Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Mupo]

Възможно ли е просто да не ядеш достатъчно? Пробвай няколко дни да се проследиш в https://cronometer.com/  по макроси и виж дали трябва да увеличиш приема на нещо.

Поздрави!

[бате Бино]

Излишен труд ще е , Миро Огризко е запознат с Аюрведа, наясно е какво трябва да е храненето на хора тип "вата". Аз също не мога да кача. Вата са винаги слаби. ( а след 60, когато влязат във възрастта "вата", стават и сухи ) И това е тяхна норма, точно както "кафа" - да са масивни (дебели).
А веганското хранене - естествено , че ще доведе до сваляне на килограми. Без значение какъв тип си , винаги сваляш. Месото и тестото са храните , които най-вече водят до напълняване. Спреш ли ги - ако си вата - ще свалиш най-много 3-4 кила, но ако си кафа, може да свалиш и 30  

Всякакви таблици  за "еталонно тегло" са необективни , ако не са организирани по типове хора. Различните типове  имат различна норма. Дори и една и съща храна да приемат цял живот, човек от тип "кафа" ще тежи доста повече в сравнение с човек тип "вата". Единият  до живот ще има проблем с отслабването, а другият - с качването

[Mia]

Не ме привлича книгата. На мен ми писна вече навсякъде да се говори за сваляне на тегло и за високо кръвно. Аз съм 178-60 в момента и ми се иска да кача, а постоянно свалям откак се храня вегански напоследък. И кръвното искам да ми е нормално, а не ниско ...а почти навсякъде се говори все за високото кръвно. Явно, което е по-масово и се продава повече - за него има смисъл да се пише! Бойкот на тая книга, щом дори в заглавието са ми сложили пак отслабване ...ако бяха сложили качване на кг със здравословно хранене, можеше да я взема!  

Тъй-като по-голяма част от хората масово са затлъстели и трупат лесно килограми, учените търсят причините и изхода от това.
Причините да не пълнеят хора като теб, се крие в генетиката им, за което пълните хора могат само да им завиждат.
Не ти остава нищо друго, освен да ядеш храните които се забраняват на пълните хора.

[ogrizko]

И защо да ми завиждат?

Всъщност, бил съм 95кг навремето ...може и това да ме е подтикнало тогава да се замисля за храненето си! Аз ям изключително много! Едва ли има много хора дето са способни да изядат 2 големи дюнера наведнъж...или 5 пици пак наведнъж ..като сега по размери не знам как да ги определя, но със сигурност поне малко по-големи от парчетата пица дето ги продават като парчета

Така че явно и аз мога да качвам като се храня нездравословно и лакомо... въпросът със свалянето на килограми е свързан повече с това да се храниш със здравословна храна и по здравословно време! А хората искат да си ядат каквото си обичат и не искат да го оставят ...признавам, че и на мен не ми беше лесно с пиците, дюнерите, баунтитата, шоколадите и какво ли още не... обаче реших да ги оставя! Трябваше ми доста време обаче ...да се упражнявам в здравословното хранене! Докато ми се промени и мисленето, и рецепторите за вкус и кой знае какво още ...падал съм в джънк капаните и пак съм ставал и така! Важното е да не се отказваш и да вървиш в правилната посока! Повечето искат да стане лесно обаче ...да са 10 дни на череши да речем и после да са вечно слаби Еми, просто няма как да стане... и затова и ме дразнят такива заглавия! Туй е написано само да се продава книгата и едва ли действително ще има трайно отслабнали! Ако беше само заглавието за микробиома, можеше и да я погледна книгата! Но просто аз искам да качвам кг, така че да го д...ха автора книгата не е за мен