Форум Земя назаем

Моля влез или се регистрирай.

Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията
Експертно търсене  

Новини:

Автор Тема: Препоръчайте релакс...  (Прочетена 35174 пъти)

stavrev

  • Jr. Member
  • **
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 59
  • бавно,но все пак еволюирам...
Препоръчайте релакс...
« -: 21-09-2009, 19:41:00 »

Здравейте,
тук съм чисто нов.
Високо бих оценил положителен опит за "ускорен" релакс, или как по-бързо да се освободим от напрежението и стреса чисто технически.
От май ходя на йога и постепенно долавям тоталното благотворно въздействие,освен това почти всеки ден гоня стреса бягайки 5 км .Храненето ми е значително подобрено в сравнение с миналото.Започнах да ходя и на масаж на гръб...
Въпреки уж позитивната нагласа и правилното дишане, понякога вдигам кръвно заради притеснение,стрес и напрежение.
 
« Последна редакция: 21-09-2009, 19:50:33 от stavrev »
Активен

Лейла

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 313
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #1 -: 21-09-2009, 21:24:23 »

Аз лично използвам ТЕС, но много хора тук правят асани, йога и спорт.
http://www.youtube.com/watch?v=El1AKD55FB8
това е от мен, моето разпускане..... има за различни случаи, но ти препоръчвам ако те заинтересова да почетеш малко преди да практикуваш.
« Последна редакция: 21-09-2009, 21:26:03 от Лейла »
Активен
Самотата е най-скъпо платената свобода.

Petko

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 2359
    • facebook
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #2 -: 21-09-2009, 21:35:24 »

Здравей, stavrev! Да не би да ходим на едно и също място на йога...аз съм при Рашко, а ти?
Колко често ходиш на йога? Как точно се храниш сега?
Активен
“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов

stavrev

  • Jr. Member
  • **
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 59
  • бавно,но все пак еволюирам...
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #3 -: 21-09-2009, 21:55:04 »

Здравей Петко,
виждали сме се там... ходя редовно вторник,четвъртък и събота.
Говорихме за моите шипове и проблемите които ми образуват.
Храня се доста по-умерено от преди.Силно ограничих месото, отвреме навреме пилешко, без колбаси.
Редовно риба, зеленчуци и плодове, ядките вече ги ям сурови. Напоследък вечерям със салата и понякога риба , което за мен е драстична промяна.
Направих си и вега тест за храните по скоро информативно
Активен

Petko

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 2359
    • facebook
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #4 -: 21-09-2009, 22:04:59 »

Да, и аз почти те разпознах от снимката, но вече се сетих. Ами супер е това, че си направил такава промяна. Според мен колкото повече изчистваш ''лошите'' храни, толкова по-добре ще се чувстваш. Понеже питаш за още методи за релакс, аз съм писал в моя дневник...пранаяма, концентрация, инхалации с етерични масла(чух, че са мн ефективни и от утре ще мога да кажа и на практика как са), мантри, ако е възможно да повтаряш...сутрин да се жабуряш с шарлан(много помага даже на сложни болести...камо ли за тонус), пиенето на зехтин и други масла на гладно...доста неща са... :)
Активен
“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов

Petko

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 2359
    • facebook
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #5 -: 21-09-2009, 22:09:24 »

Пропуснал съм най-базисното - изчистванията. Дебело черво, Шанка Пракшалана, чернодробното...Ето ти линкове за тях:
http://www.zemianazaem.com/?p=149
http://www.zemianazaem.com/?p=113
http://www.zemianazaem.com/?p=94
http://www.zemianazaem.com/?p=194 - това е за чистенето с шарлан :)
Активен
“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов

stavrev

  • Jr. Member
  • **
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 59
  • бавно,но все пак еволюирам...
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #6 -: 21-09-2009, 22:14:10 »

Благодаря ти,
това с шарлана сутрин го правя, пия ленено /и други/ семе на гладно, хрян с лимон...кълнове,мед и прочие,
направихме орехчетата,прочистванията ми обаче засега са в по -начален стадий
Активен

stavrev

  • Jr. Member
  • **
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 59
  • бавно,но все пак еволюирам...
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #7 -: 21-09-2009, 22:50:09 »

Петко,знаеш ли нещо повече за това,което споменава Лейла по-горе
Активен

Кате

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 247
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #8 -: 22-09-2009, 00:58:54 »

заповядай - http://emozdrave.info/
аз прочетох книгата, но нямам опит за да кажа дали действа
Активен

Petko

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 2359
    • facebook
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #9 -: 22-09-2009, 10:58:01 »

Петко,знаеш ли нещо повече за това,което споменава Лейла по-горе
Знам само, че определено не бива да се меша с йогата...Рашко много пъти ни е казвал, че има други техники и системи дето действат много добре, но не бива да се омесват просто...а други такива са Норбеков, Малахов, Ци Гун, рейки, ТЕС, методът Силва....все различни системи и методи. Не казвам, че са лоши, но от Рашко знам, че не бива да се смесват :)
Активен
“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов

Angie

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 839
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #10 -: 22-09-2009, 11:29:16 »

Ставрев, разкажи за шиповете! И аз се очертава да имам такива проблеми- мисля че това е наследствено при мен, и не ми се струва да зависи особено от храната (и баща ми и леля ми имат шипове, тя е месоядка, а той от над 30 години вегетарианец ). Не съм чувала за лек, но поне за нещо забавящо....
За релакс- на курса по йога не правите ли и йога нидра?
Не съм практик, не знам за смесването на техниките, само да кажа че доколкото съм запозната с метода Силва- това технически ми прилича на медитация..
Активен

Svetlio

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1133
    • MMS BULGARIA
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #11 -: 22-09-2009, 12:19:16 »

Анджи,при медитацията изчистваш съзнанието си.Докато при системи като Норбеков,Силва,Рейки и т.н. е по-правилно да се наричат,образни упражнения,защото създаваш образи.Някъде го бях прочел - в единия случай слушаш,какво ти казва Бог,а в другия ти му говориш. :D
Активен

Angie

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 839
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #12 -: 22-09-2009, 12:44:48 »

Светльо, имам предвид, че и при медитация и при медота Силва мозъка "пращи" на тета вълни. Затова написах "технически", а не "целево". А че Силва е схванал нещо и го е комерсиализирал си е едно на ръка..Но нали..целта е да извадиш перлата от мидата...
"в единия случай слушаш,какво ти казва Бог,а в другия ти му говориш" това аз съм го чувала за шизофренията :)
Активен

Svetlio

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1133
    • MMS BULGARIA
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #13 -: 22-09-2009, 13:05:31 »

Визуализацията е не само "целева",но и "техническа".А кой е казал,че шизофренията е болест?
Активен

Angie

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 839
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #14 -: 22-09-2009, 13:10:18 »

Светльо, що ми приписваш неща, които не съм казала?  :surpris_23:  :bleh
Активен

Svetlio

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1133
    • MMS BULGARIA
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #15 -: 22-09-2009, 13:22:46 »

Нищо не приписвам  :pensif_29:Само коментирам 8)
Активен

hdeshev

  • Христо Дeшeв
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 845
  • Един ученик на пътя...
    • може би блог
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #16 -: 22-09-2009, 14:07:31 »

Хора, скоро четох книгата на Лидия Ковачева Гладът - приятел и лекарство (линк) и искам да кажа, че там се споменават излекувани шипове с гладуване.

Така че, прегледайте пак книжката и действайте. Успех! :Content_4 - emotloader:
Активен
Time waits for no slave!
-- Napalm Death

hdeshev

  • Христо Дeшeв
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 845
  • Един ученик на пътя...
    • може би блог
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #17 -: 22-09-2009, 14:12:32 »

А за релакс или по-скоро изчистване на стреса, също бих препоръчал медитация. Аз за втора поредна година не успях да посетя българския курс по Випассана [1], но за сметка на това си поръчах книга с дискове от щатите. На мен ми помага много.

[1] Випассана медитация
Активен
Time waits for no slave!
-- Napalm Death

Svetlio

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1133
    • MMS BULGARIA
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #18 -: 22-09-2009, 14:34:43 »

Това за гладолечението е вярно,а и с йогата мисля,че нещата ще се ускорят.
Знаете ли,при мен,все по-често вече сработва навика,ако нещо ме притеснява,да променя отношението си по въпроса.Мисля,че това може да е доста релаксиращо.Струва си да помисли човек :Confus_3:
Активен

Angie

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 839
Re:Препоръчайте релакс...
« Отговор #19 -: 22-09-2009, 14:35:12 »

Здрасти Христо! Знам че Лидия Ковачева дава излекувани шипове чрез гладуване, и мисля да направя опит..преди 2-3 седмици бях на преглед- термовизуална диагностика. И там се видя че съм започнала полека лека да се ошипявам.. А месец преди това правих гладуване по Лидия Ковачева...! Преди следващото ми ходене на такава диагностика (което едва ли ще е след по-малко от година обаче), ще направя 2 седмици гладуване, та да видим, прясно-прясно ще има ли ефект. Тогава ще докладвам ;)
Медитацията е най-горното и най-трудното ниво, последната степен по осморната пътека на Патанджали. За там вече трябва да си овладял стреса...
Благодаря за линка, ще го гледам!
Активен
 

Страницата е създадена за 0.099 секунди с 22 запитвания.