И мен темата живо ме интерисува.Ходих на фитнес година и половина и се хранех предимно с месо,яйца и зеленчуци.От февруари т.г. спрях от раз всички животински продукти,и минах на около 90%суровоядство.Наблягам на ядките.Резултата-килограмите ми се запазиха,но съотношението мускули-мазнини драстично се промени в полза на мазнините.Относно калция-преди месец си правих изследване-остеометрия.Резултатите-1.3 под нормата.Запасих се със сусамов тахан,сусамово масло и сусамови семена,и прибавям по някое от тях във всяко хранене.Искам да докажа,че и без хапчета и добавки мога да доставя необходимите вещества на организма си,и то в най-чист,природосъобразен и лесно усвоим вид.Че нужното за здравето ни се купува от хранителните магазини,а не от аптеките!След 6месеца ще докладвам резултата.
