Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[radosti]

Здравейте:)  Бях в Америка за 1 седмица и адски много ми липсвахте  , но мислено бях с вас - купих си книгата Raw Success на Matt Monarch по препоръка на Escorial, кокосово и какаово масло, както и агаве сироп:))) Но сега се чувствам адски задръстена, защото прекъснах двумесечния период, през който не пих алкохол и не консумирах млечни и шоколад Прекъснах и тибетците , а и тях правя редовно от 2 месеца..А от 1 година тренирам 5-6 пъти седмично упражненията на Синди, а вече си купих и въже за скачане така че ще ги редувам:) Така че малко се отпуснах там, но пак основно ядох плодове, салати  и варени зеленчуци...

Мисля, че доста лесно преяждам с храна , което въобще не е хубаво и се надявам това дневниче да ми помогне

Днес: 500 гр. череши
         500 гр. салата от моркови, с магданозова заливка
         1 голяма ябълка

[vasilena]

radosti,не се притеснявай,че си прекъснала здравословните си начинания за малко,приеми го като част от фонда"и аз съм човек" Самия факт,че продължава6 да пи6е6 тук си е сигурен белег,че не си се отплеснала чак толкова  :)Пък и мисля,че не е важно какво прави6 по изключение,а какво прави6 по принцип .Добре до6ла отново

[Nel]

   radosti,такива залитвания,са си човешки,vasilena си е права случва се.

Впрочем тибетците, да не е това ,аз доста рядко ги правя,но ми е интересно,ако са тези как ти повлияха.

[radosti]

Nel да тези са тибетците...Не мога да определя точно как са ми повлияли, защото започнах суровоядството едновременно с тях, така че ефектът сигурно е от двете неща      
В книгата пише, че трябва да се правят постоянно и дълго време, за да има ефект- т.е може да се пропусне само 1 ден от седмицата

vasilena хубавото е, че не се чувствам виновна, а задръстена Което ми доказва пак, че това е пътят за мен и че тялото ми само копнее за истинската храна
С този режим се чувствам прекрасно не само физически, а и емоционално-  по-спокойна, уравновесена и положително настроена

[vladi]

radosti, здравей от мен и добре дошла отново! Честити придобивки, включително дневничето! Много ти завиждам за Raw Success, да знаеш! 'що не каза по-рано, че заминаваш, всички щяхме да си поръчаме по нещо. Само не знам как щяха да те пуснат обратно американците с тонове сироп от агаве, масла и книги?!

Бързо завръщане към здравословните навици ти пожелавам! 

[radosti]

Влади, когато имаме среща ще ти снимам Raw Success

[radosti]

Отчет: половин диня, 2 ябълки и 1 банан

Какво ви е мнението за морските дарове? Освен, че са солени и мариновани  

[marulka]

Отчет: половин диня, 2 ябълки и 1 банан

Какво ви е мнението за морските дарове? Освен, че са солени и мариновани  

това разтоварващ ден ли е?

морските дарове абсолютно против, но ако ти се ядат, може отвреме-навреме, все пак не може всичко да откажеш отведнъж... междудругото, не знам дали ядеш водорасли, на мен много ми напомнят именно морските дарове, мисля, че защото миришат по същия начин... може да пробваш да си забъркваш нещо с водорасли за да заместиш... ако се получи хубаво, пусни рецептата във форума

[Radula]

Аз съм напълно За водораслите и напълно Против яденето на всичко, което има очи.

[radosti]

Ами да, прочистващ ден е:)След като минала седмица бях в Ню Уорк и си наруших режима с някои храни- сега въобще нямам апетит Но иначе както казах даже преяждам със салатите и плодовете  

Аз и без това ги ядох рядко- 2 пъти в месеца, а понякога и по рядко...Търсила съм водорасли, но освен корите Нори за суши в големите магазини други не откривам...Не зная къде да ги търся

Аз съм напълно За водораслите и напълно Против яденето на всичко, което има очи.

Аз от 2 месеца не съм яла риба и си мисля, да не ям повече въпреки, че  я обичах, но нещо в мене ме спира да я ям след филма Земляни и цялата информация, която прочитам във връзка със суровоядството...Изглежда си на истински труп  , но отдруга страна ми липсва малко, като си помисля, че няма да я ям повече...Затова съм си решила, ако ми се дояде ще ям, но като си го представя реално, че я ям ми става гадно...Всички меса досега съм отказала постепенно - едно по едно...Така че засега морките дарове ги оставям в менюто си - а и май ги предпочитам тях, отколкото сиренето и кашкавала.... Странно е, че тях мога да не ги ям и въобще не ми липсват:), но морските дарове и рибата  ми е по-трудно да ги откажа психически и вкусово...Даже вярвам, че сиренето и кашкавала са по-вредни трудно-смилаеми и нееестествени, отколкото рибата и морските дарове...Не знам  дали е така, но така го усещам аз

[marulka]

веднъж на 2 месеца не е никак често, на добър път си... водорасли има 100 вида в здравословните магазини, в Пикадили също съм намирала, другаде не се сещам, но ти си в София, не би трябвало да е проблем да намериш

[desi82]

Радости, аз включвам морски дарове от време на време-съомга, скумрия и скариди/погледни в моето дневниче/. Много ги обичам, консумирам ги разделно само със зеленчукова салата, като зеленчуците преобладават. И аз си мисля, че ако избираш пред тях и млечни продукти, по-добре избери първото.

[radosti]

Днес ми е салатен ден:
1 черен чай с мед ( свършил е зеленият )
1 голяма салата от маруля, домати, броколи и магданозена заливка
1 голяма салата от моркови

Тибетците и 40 мин. Синди

[radosti]

Пропуснах да се отчета за вчера:

1 л. смути- диня и магданоз [/color
                   1/2 малка диня
                   100 гр. сурово кашу

Упражнения: 5- мата тибетци+30 мин. скачане на въже

Идва лято и започнах да се оглеждам повече и забелязох, че имам целулит    Знам, че целулитът много зависи от упражненията( в които съм редовна) и храната... Вярвам, че ще се изчисти след време, но въпросът ми е след колко  и какви са вашите наблюдения за този проблем ?

[vasilena]

radosti,моите наблюдения са свързани с това,че целулита е пряко свързан с това,което ядем,мисля,че суровота храна ще ти реши постепенно този проблем .Когато бях бременна(и 2та пъти) ставах страшна мечка-стръвница,от този едрия сорт ,качвах по 20-30 колограма "от воле".....и се сдобивах с целулит,но като отслабнех(чай и ябълки) изчезваше.Пък и ти правиш редовно упражнения....значи ще стане работата

[Nel]

Права е Василена с този режим(главно сурова храна) целулита просто няма шанс.Малко на реклама го докарах 

[desi82]

И аз също ще потвърдя! Не, че имах много целулит преди това, но сега направо се стопи. Ако го съчетаеш и с интензивно кардио резултатите ще дойдат още по-бързо. Много се засилва метаболизма при 1мин.бавно и след това 3мин.бързо темпо и така 30мин.

[radosti]

Благодаря ви за отговорите Не че имам много целулит, но очаквах за тези 2 месеца, целулитът съвсем да е изчезнал Явно трябва повече време...
desi82- за кардиото- от скоро започнах да скачам и на въже

[radosti]

Отчет за вчера:
1/2 кг. ягоди
1/2 кг. череши
голяма салата със сурови тиквички и домати със заливка от копър

упражнения: 5-мата тибетци + 40 мин. синди

[Mep]

Без целулит - суровоядство + спорт + самомасажиране с масла + много течности под формата на прясноизстискани плодове и зеленчуци, зелени смутита, чайчета - няма как да не стане....
И на мен ми се пътува до Щатите - да видя приятели и да се заредя с книги, храни.... Ти на екскурзия ли беше или по работа (не ми отговаряй ако не искаш)