Форум Земя назаем

Моля влез или се регистрирай.

Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията
Експертно търсене  

Новини:

Автор Тема: протеини  (Прочетена 1414 пъти)

Росица

  • New
  • *
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1
протеини
« -: 28-02-2014, 13:19:52 »

Здравейте! Отказах месото преди около година, сега спирам и млечните продукти, но тъй като тренирам 5 дена седмично и интензивно, се нуждая от по-голямо количество протеини и въпросът ми е в кои храни да ги намеря, а също какво мислите за суроватъчния протеин? Благодаря предварително  :)
Активен

бате Бино

  • Заместник админ
  • Hero Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 4053
  • дипломиран рекреативен специалист
Re:протеини
« Отговор #1 -: 28-02-2014, 13:26:33 »

Страшно много  е изписано по въпроса , тук във форума. Попрегледай из темите , както и заглавията им.
Активен
Болницата беше прочута със своите готвачи.   :)))

salvaje

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 303
Re:протеини
« Отговор #2 -: 28-02-2014, 19:36:58 »

Накратко, има доста добри вегански източници на протеини: боб, леща, нахут, ядки, коноп и зеленолистни.
 
Друг е въпроса, че май нуждата от много протеини за спортуващите и искащи сила е измислица на месната и млечнатата индустрия.

за суроватъчния протеин...нищо което е извлечено от цяла храна, неможе да бъде по-полезно от цялата храна.   
Активен
Now I lay me down to sleep
I pray the raw will make me freak

Kalia

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 274
Re:протеини
« Отговор #3 -: 03-03-2014, 09:30:48 »

Суроватъчният протеин не е ли млечна храна? :bleh
Той не съдържа незменимите аминокиселини и е непълноценен белтък по принцип.
Добър източник на протеини - соя, но да не е ГМО. Също-по-горе изброените.
Активен
 

Страницата е създадена за 0.089 секунди с 22 запитвания.