Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Faline]

Даниела, значи не съм само аз, тогава няма да се чувствам гузно заради тортичката  Едно ми приключи захранването и ей ме я - нагъвам сладкиши  Останах поразена, колко много прилича на истински чийзкейк и как засища тази торта. Гостите също много я харесаха, а те далеч не бяха суровоядци 

[Faline]

Последните дни (хладни и дъждовни предимно) наблягам на супите - крем-супи основно, различно комбинации от моркови, картофи, цвекло, алабаш, броколи, целина, праз... Но най-вкусна беше крем супата от тиква с ориз и бадемово мляко... Просто не супа, а чист десерт, страхотна 
Имаше и същите горе-долу зеленчуци на фурна във фолио, с орехи.
И курабийки от какво ли не с много подправки - няма да ги изброявам всичките, за да не ви дразня 
И много чай с джинджифил и лимон.

[Faline]

Фотоапаратът ми е все още в ремонт, затова пак снимки от телефон:

сурови бонбони и сурови крекери от покълнали елда и слънчоглед:


сурови кошнички с крем, розови на цвят и на вкус (заради меда от рози ):


явно топлите дни ме настройват на сурова вълна   

[Theodora]

Оха... 
Страхотни са! Де да имах време и аз да си поиграя...при мен всичко се изяжда още на ниво блендер... 

[Faline]

Да ти кажа доста бързо стават сладките неща, стига само да накиснеш всичко в нужния момент, после само се блендира и оформя, не ми отне много време (като изключим беленето на бадемите и фурмите  , които може обаче да се купят вече белени и обезкостени  )  а за крекерите само е нужно да си имаш кълнове под ръка и търпение да се изсушат 

[катеринка]

Аз все за рецепти питам,та и тук да питам за чийз кейка?Къде се намира тази рецепта?

[Theodora]

http://www.zemianazaem.com/archives/358 -aко питаш за този ... 

[Faline]

Специално тук използвам тази рецепта: http://www.zemianazaem.com/archives/293 само че вместо кокосово масло сложих масло от гроздови семки, което е по-леко.

[Faline]

Почвам разтоварване на сокове днес и (надявам се до петък), правих го и на миналото новолуние, много добре ми влияе, но тогава с олях с захранването (в буквалния смисъл, захраних се с алкохол ), затова този път ще пиша тук и се надявам да съм примерна . И още нещо, отскоро ходя в една зала и не искам да спирам да тренирам, затова ще се подсилвам с пчелен прашец, спирулина и покълнал ечемик на прах, които ще добавям в соковете при нужда.

[Faline]

Ден 1
Умирам от глад, затова наваксвам като пия повече сокчета и експериментирам със съставките:
сутрин - мед с пчелен прашец
10-00 фреш портокал
13-00 моркови, ябълка, цвекло, целина, магданоз 500ml
16-00 моркови, ябълка, цвекло, тиква, чушка 500 ml
18-00 чай билков с мед
20-00 моркови, ябълка, грозде, целина, мента, джинджифил
освен това изпекох нещо като бисквити от останалото в сокоизтисквачката с малко пълнозърнесто брашно и подправки, та не можах да се сдържа и да не пробвам малко от тях - станаха мн хубави, но нямат място в режима ми, хлъц 

[Даниела]

Много съблазнителни кошнички, с крема от рози  ......и тоя път не се захранвай с алкохол 

[Faline]

Благодаря ти  ще се опитам, както гледам планът ми е да приключа точно петък или събота 
Снощи не знам какво става, но си похапнах от това и от онова, така че вчера го броя за нулев ден, а ден 1 реално е днес. Вече не изпитвам такъв глад, като вчера, дали защото ядох снощи, дали заради прашеца и спирулината 
Ден 1
сутрин: пчелен прашец с мед
фреш от портокал, мандарини, спирулина, покълнал ечемик на прах
14-00: моркови, тиква, целина, магданоз
17-00: ябълки, цвекло, джинджифил, мащерка, мента (продължавам с безумните комбинации, но се получава вкусно  )
19-00: йога 
21-00: морков, ябълка, портокал, джинджифил
22-11: чай с мед

[Faline]

Ден 2
Сутрин: гореща вода, мед, пчелен прашец
Фреш портокал, мандарини, ечемик на прах
11-00: морков, ябълка, целина, магданоз
15-00: течна салата! 
Зеле, морков, чушка, домат, краставица, магданоз, зелен лук
(предпочитам твърдата салата все пак)
Десерт: фреш от нар 
17-00: чай с мед
19-00: морков, ябълка, грозде, целина, цвекло, джинджифил
Отказах се от идеята за тренировки по време на разтоварването, защото вече нямам много сили.

[Theodora]

Koлкото и банално да звучи - замести тренировките с йога. Ще се изненадаш колко ободрява. Само трябва да се наканиш да започнеш - това е най-трудното 

[Faline]

Така и направих: завчера бях на най-невероятната йога, която за мой късмет е на две крачки от мен. А започнах още преди около десет години   Почнах с фитнеса само защото мога да ходя в удобно за мен време, а точно тогава най-често няма часове по йога.
Ден 3
Днес се събудих и усетих особена топлина в тялото ми и разбрах, че е ден за глад! Така и направих. Пия топла, гореща и хладна вода - голямо разнообразие! Може после да пия и чай с мед. Чувствам се супер жизнена, чак привечер усетих лека умора. Утре почвам със разредени сокчета, после неразредени, а вдругиден ще добавя и плод и зеленчук. Надявам се този път да изпълня плана. И килограмите: ден 0- обичайните за мен 54, ден 1- 53, ден 3- 52 кг.

[Faline]

Ден 4
Посред нощ се събудих: беше ми лошо, позиви са повръщане, но нямаше с какво, тъй като не бях яла нищо предишния ден. Не знам, дали е случайно, но ми прилоша точно по време на същинското новолуние. После заспах. Сутринта като станах ми се огъваха колената и ми трепереха ръцете силно. Още веднъж се зачудих, дали изобщо някога да си правя чернодробното, щом от 1 (!) ден воден глад припадам! 
09-00: портокал и мандарин, силно разреден
10-00: мед с пчелен прашец и гореща вода - след меда спрях да треперя
11-00: морков и ябълка, разреден 1:1
12-00: чай с мед
14-00: морков, ябълка, цвекло, разреден 1:1 - чак след този сок живнах 
16-00: морков и ябълка, неразреден
18-00: морков, ябълка, целина
19-00: чай с мед

[Faline]

Днес продължавам да пия много сокчета, като между тях вкарвах плодовете (първо малко, после повече): мандарина, грозде, ябълка, райска ябълка. А от соковете най-много ми хареса този: лимон, портокал, мандарина, джинджифил, подсладител 
А докато си похапвах от райската ябълка реших да прочета пак тази част от библията, като този път четох съвсем с други очи:
"И Бог рече: Вижте, давам ви всяка семеносна трева, която е по лицето на цялата земя и всяко дърво, което има в себе си плод на семеносно дърво; те ще ви бъдат за храна".
И това го пише черно на бяло още в самото начало! Значи първите хора са били вегани 

[Alex]

Ти захранваш ли се вече. Кой ден ти е днес? Аз нещо отпаднах доста и хапнах няколко листа зеле - края на ден 4. Утре ще видим, че ужасно много работа ме чака.
Успех 

[Faline]

Мерси, успех и на теб! 
Днес ми е втория ден от захранването. Alex, недей четеш нататъка 
Още снощи ядох малка салатка от спанак, домати, краставици и магданоз + лимонов сок. И една фурма. Днес освен плодове и моркови пак същата салата+авокадо и слънчоглед. Вечерта пак салатката+слънчогледови кълнове, кисело зеле  и маслинки. После се почерпих със сусамово мляко и десертче: тиквени семки, стафиди, мед, тахан 
Мисля, че този път захранването ми мина ок, за разлика от миналия път, утре са наред ядките и после маслата и съм готова. 

[Faline]

Сурови кюфтенца:

Уникално вкусни!  
Направих ги по рецептата на Бутенко, само че без зехтин и тъй като нямах много орехи добавих и  лешници.
Орехи, лешници, моркови, лук, малко стафиди, магданоз, черен пипер, червен пипер, чубрица, кимион, сол