Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Antares]

Аз пък точно натуралното тофу предпочитам, ако въобще го ям. При нас се продава само на един местен производител и пише, че е без ГМО. Но много рядко вземам, веднъж на два-три месеца горе-долу.

[mariv]

Снощи салатата ми беше зеле.
Днес
кафе
салата - 1 домат,1 краставица, пресен лук,3 листа маруля, 1 с.л сл. семки и 1с.л тиквени семки,подправки.
грозде
салата - моркови, краставица маслини.

Само 200 гр съм свалила от неделя до днес. Малко ми се виждата и се чудякакво да правя. Не ми се ще да минава на плодове с чай, понеже изкарах 10 дена през юли и ще е твърде скоро. Някакви идеи?

[titan]

Кафето е много яко в тая диета         

[mariv]

Ами опитах няколко дни с чай, но ми се пие кафе и това е.

[Вери]

Хубаво е наистина да махнеш кафето (тук има хора постигнали това) или поне да го намалиш. Също така не почвай деня с него, прецакваш си панкреаса.
От неделя до днес да видиш спад в килограмите, ми се струва рано. Тази работа става бавно и постепенно.

[titan]

Абе тя всички клетки си прецаква, но е по важно как се чувства , след това чувството ще се промени , но не може да изкара кафето обратно            

[mariv]

За вчера
кафе
ябълка
салата- зеле, 1 домат, 1 с.л слънчоглед, 1 с.л тиквено семе, копър
грозде
салата- зеле, моркови, гъби.

[mariv]

За днес
кафе
салата- зеле с  моркови
към 16.00 - чай
следобеда един сандвич от 2 филийки пълнозърнест хляб с 2 гъбки.
Вечерята ще е по късно и ще е нещо като салата капрезе - 2 домата натурално тофу, босилек и зехтин.

Натуралното тофу го купих днес и опитах едно парченце. Повече ми допада от онова с подправките, но пак не е нещо, което мисля
да повторя скоро. Леко ми киселее, така ли трябва да е или на моето нещо му има?

[mariv]

Айде, изрових си пак дневника от прахта.

17.04
гореща вода - след събуждане 
кафе с малко сметана /няма отърване от кафето, но поне  вече е само едно на ден/

обяд- сандвич от 2 филии черен пълнозърнест хляб намазани с маслинова паста, 2 тънки парченца тиквичка, една гъбка на тънки филийки.

вечерята ще е - Великденска салата без яйца, мисля да прибавя 1-2 с.л. царевичка и към нея 50 гр ракийка.

[malina]

това какво е???
Ракийка, сметанка- я опъни и една бирка след това

[mariv]

това какво е???
Ракийка, сметанка- я опъни и една бирка след това

Бих, но не ми върви със салатата.

Шегата на страна, не мисля да отказвам алкохола. Той, и без това не е в кой знае какви количества.  Опитвам се, да преборвам желанието за ядене на боклуци и виждам,  че  временно ми се удава, като този период става все по дълъг. Ще ми се обаче епизодичните "лоши" похапвания да изчезнат съвсем.

[mariv]

Снощи промених вечерята.
1/2 краставица, 2 малки домата, червен лук, 1 зелена чушка, магданоз, 5 маслинки.


18.04
сутрин водата после кафето

за обяд- сандвич- черен хляб малсинова паста, краставица и марулка.


за вечеря- салата -лапад, домат, зелен лук, малини / ще потърся идеи за подправки към лапада/

[mariv]

Снощи промених вечерята.
1/2 краставица, 2 малки домата, червен лук, 1 зелена чушка, магданоз, 5 маслинки.


18.04
сутрин водата после кафето

някъде към 10.00 часа - 100 гр сурово кашу

за обяд- сандвич- черен хляб малсинова паста, краставица и марулка.


за вечеря- салата -лапад, домат, зелен лук, малини / ще потърся идеи за подправки към лапада/

[mariv]

След снощната салата с лапад, сутринта се събудих с ужасно гадене. Последва диария/ направо вода/ след това повърнах 3 пъти една горчива слуз и стомашен сок. Някакви идея какво да предприема? За сега се въздържам от храна, но даже и вода не ми се пие, а ме е страх да не се обезводня.