Форум Земя назаем

Моля влез или се регистрирай.

Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията
Експертно търсене  

Новини:

Автор Тема: Insomnia  (Прочетена 8642 пъти)

oum le dauphin blanc

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 548
Re:Insomnia
« Отговор #20 -: 05-11-2009, 17:54:44 »

Бладогаря ти, Рима.
От както си преместих леглото има значителна промяна  :Dormir_13 - emotloader:
Друг път обаче съм се опитвала да правя това с ранното ставане, за съжаление не винаги се е получавало. Пробвала съм и да не спя цяло денонощие и да си легна чак на следващия ден в по-нормален час, но пак не се получава.
Сега обаче нещата са много по-добрем, благодаря на всички ви, че ми помагате  :flowers2:
Активен

rima

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 512
Re:Insomnia
« Отговор #21 -: 06-11-2009, 11:45:36 »

може също да пробваш секс на гладно, плуване или секс след плуване на гладно...гарантирам ти че права ще заспиш. А водата така отнема излишната енергия, че аз заспивам още след плуването  :angel:
Активен

Petko

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 2359
    • facebook
Re:Insomnia
« Отговор #22 -: 06-11-2009, 12:37:40 »

може също да пробваш секс на гладно
Че ти секса след ядене ли го правиш :surpris_23:   ;D :D :D
Активен
“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов

benato

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1467
    • benato
Re:Insomnia
« Отговор #23 -: 06-11-2009, 13:12:13 »

Щом е за лекарство,трябва три пъти на гладно
 :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader:
Активен


GO GREEN
"Когато човек твърди, че не иска да говори за нещо, той обикновено иска да каже, че не е в състояние да мисли за нищо друго." -Джон Стайнбек - "На изток от Рая".

oum le dauphin blanc

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 548
Re:Insomnia
« Отговор #24 -: 06-11-2009, 14:26:52 »

В името на лечението  :Content_4 - emotloader: :Content_14:
Активен

Zloqd

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1374
Re:Insomnia
« Отговор #25 -: 26-11-2009, 21:30:34 »

Навремето и аз имах такъв проблем докато една вечер се улових в крачка - мускулатурата на лицето ми беше леко напрегната. Провери дали челюстите са стиснати, дали стискаш клепачите, също така, мускулите, които движат очните ябълки.
Очите се релаксират с няколко леки завъртания, а останалите лицеви мускули - слагаш длани върху лицето и бавно ги плъзгаш надолу и настрани все едно го миеш.
Когато си ляга, човек не трябва да носи в леглото впечатленията от изминалия ден и не трябва да прави планове и сметки за следващия.
Стаята трябва да бъде проветрена ( ако не е в отопляемия сезон).
Вечерята трябва да приключи поне 3 - 4 часа преди лягане, защото с пълен стомах не може да се спи.
Провери леглото дали е провиснало и изкривява тялото.
Полезна асана против безсъние е гомукхасана - глава на крава.
Приятни сънища  :Content_22:
Активен
Умният човек знае как да излезе от затруднена ситуация, а мъдрият знае как да не попада в нея - даоска поговорка

vladi

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 486
Re:Insomnia
« Отговор #26 -: 27-11-2009, 13:30:08 »

Делфинче, написаното от Zloqd ме подтикна да си прегледам архивите. Виж тези 3 видео клипа.

Снимките сама ли си ги правиш?  :love_026:

Zloqd

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1374
Re:Insomnia
« Отговор #27 -: 27-11-2009, 20:44:36 »

Много е лесно човек да задреме в позата от второто клипче и да му изтръпнат краката а може и ръцете.
Активен
Умният човек знае как да излезе от затруднена ситуация, а мъдрият знае как да не попада в нея - даоска поговорка

oum le dauphin blanc

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 548
Re:Insomnia
« Отговор #28 -: 29-11-2009, 22:29:02 »

Какви полезни съвети давате!!  :flowers2:
От както си преместих леглото спя нормално, но ще гушкам столчето профилактично, че много симпатични изглеждат тези упражнения:) А глава на крава ми е една от любимите асани  :Content_22:
Vladi: някои да, някои не  :fluretaa:
Активен

benato

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1467
    • benato
Re:Insomnia
« Отговор #29 -: 30-11-2009, 09:54:03 »

По добра гушкай някое гадже  ;) :laugh:
Активен


GO GREEN
"Когато човек твърди, че не иска да говори за нещо, той обикновено иска да каже, че не е в състояние да мисли за нищо друго." -Джон Стайнбек - "На изток от Рая".

oum le dauphin blanc

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 548
Re:Insomnia
« Отговор #30 -: 30-11-2009, 19:21:14 »

Гушкам, гушкам  :laugh:
Активен

Zloqd

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1374
Re:Insomnia
« Отговор #31 -: 30-11-2009, 19:52:48 »

И как се отразява на заспиването?
Активен
Умният човек знае как да излезе от затруднена ситуация, а мъдрият знае как да не попада в нея - даоска поговорка

Angie

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 839
Re:Insomnia
« Отговор #32 -: 30-11-2009, 22:55:43 »

Да бе! Аз например откакто почнах да спя с гадже, ми се появиха кръгове под очите. Сегашния ми приятел ми се кара, че спя до късно, а не разбира, че аз се наспивам именно след като той е тръгнал на работа..макар че пък не мога да се отпусна да заспя нормално, ако той не си е легнал..но това може да е просто защото знам, че ще ме събуди като си ляга. Абе въобще- нито с тях, нито без тях  :P
Активен

oum le dauphin blanc

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 548
Re:Insomnia
« Отговор #33 -: 02-12-2009, 21:38:26 »

Angie, има нещо много вярно в това, което казваш:) Трудно е да намериш човек с твоя ритъм на живот.
Активен
 

Страницата е създадена за 0.167 секунди с 22 запитвания.