голяма част от техниките, които използвате са крайно неприемливи за мен и освен това, водят до силно изтощаване на някой органи... разбира се то се възстановява, но аз не искам да стигам до там.
Никой не иска да стига до там. Трябва да се наблюдаваш. Може да се изненадаш, че в началото на захранването изтощението се усеща повече, заради енергията, която отива за храносмилане. В този период преди още да бъде усвоена енергия от храната се усеща най голямо изтощение. Поне при мен е така. Точно тогава трябва да си осигуриш максимално спокойствие и почивка в къщи, за да не се изкушиш да се налапаш с нещо за енергия. Наслаждавай се на сетивноста, която се възстановява близко до детската и не бързай. От бързо хапване може да ти стане наистина много тежко. Освен това когато ядеш в началото може да мислиш, че нямаш проблеми и да се увлечеш, а проблемите да се появят чак след час, два когато храната слезе от стомаха надолу в червата. Трябва да оставяш достатъчно време след всеки малък прием на храна и да наблюдаваш как реагира организма ти. Може час и полвина след храна да пиеш гореща вода за по добро храносмилане. Най важно е постепенно да се захраниш.
По време на гладувания, по дълги от 3 дни, енергията в тялото осезаемо е от по различен характер. Имаш достатъчно енергия, но не за тежко натоварване и трябва да я пестиш, да имаш малък запас за захранването, което е най важната част според мен.
Ако си гладувал 5 дни, след това 10 черпиш енергия дори само от аромата на храната. Възприемаш я по съвсем друг начин и разбираш истинската и хранителна стойност буквално. Изобщо едно гладуване никога не приключва с началото на захранването, така, че не очаквай веднага да имаш желание да се върнеш към стария си ритъм на живот. Това най добре да става бавно, като всеки природен процес.
За сухото гладуване, знам само, че дава по-бързи резултати от това на вода, но и е по екстремно за организма. Затова хората обикновено се подготвят за по сериозните гладувания. Ако и на вода ти е трудно, започни със соково разтоварване или плодово чаен режим. Няколко седмици по един ден и си готов за водно, после за сухо. Трябва да го осъзнаеш като необходимост първо, тогава да го правиш