Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Mariya]

 Дневникът  ни дава възможност да си правим себе-анализ, да следим ежедневието си и да имаме повече осъзнаване за това къде сме, къде отиваме и към какво се стремим. Дневникът ни напомня постоянно че следваме дисциплина, учи ни да бъдем честни със себе си и помага да преодоляваме трудните моменти в различните практики. Имайки дневник, това ни дава възможност да се връщаме назад и да виждаме какъв прогрес сме постигнали, къде сме имали трудности, къде можем да станем по-добри, къде сме се справили добре и къде не толкова. Това е още един начин да подобрим осъзнаването за себе си и за нашето ежедневие. Правейки ретроспекция на деня, преценяваме ситуациите и реакциите ни.

 Ако ви е станало интересно какво ще се появява тук, хвърляйте по едно око, но засега не гарантирам, че ще е материал, важен за някой друг освен мен.

С уважение, Mariya

[Mariya]

27/07/09
6.00        -   събуждане
6.00-6.05 -  миене на лицето
6.05-6.25 -  жабуркане с нерафинираното слънчогледово олио
6.25-6.40 -  миене на  устната кухина+жабуркане със смрадлика
6.40-7.00 -  душ
7.03        -  чаша топла вода с сок от 1/2 лимон ,1/2 греипфрут
7.20        -  1 лъжица зехтин
7.40        -  1 лъжица macadania nut oil
8.00        -  1/2 чаша вода +лененото семе
8.01        -  чаша вода
8.10-9.10 -  “мързелива" гимнастика+ фитнес с кростренажор
9.20        -  ябълка
10.00      -  грозде
10.45      -  чаша вода
11.15      -  1/2 манго
11.55      -  смути с  малини, банан,листо от  маточина
12.40      -  чаша вода
14.00      -  салата (домат, краставица, чушка /зелена, червена, жълта / ,червен лук,   босилек,зехтин+филия хляб
15.30      -  чаша вода
17.00      -  100 gr бадеми
18.30      -  чаша вода
19.30      -салата /зеле,моркови,чесън,зехтин,лимон, кориандър,сусам,червен боб/+филия хляб
20.00-21.00 -“мързелива" гимнастика+ фитнес с кростренажор
21.30          -душ с антицелулитната програма /кафе+зехтин/



12.10-13.45 разходка до/в Ravnedalen.http://www.ravnedalen.no/

[vasilena]

Смятаиииий,ти къде се намираш .....От колко време си там,прости ми любопитството
Предполагам,че е доста успокояващо да се разхождаш из такива местенца(като това към което си дала линк).
 

[Mariya]

Здравей ,Василена
Живея в Норвегия, в Кристиансанд .Tук съм от 1,4 година,наистина е страхотно,а тази градинка е на десет минути път от нас .Tака че ,често съм там на разходка.По принцип съм "кашкавал" турист и често обикалям по различни места.

[vasilena]

Да,да,видях ,че живееш в Норвегия и затова възкликнах.Сигурно е интересно.Как ти се виждат хората там?

[megusta]

Това да си суровояд в Норвегия трябва да е приключение. Какви са местните зеленчуци и плодове, при тоя климат нещо не се сещам за много...
Интересно ще е на всички предполагам да споделиш повече.

[Mariya]

Здравейте!
Намира се всичко.има внос така че спокойно може да се намерят всички плодове и зеленчуци без никъкъв проблем, само да пообиколя магазините и си намирам всичко, което ми се яде .Aко не мога да си намеря нещо, родителите ми пращат от бг например мед говоря за чист натурален имаме кошери с пчели,баща ми се грижи за тях и само на него имам доверие.сега чакам пак поредната пратка че меда сварши.

[Mariya]

Как ти се виждат хората там?

Хора като на всякъде ,казват че са студени към чужденците ,аз не съм попадала още на такива.Имам приятели дето са  норвежци
 и такива дето са  женени за  норвежци или като мен са попаднали тук .Но аз проблем не съм имала досега ,навсякъде са много мили и ти обясняват всичко не ти крещят Eдинственият проблем който имах това беше с езика ,защото имат два писмени нинорск и букмол и страшно много диалекти ама се свиква с времето .Аз уча букмол и говоря кристиансанд диалект. Все още не разбирам всичко когато пътувам извън Кристиансанд особено на север, ама и аз като пътувам повече разглеждам такаче не ми е проблем.Най често срещнато изречение маи е ,,Какво каза,, ама не само кам чужденците ами и между тях като си говорят ,В началото се стресирах  като ми кажат така ,но когато разбрах каква е истината свикнах. на кратко.

[vasilena]

 

[Mariya]

Не са перфектни ,имат още много да учат, ама на мен ми харесва за сега.Аз съм малко панталей пътник,но и вече малко стара. 

[Mariya]

хмммммм бях написала нещо друго нo изчезна

[Mariya]

Ако не правиш на никой лошо никой няма да ти направи лошо.Макар че, на мен ми откраднаха 3 колела, е едното го намерих на 200 м от нас ,да се бях сетила и другите да потърся и тях сигурно щях да намеря ,това си е нещо нормално .Пият много в петък и събота. Имат режим на алкохола.Алкохол по магазините, така нареченият Винпром,може да си купиш от понеделник до петък. до 20.00, събота до 18.00,неделя почивка ,за да идат на работа в понеделник.По заведенията можеш да си купиш до 02.00 но на космически цени.Бирата май им е най- евтина и за това пият бира ,повече като са навън/поне аз съм останала с такова впечатление/.
От хранителен магазин можеш да си купиш само алкохол с нисък % като бира ,сайдър,и т.н.
Това е режима в нашата община ,другите си имат друг час.Не  казвам че са алкохолици ,но си имат този проблем и си го решават както си знаят ,макар че ако има желание човек може да се зареди предварително,ама тва не е мой проблем. България я свързват със Слънчев бряг и Златни пясъци.
Ама и аз тема написах за алкохола...защо ли

[Radula]

Марийче, верно много интересно! Благодаря ти, че споделяш!
А би ли казала какво значи подписът ти? Тъкмо се чудих на какъв език е, сега вече ясно

[Mariya]

Здравей ,Радула!
Норвежците  употребяват този израз ,когато ходят на разходки я в гората ,я на планина ,на чист въздух и т.н.Смисълът е  когато си на разходка никога не си тажен.Аз не мога да намерия конкретно как да ти го преведа поне сега не се сещам за някакъв израз на български.
АКО някой има предложение да пише .Тъкмо ще го сменя ,ама да звучи поетично.означава 
ut- вънка
på-на
tur-разходка
aldri-никога 
sur-тъжен

C уважение,Mariya 

[Radula]

Хехе, супер, благодаря ти, Марийче!

[Mariya]

Хехе, супер, благодаря ти, Марийче!

За нищо,пак заповядай

[Mariya]

6.00        -   събуждане
6.00-6.05 -  миене на лицето
6.05-6.25 -  жабуркане с нерафинираното слънчогледово олио
6.25-6.40 -  миене на  устната кухина+жабуркане със смрадлика
6.40-7.00 -  душ
7.03        -  чаша топла вода с сок от 1/2 лимон ,1/2 греипфрут
7.20        -  1 лъжица зехтин
7.40        -  1 лъжица macadania nut oil
8.00        -  1/2 чаша вода +лененото семе
8.01        -  чаша вода
8.10-9.10 -  “мързелива" гимнастика+ фитнес с кростренажор
9.20        -  киви
10.00      -   папая
10.45      -  чаша вода
11.15      -  череши
11.55      -  смути / ягоди листо от  маточина /
12.40      -  чаша вода
14.00      -  салата /китайско зеле,маслинки, царевица,мини царевички, зелен грах,кориандър,сусам,зехтин,лимон/+филия хляб
15.30      -  чаша вода
17.00      -  сок от моркови +зехтин
18.30      -  чаша вода
19.30      - салата / марула,репички,зелен лук, зехтин,лимон, /+филия хляб

днес никакъв спорт или разходка след обeд, мързелувам,че утре съм на плаж ,ако не завали .

[marulka]

Здравей ,Радула!
Норвежците  употребяват този израз ,когато ходят на разходки я в гората ,я на планина ,на чист въздух и т.н.Смисълът е  когато си на разходка никога не си тажен.Аз не мога да намерия конкретно как да ти го преведа поне сега не се сещам за някакъв израз на български.
АКО някой има предложение да пише .Тъкмо ще го сменя ,ама да звучи поетично.означава 
ut- вънка
på-на
tur-разходка
aldri-никога 
sur-тъжен

C уважение,Mariya 

Дори да си изял големия ръжен, на разходка излез и не ще бъдеш тъжен!

Те ви го на български в поетичен вариант

[Mariya]

Здравей,Mарулка.
Благодаря за идеята ,разсмя ме наистина много,всъщност винаги когато чета твои постове се смея от сърце.
 имаш една почерпка от мен 

[marulka]

почерпката след месец, че ся не ям обаче мое ме черпиш една разходка до Норвегия ако държиш...