Начало   Помощ Вход Регистрация  
Форум Земя назаемСуровоядствоДневнициТема: Дневникът на една усойница
Страници: [1] 2 3   Надолу
Изпечатай
Автор Тема: Дневникът на една усойница  (Прочетена 12224 пъти)
0 Членове и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
зМиа
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 92


« -: 14-07-2009, 22:49:13 »

Понеже съм налазила де що теми има, реших да измандахерцам и аз един дневник.И ще си пиша тук , и ще си спамя колкото ми душа иска  Grin .Ако трябва и сама .
Днес не помня много какво ядох...
Закуска
пчелен прашец, зелен нектар от рукола и нектарина.

Обяд
Тахан с мед и бадеми...към 50 гр
домат с босилек

Вечеря
Салата от домати и краставици
печени картофки (мама е виновна  Grin )
тахан с мед.....50 гр

Ще се гръмна вече с тоя тахан...нямам наяждане  нерешителен
Утре вече край...и без тва е няква фаза на луната, карам си на вода, най много някой нектар зелен да мушна, после имам  П четвъртък, тогава няма да ви пиша  намигам
И от петък до неделя...ще си измисля режим

Охх, тва ПМСа не прощава  нерешителен
« Последна редакция: 14-07-2009, 23:14:21 от зМиа » Активен
Petko
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2359



WWW
« Отговор #1 -: 14-07-2009, 23:49:17 »

после имам  П четвъртък, тогава няма да ви пиша  намигам
Какво е 'П'? Ъъъ? Grin Ъъъ?
Активен

“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов
Petko
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2359



WWW
« Отговор #2 -: 14-07-2009, 23:52:06 »

Пробвай прашецът да го разтваряш в съвсем малко вода вечер...в една чаша, например, и слагаш вода, колкото да покрие самия прашец по дъното. Сутринта смесваш течността с прашеца с ленена напитка(http://www.zemianazaem.com/?p=83) и става супер намигам
Активен

“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов
marulka
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 1649


Зайченцето бяло на марулката марулката изяло...


« Отговор #3 -: 15-07-2009, 00:22:46 »

Какво е 'П'? Ъъъ? Grin Ъъъ?

протеинов четвъртък... напраи си диетата на Дюкан и ше разбереш за кво става дума Cheesy
Активен

Nothing cooked tastes as good as raw feels
Petko
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2359



WWW
« Отговор #4 -: 15-07-2009, 00:25:05 »

Оооооооооооооооооооооооооооо, неееееееееееееееееееее!!!!!!!!!!  Angry Angry Angry
Торба с пари да ми дават, няма да си причиня това!!!! Shocked
Активен

“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов
зМиа
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 92


« Отговор #5 -: 15-07-2009, 08:38:38 »

Охх, мъка....кантарът ме наказа тази сутрин.Каза - 2.3 си качила  нерешителен
Днес за ядене не ме търсете.Пих вода с лимон преди малко, сега се утешавам с кафе,
после зелено смути и по някое време фреш от цвекло и моркови.
Пък майка ми обикаляла по селата на хората, домъкна ми 5 кила круши, сливи, градински моркови и още 100 неща...ма все като няма да ям ...зян ще идат  Angry

Айде после ще дойда да се отчета как върви разтоварващият ден.
Активен
vladi
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 486



« Отговор #6 -: 15-07-2009, 14:00:00 »

Лелееее, Миа, как така?! Свършвай го това разтоварване и разтовари' на жената чантите!  намигам

Оооооооооооооооооооооооооооо, неееееееееееееееееееее!!!!!!!!!!  Angry Angry Angry
Торба с пари да ми дават, няма да си причиня това!!!! Shocked
Ммммда... и аз така   Shocked
Активен

жмуц
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 51



« Отговор #7 -: 15-07-2009, 15:21:43 »

Хаха май сме много след Дюкан тука  Grin
зМиа, не спазваш другите препоръки за трета фаза, защо реши точно това да продължиш? Най-общо казано идеята на протеиновия четвъртък, когато приема на въглехидрати е максимално снижен е да се изчерпат гликогеновите запаси в организма. Това са въглехидратите, които не са били използвани. Когато достигнат своя максимум, организмът повишава способността за трупане на мазнини  Smiley
Активен

If the doctors of today do not become the nutritionists of tomorrow, then the nutritionist of today will become the doctors of tomorrow.
зМиа
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 92


« Отговор #8 -: 15-07-2009, 15:45:46 »

жмуц , много интересно значи...би ли го обяснила по-подробно (и разбираемо :Smiley че нещо не схванах )

Значи...сега хапвайки плодове , ядки и кълнове, аз консумирам повече въглехидрати (еле пък с този тахан с мед) И значи повишавам способността на организма си да трупа мазнини?

И ти ли си била на Дюкан?
Какъв е твоят опит?Мооооля те , пиши, че се зачудих бая тук.

Освен П четвъртъка, спазвам и 3те супени лъжици трици на ден.
Активен
жмуц
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 51



« Отговор #9 -: 15-07-2009, 18:52:58 »

Ами аз лично така си го обяснявам това с протеиновия четвъртък  Smiley Гликогенът е неизползвана форма на въглехидратите и се складира в мускулите. Когато достигне своя максимум организмът повишава способността за трупане на мазнини.. и обратното - по-малкото гликоген стимулира изгарянето на мазнини. За това и не се препоръчва да се ядат бързи въхлехидрати преди тренировка за изгаряне на мазнини, тъй като първо трябва да се изчерпат запасите от гликоген и едва след това се използват мазнините. Всичко това обаче е мноого схематично и всъщност е доста по-сложно и зависи от 983298 неща, но.. общо взето е така  Smiley Иначе аз също бях на Дюкан, отслабнах много, изчезна ми цикъла и определено се наядох на месо  Smiley
Активен

If the doctors of today do not become the nutritionists of tomorrow, then the nutritionist of today will become the doctors of tomorrow.
зМиа
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 92


« Отговор #10 -: 15-07-2009, 19:09:43 »

Много е нериятно това с цикъла , жмъц.Вероятно е от заубата на много килограми и ниско мазнинната дета..
М/у другото спиране на цикъл и без Дюкан може да се получи, в смисъл и от друг хранителен режим.
Сега спазваш ли нещо от 3та или 4та фаза?И задържаш ли си свалените килограми без протеините?
Ох, много ми е интересно, пиши и колко свали, и кога мина на суровоядство.Отивам да видя имаш ли днвник  Cheesy
Активен
жмуц
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 51



« Отговор #11 -: 15-07-2009, 19:17:53 »

Хаха нямам дневник  Smiley Хич не ме бива в писането на постове  Grin Ще ти пиша ЛС да се намерим в скайп или някъде другаде и ще ти разкажа  намигам
Активен

If the doctors of today do not become the nutritionists of tomorrow, then the nutritionist of today will become the doctors of tomorrow.
Petko
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2359



WWW
« Отговор #12 -: 15-07-2009, 19:37:57 »

М/у другото спиране на цикъл и без Дюкан може да се получи, в смисъл и от друг хранителен режим.
 
По-точно от друг хранителен дефицит Shocked
Активен

“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов
зМиа
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 92


« Отговор #13 -: 15-07-2009, 20:19:02 »

Или при рязко отслабване , Петко.Обичам мъже да се изказват за женски цикъл, цитонамазки и прочее хубости Smiley

жмъц  , приеми ме в скайп Smiley

Да кажа днес какво измагерих.
1ви ден в таханова абстиненция.
Закуска - смути от рукола и нектарина

Обяд - смути от магданоз, банан и целина - няма да се спогодя с тоя магданоз, повърнах го, на вкус ми е ужасно.

Вечеря
банан
чай с мед

Еми добре...утре чакам поне едно кило от плюса да си е отишло Smiley
Активен
Petko
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2359



WWW
« Отговор #14 -: 15-07-2009, 20:46:31 »

Обичам мъже да се изказват за женски цикъл, цитонамазки и прочее хубости Smiley
Cheesy Cheesy Cheesy Cheesy Cheesy
Цитат
1ви ден в таханова абстиненция
Един от ключовете за здраво тяло, здрав дух и хармония, е принципът на АХИМСА Следвай го и само хубави неща ще ти се случват намигам Smiley
Активен

“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов
зМиа
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 92


« Отговор #15 -: 15-07-2009, 20:51:37 »

Еее Петко , редно е да кажеш сега по-обяснитено какво туй Ахимса...
треснеш нещо и избягаш...
Активен
Petko
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2359



WWW
« Отговор #16 -: 15-07-2009, 20:53:50 »

Ти пък се научи да работиш с търсачката на форума Grin Cheesy
Ето - http://forum.zemianazaem.com/index.php?topic=110.msg2019#msg2019 намигам Smiley
Активен

“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов
marulka
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 1649


Зайченцето бяло на марулката марулката изяло...


« Отговор #17 -: 15-07-2009, 21:04:15 »

Змийче, нямаш нужда от този протеинов четвъртък... Това са излишни мъки, да не говорим,че според плана на тая диета трябва да си на протеинов четвъртък до края на живота си... Shocked Просто мини на суровичко, в началото може да се наддаде докато организмът свикне на новия "стрес" на който го подлагаш, но после всичко ще се нормализира... Някакви си 2кг изобщо не бива да те притесняват, това са съвсем нормални варирания, може да си задържала вода, при жените по принцип се случва около овулацията и/или цикъла... Не е причина за паника...
Активен

Nothing cooked tastes as good as raw feels
зМиа
Jr. Member
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 92


« Отговор #18 -: 15-07-2009, 22:20:56 »

Мм...видях го тва АХИМСЕ...
Ама явно е за хора , на които вътреният им глас казва нещо смислено.
Аз 20 години го слушам ,към 100те кила се бях запътила.
Иначе е много удобно...значи, след малко половинката ако дойде ОЩЕ веднъж, да ме пита що съм изпразнила кредитната карта отново, ще му кажа....ми слушам си АХИМСЕто.
Копче не може да ми каже тогава  Grin

А бе Петко...ти да не би да намекваш , че съм враждебна нещо и за това да ми препоръчваш тоя номер с ахимсе? М?  Cool
шегувам се, в случай че не се разбира

марулке...не знам какво да кажа, в големи размисли съм.2 кг не са много, знам, ама също така знам как от 2 стават 20 за отрицателно време.А аз ако не си наложа спирачки, мога да си ям по кило тахан на ден, и да си викам колко е полезно, ама тея 6000 калории ще си се лепят, въпреки че са позлезни.

Редакция към менюто...3 триъгълничета диня...към 400 гр ги определям Smiley
Активен
Petko
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2359



WWW
« Отговор #19 -: 15-07-2009, 22:40:55 »

зМиа, занимаваш ли се с някакъв спорт или определен вид физическа активност? Какво работиш?
Активен

“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов
Страници: [1] 2 3   Нагоре
Изпечатай
Форум Земя назаемСуровоядствоДневнициТема: Дневникът на една усойница
Отиди на: