Начало   Помощ Вход Регистрация  
Страници: 1 [2] 3 4 5 6   Надолу
Изпечатай
Автор Тема: 90 дневна диета или т. нар. диета "Black Cat"  (Прочетена 29425 пъти)
0 Членове и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
mauna_bg
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 55



« Отговор #20 -: 14-03-2011, 15:40:10 »

както вече казах ......
Кажете и вие какви принципи и правила на хранене сте приели и спазвате:)  Би ми било интересно

казвайте, препоръчвайте, не ми се карайте само  ???нали........
Активен

Истински се вижда само със сърцето. Същественото е невидимо за очите.
mauna_bg
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 55



« Отговор #21 -: 14-03-2011, 15:43:52 »

Тююю, тъкмо да се заприказвам с девойчето и господин "Hero Member"  го скастри  мъдър

само дето и ушите май не ми издърпа  амии... знам ли
Активен

Истински се вижда само със сърцето. Същественото е невидимо за очите.
benato
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 1467



WWW
« Отговор #22 -: 14-03-2011, 17:31:27 »

Не се карам,за да разбереш какви принципи и правила спазваме,трябва да прочетеш,няма да напишем пак целия форум в тази тема.От уважение към тук присъстващите е нормално да се запознаеш с обстановката преди да питаш.помощ помощ помощ помощ
Качила си ги защото ядеш малко и небалансирано. И си се фокусирала в килограмите,а те са следствие.

Давам ти едно примерно питане в BMW форума: Здравейте нов съм тук,искам да попитам хубави коли ли са БМВтата,защото ми харесват,но ми казаха ,че ги карат само комплексари,кажете какво мислите,не е ли по добре да си купя мерцедес? ухилен ухилен ухилен ухилен
Активен



GO GREEN
"Когато човек твърди, че не иска да говори за нещо, той обикновено иска да каже, че не е в състояние да мисли за нищо друго." -Джон Стайнбек - "На изток от Рая".
Samanta
Young
*
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 10



« Отговор #23 -: 14-03-2011, 18:41:18 »

Мацка ,тия глупости с разделно хранене хич не ти трябват само си скапваш живота !
Активен
Вери
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 2153


WWW
« Отговор #24 -: 14-03-2011, 20:48:53 »

Напротив....разделно хранене има и в суровоядството. Отделен е въпросът кой иска да го спазва. Аз не или поне не досега. Вече втрои месец съм ограничила някои неща.

Мауна, може би ядеш късно или недостатъчно, или повечко плодове хапваш...
Активен
Даниела
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Публикации: 1580



« Отговор #25 -: 14-03-2011, 22:43:59 »

Мисля, че е от плодовете, и аз бях напълняла от ядене на много плодове...
а такива диети ги забрави, отдай се на суровата храна...от диети полза няма, от дългогодишен опит го казвам
Намали плодовете, пий повече зелени смутита, повече салати и яж няколко пъти по малко през деня. заповядай, цвете
Активен
mauna_bg
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 55



« Отговор #26 -: 15-03-2011, 08:24:18 »

Плодовете да са максимум половин кило и са само ябълки, но и аз си мисля, че май са повечко сега съм ги намалила до 300. Ям до 7 ве4ерта максимум и ако ям 6те е салата някаква. Благодаря за съветите fluretaa
Активен

Истински се вижда само със сърцето. Същественото е невидимо за очите.
beelee
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 690


fantomiss


« Отговор #27 -: 15-03-2011, 13:10:08 »

Здравей,

Според мен е от варивата и овеса с мед в късния следобед. Преразпредели си храненето - примерно сутринта плодове, ако държиш на варивата или трици с мед - около 12-14ч. (лично аз бих предпочела зелена салата с белтък, ядки или риба тон) и вечерта по-лека салатка само с лимон и зехтин. Можеш да си правиш дресинги от ядки, сусамов тахан, хубаво кисело мляко, да ги поръсиш със слънчоглед или смляно ленено семе, ако мислиш, че няма да те заситят. После към 17-18 ч. може да залъжеш глада с истински ядки - орехи, бадеми, лешници. Мазнините и протеините в тях няма да ти натоварят обмяната, а ще ти дадат много енергия (около 600 ккал на 100 грама, 3 пъти повече от свинското)
Гаранция, че без 'черни рози' ще си върнеш фигурата, успех!
Активен

Не всички са на мястото си в този форум...
beelee
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 690


fantomiss


« Отговор #28 -: 15-03-2011, 13:10:31 »

черни котараци, исках да кажа  ухилен
Активен

Не всички са на мястото си в този форум...
mauna_bg
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 55



« Отговор #29 -: 15-03-2011, 22:35:01 »

 fluretaa благодаря за съвета
Активен

Истински се вижда само със сърцето. Същественото е невидимо за очите.
mauna_bg
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 55



« Отговор #30 -: 15-03-2011, 22:38:16 »

Казваш ми, че ако ям въглехидрат да е до обяд. След това вече ако ще се яде да е белтък или салати., така ли да го разбирам
Активен

Истински се вижда само със сърцето. Същественото е невидимо за очите.
divineflow
Full member
***
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 173



« Отговор #31 -: 16-03-2011, 07:48:56 »

Според мен си напълняла, защото ядеш малко белтък. Била съм бая време на подобно на твоето меню и въпреки че количествата и калориите ми бяха по-малко от сега, бях по-дебела. Друго не се сещам като причина. Мазнините също. 3 капки зехтин не стигат.

Иначе ми става зле като чуя думата "диета".Smiley Тази съм я правила преди многооо време, когато ми бяха интересни тези неща. Напълнях от нея. Видимо! Може би просто предразполага към повече храна като количества и калории, отколкото съм си яла по принцип. Една приятелка я харесва и отслабва с нея, но тя има много за сваляне, десетки килограми, не 3:) Не мисля, че е подходяща за теб и не мисля, че въобще е добра идея да се занимаваш с диети и още повече лишения:)
Активен

We were drawn down long from a deep sleep, and awaken'd at dayfall by worried guardeners and made to be led thru dew wet jungle to the swift summit, o'er looking the sea...
mauna_bg
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 55



« Отговор #32 -: 16-03-2011, 08:41:34 »

Не, аз не се лишавам. Аз принципно не ям друго освен споменатите от мен храни и така ми е добре.Ако ми се прияде баница или сладко някакво ествено, че си хапвам, но това не е всеки ден. С белтъка малко зле стоят не6тата, понеже месо не ям мн рядко и то пилешко или риба просто като ям месо се чувствам зле, ставам една отпусната, ленива, нищо не ми се прави, а млечните (мляко-кисело и прясно, сирена, кашкавали т.н) не ям за6тото имам алергия към тях и се изпъпчвам. Така 4е единствения начин поне аз който се сещтам да си набавя белтък е яй4ения белтък(който си го и ямпринципно), варивата и донякъде ядките, макар 4е тях избягвам защото ме разяждат о6те повече и почна ли задължително прекалявам ама че съм. Брат ми пие някакъв протеин всеки път си взема с различен вкус от тия магазини "Жълто" има ги във Варна нз дали ви говорят нещо за фитнес са и веднъж си сръбнах хареса ми ама знам ли все си мисля, че си е химия това. И аз си мисля да наблегна на белтъка за сметка на въглехидрата + малко повечко "добри" мазнинипък да видим пеперуди
Активен

Истински се вижда само със сърцето. Същественото е невидимо за очите.
Вери
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 2153


WWW
« Отговор #33 -: 16-03-2011, 09:09:10 »

Протеини има в бобови, водорасли и други...не е само яйчния белтък.
Активен
beelee
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 690


fantomiss


« Отговор #34 -: 16-03-2011, 10:55:23 »

Ядките са си ядки Smiley Мани ги тия варива...както и протеиновите прахчета.
Яйчният белтък е най-пълноценният, а същевременно е лека храна, но внимавай с жълтъците, ако не ядеш месо по принцип. Следва рибата тон и сьомгата.
Активен

Не всички са на мястото си в този форум...
mauna_bg
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 55



« Отговор #35 -: 16-03-2011, 11:11:17 »

Ядките са си ядки Smiley Мани ги тия варива...както и протеиновите прахчета.
Яйчният белтък е най-пълноценният, а същевременно е лека храна, но внимавай с жълтъците, ако не ядеш месо по принцип. Следва рибата тон и сьомгата.

Не жълтъка не го ям мн ми е гаден, за рибата по-скоро мога да си позволя сайра-тя е по-мазничка обаче или скумрия. Защо да махам варивата, мн добре ми действат
Активен

Истински се вижда само със сърцето. Същественото е невидимо за очите.
Purple_Rain
Young
*
Неактивен Неактивен

Публикации: 12


« Отговор #36 -: 16-03-2011, 11:44:44 »

Mauna_bg,не мисля,че килограмите са определящи за това как изглежда един човек.Качвала съм килограми от фитнес и хранителен режим,което за мен беше шок,при положение,че дрехите бяха започнали да ми падат.Е,оказа се,че съм качила мускули.А за тази 90-дневна диета-аз,доколкото знам от нея се свалят за 3 месеца от 10 до 25 килограма,но за 3 килограма да си на този режим,толкова време,за мен няма логика? олееее, амиии.... За 1-2 седмици можеш да ги свалиш тези 3 килограма,че и отгоре-просто сменяш плодовете със зеленчуци и вместо варива ядеш ядки,или някаква риба,или чист протеин,и готово.А,да,и минимум по 1,5-2 литра вода на ден.Успех! пеперуди
Активен
mauna_bg
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 55



« Отговор #37 -: 16-03-2011, 12:48:07 »

 fluretaa
Активен

Истински се вижда само със сърцето. Същественото е невидимо за очите.
mauna_bg
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 55



« Отговор #38 -: 16-03-2011, 12:50:15 »

Не аз не съм и минала на тоя режим просто събирах мнения. Засега съм заменила плодовете както каза със зеленчуци и се старая да ям пове4ко белтък
Активен

Истински се вижда само със сърцето. Същественото е невидимо за очите.
benato
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 1467



WWW
« Отговор #39 -: 16-03-2011, 15:26:54 »

Да не сте объркали форума? намигам
Вижте този,май е по близо до разискваната тема : http://spidersport.com/forum/
Там има белтък,рибка,протеин...
Активен



GO GREEN
"Когато човек твърди, че не иска да говори за нещо, той обикновено иска да каже, че не е в състояние да мисли за нищо друго." -Джон Стайнбек - "На изток от Рая".
Страници: 1 [2] 3 4 5 6   Нагоре
Изпечатай
Отиди на: