Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[dunya]

Има хора ,които знаят ,че дадено действие е вредно и неморално,но им е трудно да спрат да го правят .

Е как такива хора се справят ?

Вие колко битки сте има ли ,със себе си ?

Споделете стратегия ,за водене на успешна кампания за спиране на сладко ,онанизъм!

[бате Бино]

dunya , за едно денонощие ти пусна  цели 5  " теми ".
 Това означава, че ако запазиш темпото , до края на годината да чакаме още  поне 1600  ?   

[ribkata]

Има хора ,които знаят ,че дадено действие е вредно и неморално,но им е трудно да спрат да го правят .

Е как такива хора се справят ?

Вие колко битки сте има ли ,със себе си ?

Споделете стратегия ,за водене на успешна кампания за спиране на сладко ,онанизъм!

Без навици не можем, всички сме доста или по малко зависими от навиците си. Понякога са лични хватки за спасявяне и ни помагат, понякога са капани и ни спъват, зависи и как ти самият ги усещаш в даден етап.
Моят инструктор по бикрам веднъж каза "създай си навика да си създаваш от време на време нови навици"
И да, най лесният вариант да пребориш един стар навик е да намериш по добър нов на негово място...примерно говориш за ядене на сладко? когато ти се прияде нещо сладко, което си решил че няма повече да ядеш, то трябва да имаш нов вариант за удоволствие с което да замениш старото усещане.
21 дни търпение са нужни за мозък и тяло за да минат на нова вълна и да не те блъскат назад.

[Тихия]

Не бих нарекъл онанизмът навик, но айде. Борбата с него минава през намирането на партьор, според мен. Ако иде реч обаче за духовния онанизъм, там положението е неспасяемо и за двете страница касаещи явлението.

[iskrena]

dunya , за едно денонощие ти пусна  цели 5  " теми ".
 Това означава, че ако запазиш темпото , до края на годината да чакаме още  поне 1600  ?   

хаха, не се притеснявай, има равновесие - аз, за разлика от него, за двете години, откак съм тук, съм пуснала само една анкетка и то защото трябваше да се види дали да оставам или не   

[Vov]

Хм, за начало може да опиташ да научиш всичко за споменатите явления: как точно, по какъв механизъм въздействат на кои центрове на мозъка, какви потребности задоволяват, какви други качества/недостатъци компенсират, до каква степен - съзнателно, осъзнато, а до каква - несъзнателно и мн. др.
 Не е лесно, то изобщо няма лесно, нищо хубаво не се постига лесно...

[Newly]

Онанизмът не е неморален навик, споко! Освен ако не се прави на обществени места! 

[Zloqd]

При борба с вреден навик е добре да се обърне внимание на връзката между действието и усещанията които възникват впоследствие примерно махмурлука след злоупотреба с алкохол.
Аналогично 1-2 часа след консумация на захар в устата се появява гаден вкус и тежест в областа на черния дроб, а на следващия ден човек е отпаднал. Малцина се замислят, че това е последствие от захарта.
А за заместителите на захарта не ми се мисли какви усещания могат да предизвикат и съответно трайните последици и няма откъде да ги знам, защото ги отбягвам като дявол от тамян.

[Vov]

Най-лесно променях навици след относително продължително въздържане от храна. Изглежда след него организмът ми се връща към някакви по-истински усещания, инстинкти ли, а това, подкрепено от нови знания и достатъчно силно желание за подобряване, улеснява много задачата.
Увереността, че не се боя да съобщя на близки и приятели, че вече не пуша, или не пия бира, или не ям месо и пр., също помага...
Пътят на всеки е отделен, само негов/неин... 

[taniah]

Със сладкото и аз имам проблем и съм решила да го заменя с мед. Напр.  За за куска филия с мед и най - различни такива.  Иначе съм се отказала от други вред и като кафе, цигари, месо т.н.

[Shangrila]

Според мен, трябва много да се внимава от какво се отказвате и как го правите при това.
Това което лекарите не споменават е че при рязко отказване на дадено нещо, тялото е подложено на вид шок и това може да отключи кой знае какво заболяване..
Примерно аз, отказах цигарите от раз преди 10 години, обаче ми се отключиха разни болести след това.
Появиха ми се алергии, силни непоносимости към дадени храни и тн.
От тогава насам съм в процес на отказ от толкова много неща..

Сладкото..
Спомням си преди години се събуждах с мисълта за сладко.
Ставах от леглото за да посетя денонощният магазин до нас и да си набавя нещичко..
Сега, като го пиша ми става смешно.. но си беше точно така.
Отказването му бе сравнително лесно, просто спираш за една/две седмици и организмът ти се отучва.

Както споменава Вов, ако си на вид диета, няма значение каква, по мое мнение, то организмът ти се рестартира и се завръщат първоначалните ти инстинкти.
Вкусовите рецептори се изчистват и храните стават с изключително наситен вкус.
Тогава и една четвърт банан би ти се сторил изключително сладък.

[бате Бино]