54:25 »

Здравейте,

аз искам да попитам Чията може ли да се консумира цяла- т.е несмляна?
Защото например лененото семе знам, че трябва да е смляно за да се усвои от организма, иначе излиза цяло, както е влязло.
Активен
hdeshev
Христо Дeшeв
Global Moderator
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 839


Един ученик на пътя...


WWW
« Отговор #15 -: 04-02-2013, 22:52:27 »

Мисля, че може. Аз поне не съм забелязвал несмлени семенца на изхода...
Активен

Time waits for no slave!
-- Napalm Death
bori79
Young
*
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 18



« Отговор #16 -: 05-02-2013, 10:57:07 »

Благодаря!
Активен
mikulka
New
*
Неактивен Неактивен

Публикации: 1


« Отговор #17 -: 31-03-2013, 16:52:32 »

Здравейте...аз съм съвсем прясна в темата за суровоядство и веганизъм, засега само ви чета, но много ви харесвам. Моля споделете мнения, как мога да си приготвям чия,как може да се консумира, в какви комбинации тъй, че да е полезна за организма. Все още нямам блендер за да си смилам семена, лененото семе го начуквам.
Активен
Страници: [1]   Нагоре
Изпечатай
Отиди на: