Начало   Помощ Вход Регистрация  
Страници: [1] 2 3 4 5 6 7 8 ... 10   Надолу
Изпечатай
Автор Тема: Ами B12?  (Прочетена 89918 пъти)
0 Членове и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
vasilena
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 1059


« -: 02-06-2009, 16:48:50 »

Знае ли някой от къде да си го набавим???
Активен
radosti
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 396



« Отговор #1 -: 02-06-2009, 16:57:05 »

Витамин Б12 се синтезира в чревната флора на всеки човек. Ето защо от неговата липса могат да страдат както месоядци , така и вегетарианци. Знам, че се съдържа в кълновете.
Активен

"Да си добре приспособен към болно общество, не е знак за добро здраве!"   Дж. Кришнамурти

"Където и да отидете, вие сте там, чакайки себе си" Дон Мигел Руиз
radosti
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 396



« Отговор #2 -: 02-06-2009, 16:59:20 »

Нарастване на витамин В12 в зърнените храни и зеленчуците в процеса на покълването
Растения    Преди покълването   2 дни след покълването               4 дни след покълването
Зелена соя   0.61                                          0.81                                             1.53
Леща           0.43                                           0.42                                             2.37
Грах             0.36                                           1.27                                            2.36
из книгата на Доктор Шалер „Покълнали семена, млади поници”,
Активен

"Да си добре приспособен към болно общество, не е знак за добро здраве!"   Дж. Кришнамурти

"Където и да отидете, вие сте там, чакайки себе си" Дон Мигел Руиз
vasilena
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 1059


« Отговор #3 -: 02-06-2009, 17:04:08 »

radosti,чудесна си,много важна информация. намигам
Активен
radosti
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 396



« Отговор #4 -: 02-06-2009, 17:04:27 »

P.S. Така че, схващането, че само вегетарианците страдат от липсата му е МИТ Smiley
Активен

"Да си добре приспособен към болно общество, не е знак за добро здраве!"   Дж. Кришнамурти

"Където и да отидете, вие сте там, чакайки себе си" Дон Мигел Руиз
Radula
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 710


WWW
« Отговор #5 -: 02-06-2009, 18:45:58 »

Има го и в гъбите и във водораслите.
Активен

Remember the importance of gratitude and appreciation in all areas of your life. Make time in each day to connect with God and with yourself.
Ками
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 303


Знанието се превръща в сила, когато се прилага !


« Отговор #6 -: 02-06-2009, 23:45:51 »

Търсих на доста места в интернет, но навсякъде като източници на В12 се споменаваха само разни мръвки и млечни продукти  . . .  Shocked . . . много благодаря за споделеното  Kiss
Активен
Petko
Hero Member
*****
Неактивен Неактивен

Пол: Мъж
Публикации: 2359



WWW
« Отговор #7 -: 02-06-2009, 23:55:30 »

Вижте тази интересна статия - http://hamhum.net/content/view/118/84/    намигам
Активен

“Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


“Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов
Ками
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 303


Знанието се превръща в сила, когато се прилага !


« Отговор #8 -: 03-06-2009, 00:12:12 »

Много хубава статия   Smiley
Много е жалко, че постоянно ни се набива в главите, че В12 го има само в продукти от животински произход . . . нищо . . . постепенно истината излиза на бял свят . . .   Grin
Активен
radosti
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 396



« Отговор #9 -: 03-06-2009, 10:47:19 »

Петко,мерси Smiley Много полезна статия, само че ми е чудно, защо броколите трябва да бъдат сварени, за да съдържат калций...
Активен

"Да си добре приспособен към болно общество, не е знак за добро здраве!"   Дж. Кришнамурти

"Където и да отидете, вие сте там, чакайки себе си" Дон Мигел Руиз
vladi
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 486



« Отговор #10 -: 03-06-2009, 13:41:02 »

Това, което аз съм чела по-въпроса за B12 се различава от изнесеното в hamhum.net. Най-общо информацията се разделя на 2 вида:

  • Едни сайтове казват: 'b12 се намира единствено в продуктите от животински произход, следователно вегетарианците, и особено веганите, трябва да консумират обогатени храни (соево мляко, зърнени, хранителна мая)'
  • Другите обясняват, че b12 идва от почвата (бактерии, микроорганизми, гъби) и чрез нея животните стават източник на витамина; в червата на животните същата бактерия го произвежда. Не се пояснява дали бактерийката случайно не обитава и червата на хомо сапиенса и не си произвежда B12  Smiley

Обяснението за нашите предшественици вегани е: набавяли са B12 в резултат на лошата хигиена - хапвали са немити плодове, зеленчуци, зърна, треви.

Следва и успокоението, че човек, който е бил месояден, има запас за 20-30 г. напред. Странно ми се струва.
Защо ли като дете не си ядях месото?! Трябваше да се презапася преди да стана веган!
Cheesy

Радулче, ти май питаше за хранителната мая (nutritional yeast). Това била някаква деактивирана мая, която съдържа полезни витамини и минерали; 'отглежда се' върху обогатена с минерали меласа, след което се пастьоризира. Казват, че била по-добрата сестра на бирената мая.
Активен

radosti
Sr. Member
****
Неактивен Неактивен

Пол: Жена
Публикации: 396



« Отговор #11 -: 03-06-2009, 14:03:10 »



    • Другите обясняват, че b12 идва от почвата (бактерии, микроорганизми, гъби) и чрез нея животните стават източник на витамина; в червата на животните същата бактерия го произвежда. Не се пояснява дали бактерийката случайно не обитава и червата на хомо сапиенса и не си произвежда B12  Smiley

    Обяснението за нашите предшественици вегани е: набавяли са B12 в резултат на лошата хигиена - хапвали са немити плодове, зеленчуци, зърна, треви.


    Влади, аз съм чела че В12 сам се синтезира в чревната флора на човека и идва отвън чрез растителните храни, но:
    1. Тъй като почвата става все по-бедна на хумус и постоянно се обработва с препарати, хората започват да страдат от липсата на В12...
    2. Пиенето на антибиотици нарушава чревната флора на човека, оттам и синтезирането на витамина

    Не вярвам, че природата би допуснала грешка, за да ни принуждава да ядем животински продукти заради един витамин...Според мен нарочно се говори как само вегатиранците и веганите страдат от липсата на В12, за да се плашат хората и да мислят, че месото е незаминимо...От липсата му може да пострада всеки...

    Преди 7 год. имах херпес зостер и ми биха ампули витамини Б12. Това беше 3 год. след спрях червеното и консервираното месо и ядох само пилешко и риба...Както тогава, така и сега не "обвинявам" не яденето на месо затова...Тогава прочетох, че се съдържа и в броколите и оттогава, това ми е любимата храна- преди сварено или на пара сега, вече и сурово..[/color].[/list]
    « Последна редакция: 03-06-2009, 14:06:03 от radosti » Активен

    "Да си добре приспособен към болно общество, не е знак за добро здраве!"   Дж. Кришнамурти

    "Където и да отидете, вие сте там, чакайки себе си" Дон Мигел Руиз
    vladi
    Sr. Member
    ****
    Неактивен Неактивен

    Пол: Жена
    Публикации: 486



    « Отговор #12 -: 03-06-2009, 14:09:12 »

    radosti, благодаря за уточнението. Усъмних се, рекламата бе съвсем явна - на въпроса 'Как да си набавим B12?' следваше 'Купувайте нашите обогатени...'

    Мой близък в момента пие точно B12, но няма как да му въздействам.  Sad
    Активен

    Petko
    Hero Member
    *****
    Неактивен Неактивен

    Пол: Мъж
    Публикации: 2359



    WWW
    « Отговор #13 -: 03-06-2009, 17:03:37 »

    Един месец годишно приемайте Водорасли АФА(http://www.badetezdravi.com/products/details/1/%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%B0%D1%84%D0%B0) и не се безпокойте за витамин Б12 намигам

    П.П. В това водорасло има почти 20 пъти повече витамин В12, отколкото в коя да е друга храна Smiley
    Активен

    “Постоянното развитие е природен закон и този, който постоянно се опитва да поддържа своите догми, за да изглежда последователен, изпада в затруднено положение.” Махатма Ганди


    “Най-важното нещо при храненето е да ядеш с благодарност.” Петър Дънов
    Talita
    Jr. Member
    **
    Неактивен Неактивен

    Пол: Жена
    Публикации: 50


    Give me the key to set your heart and spirit free


    « Отговор #14 -: 05-06-2009, 12:55:05 »

    Макар да звучи доста глуповато една мисъл ми се върти из главата от няколко дни и ми ще да си я кажа. Чудя се ако ям череши с червеи дали ще си набавя B12? Не че нарочно ям червеи но си хапвам много череши и хич не ми се иска да надзъртам в тях, защото са толкова вкусни, а ако видя червей и ще ми стане гадно. Така че се правя че няма нищо, но със сигурност съм си хапнала някое и друго мезе:)
    Активен
    vladi
    Sr. Member
    ****
    Неактивен Неактивен

    Пол: Жена
    Публикации: 486



    « Отговор #15 -: 05-06-2009, 13:05:23 »

    Talita,  и аз всяка пролет се чудя дали съм веган  Smiley

    Petko, благодаря за напомнянето. От време на време ги забравям тези водорасли.

    А по темата: струва ми се абсурдно твърдението, че B12 е само в месото и храните от животински произход, и в същото време човек, който редовно си похапва месо, да страда от недостиг на B12.
    Активен

    radosti
    Sr. Member
    ****
    Неактивен Неактивен

    Пол: Жена
    Публикации: 396



    « Отговор #16 -: 05-06-2009, 14:51:17 »

    Vladi, абсурдно е, защото твърдението, че B12 е само в месото и храните от животински произход не е вярно:), но медицината никога няма да каже "Спокойно вегетарианци и вегани, не само вие може да пострадате от този недостиг, случва се и на месоядите. Затова не се притеснявайте, а се хранете , така както желаете "  Smiley
    Активен

    "Да си добре приспособен към болно общество, не е знак за добро здраве!"   Дж. Кришнамурти

    "Където и да отидете, вие сте там, чакайки себе си" Дон Мигел Руиз
    Ками
    Sr. Member
    ****
    Неактивен Неактивен

    Пол: Жена
    Публикации: 303


    Знанието се превръща в сила, когато се прилага !


    « Отговор #17 -: 05-06-2009, 21:46:10 »

    Преди време бях намалила значително количеството на черешките, които си хапвах точно заради вероятно намиращите се в тях невинни червейчета  :Smiley но след това започнах да ги оглеждам по-внимателни преди да ги ям или когато имам повече време си ги отварям с нож . . . все пак да проверя дали няма някое скрито животинче  Cheesy
    Активен
    Radula
    Hero Member
    *****
    Неактивен Неактивен

    Пол: Жена
    Публикации: 710


    WWW
    « Отговор #18 -: 05-06-2009, 21:48:51 »

    Аз една по една си ги отварям всеки път, но с уста, не с нож. ИЛи отхапвам малко отгоре да видя дали няма нещо гнило... Smiley Не ми се рискува.
    Активен

    Remember the importance of gratitude and appreciation in all areas of your life. Make time in each day to connect with God and with yourself.
    radosti
    Sr. Member
    ****
    Неактивен Неактивен

    Пол: Жена
    Публикации: 396



    « Отговор #19 -: 05-06-2009, 21:51:00 »

    Смятам да напишем статия и да я разпростаним до всички медии:

    "Червеи- терористи провалят диетата на вегани- суровоядци" Grin Grin Grin
    Активен

    "Да си добре приспособен към болно общество, не е знак за добро здраве!"   Дж. Кришнамурти

    "Където и да отидете, вие сте там, чакайки себе си" Дон Мигел Руиз
    Страници: [1] 2 3 4 5 6 7 8 ... 10   Нагоре
    Изпечатай
    Отиди на: