Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[marulka]

добре че е Петко да ти оправи менюто

защо викаш алфа на люцерната?

[green flower]

Аз мислех, че алфа и люцерна са едно и също нещо, но една приятелка каза, че като работили в САЩ и ги светнали, че са различни видове...Та аз от там подхванах, не съм проверявала.
Днес:
10 ч. - сок ябълка, морков, магданоз, селъри, грозде
12 ч. - салата 1 авокадо, 1 домат, маслинова паста, кълнове от моркови, червено и китайско зеле
15 ч. - мааалко картофена салата
18 ч. - смути селъри, спанак, 2 банана
21 ч. - салата авокадо, домат, зелена пиперка, кълнове моркови и ряпа
Авокадцето много го обичам. Ама купувам веднъж в месеца по 5-6-7 броя, че като взема да изяждам по 2 на ден и бюджета
За утре си купих малко елда, да видим какво ще я правя. Скоро се прибирам на Хасково и ще си ям моите неща. Само не знам как ще помъкна блендера и сокоизстисквачката+тур.раница 

[marulka]

ти на тва прибиране в Хасково ли му викаш... за по пряко през Истанбул...

[green flower]

Оох, сложно стана...Аз утре се прибирам в Хасково, защото ще пътувам с една приятелка, която е от Момчилград. И от там в петък вечерта-автобусчето и Стамбул 
Днеска храненето...странно ме изби на...ще видите след малко...ама голямо ядене днеска
10 ч. - сок селъри, грозде, моркови
13 ч. - салата кълнове моркови, китайско и червено зеле, домати, пиперка, селъри, ленено олио, лимонов сок
15 ч. - смути банан, магданоз, спирулина
16 ч. - салата кълнове моркови, китайско и червено зеле, домати, пиперка, селъри, ленено олио, лимонов сок
17 ч. - зелен чай с мед
Ииии...в 19 ч. - едно парче пица!  :Content_4 - emotloader:Аз т`ва?! Не можах да си го обясня, ама така хубаво си го нагънах . Но, аз съм за ненасилието върху себе си, няма нищо фатално и лошо в това. Пак да ми се прияде-пак ще си ям  Беше Маргарита, не особено вкусна...в последствие ми стана мнооого тежко и неприятно, ама свърши вече.
А на всичкото отгоре, в 23 ч. вечерта, по никое време-пак глад! Викам си, че ще удържа, ама не можах и спретнах една салата от пиперка, домат и китайско зеле!
Странен глад днес, явно е такъв период от месеца 
Като не си ял тежка храна и малко да хапнеш и ти става едно такова...особено. На мен готвеното, когато не съм го яла дълго, ми действа....(защо няма иконка за изчервяване )...газообразуващо! Хората ме питат от сурова растителна храна нямам ли такъв ефект, аз им казвам, че от готвена имам

[green flower]

Миналата седмица беше голям disaster с яденето, какъвто не беше ставал от месеци....? След Варна, за една вечер през родителите на приятеля ми, те вегетарианци, ама опитват да пробутват манджи и не се съобразяват много-много...За Истанбул-не ми се говори за яденето! Иначе беше страхотно! Моята приятелка знае турски и беше в стихията си, тя е свръхкомуникативна и постоянно си говореше с разни хора, разбихме се от обикаляне. Обаче нещо не можах да удържа фронта и се отдадох на запасите и с картофени кюфтета, на чайчета със захар  , доста екмек  , печени зеленчуци разни...доста сладко хапнах, което е нетипично за мен, защото не съм фен на сладкото по принцип...
Днес до тук съм само на топла вода, хрян с лимон, чай от лайка и жълт кантарион с мед и около 0,5 л. ябълков и магданозен сок  Странно, като се прибрах и веднага ми се изпари желанието за ядене на кофти неща  , не чувствам липса. Чувствам се доста претъпкана и мисля тия дни да го давам по-леко с яденето, то не ми се и яде поне сега 

[green flower]

Днес довърших деня с още две чайчета с мед (едното от шипка, другото зелено)+за вечеря гръцка салата с фета сирене, ама сиренето го пробутах в чужда чиния  . И преди малко си делнахме 4 круши-домашни 
Да видим дали ще вляза в ритъм. Скоро пак ще ми се разбъркат схемите като отида за 2-3 дни в София, очертава се следващия месец и нещо почти всяка седмица да прекарвам по 1-2 дни там  . Утре мисля да сложа семенца да покълват и евентуално поредния опит за крекери...

[marulka]

надявам се това е някакъв разтоварващ ден след Турция, а не стабилното хранене, което щеше да почнеш след като се върнеш в Хасково?

[green flower]

Разтоварващ беше, да  !
А днес:
10 ч. - лъжица хрян с лимонов сок (час преди това чаша топла вода, нея я пропускам да я споменавам, защото го правя всеки ден)
12 ч. - чай лайка и Утро с мед
13 ч. - зелева и картофена салата (съвсем мъничко и от двете по около 50-60 гр. някъде)
15 ч. - 2 филии ръжен хляб с маслинова паста (по рецептата на Петко-маслини, босилек и зехтин)
16 ч. - пак чай с мед
18 ч. - сок от цвекло, моркови, ябълки и грозде
Сега ще хапваме пак филии с маслинова паста и за мен салата от домат, алабаш (четох в нечий дневник за алабаша и рекох да го опитам) и китайско зеле с лимонов сок, ленено олио и сол, а за другарчето по-стандартна салата, че той взе да не обича моите измишльотини...та, неговата е спанак, домат, пиперка и червен лук ).
Пак си направих и един чай от лайка и шипка с медец  Голяма любов са тия чайове, а като малка ме биеха и не ги исках да ги пия .

[green flower]

Днес сутринта като се събудих ужасно много ме болеше гърлото и започнах деня с топла вода, лимон с мед (мина ми гърлото още като преполових купичката  ) и чай от лайка с шипка и мед.
След обяд хапнах малко от маслиновата паста, намазана върху листо от китайско зеле и няколко ябълки.
В 16 ч. - опитах от питките, които Марулка описа-направих ги с ръжено брашно, вода и малко зехтин, пекнах ги на тигана и готово! Станаха чудесни!  След това "доразвих" маслиновата паста на Петко, защото беше останала съвсем малко...като и добавих...1 авокадо, 1/2 глава червен лук, накиснати слънчогледови семки, 1 зелена пиперка и малко сушени домати, които също накиснах. После намазах питките със сместа и ги дадох на другарчето, аз изядох половинка, че не искам да се тъпча преди йогата днес.
Довечера пак мисля алабаша да си ям на салата...Ще видим как ще я измисля.

[green flower]

След йогата...два часа след йогата  хапнах една салата от китайско зеле, целина и алабаш, залята с пастета от маслини, към който бях добавила авокадо, пиперка, лук и слънчоглед...абе, манджа с грозде  , ама си ми харесва. Изядох и бая маслини отделно, едни кафявички, много вкусни бяха...Сега пак чай+филмче за Африка  Тия дни нещо не съм пила смутита, а имам бая спанак!

[marulka]

мали, половин питка изяла... преди така те четох, че половин картофено кюфте си била изяла... как точно ги разцепваш на половинки тия питки квито са плоски 5 не ми стигаха кат ги почна... а на картофените кюфтета им губя броя кат ги подфана... ма не ги правя по стандартния начин с яйце, де, само лук, подправки и мазнина и на фурната...

другарчето ти като теб ли се храни - салата и лебец само? не се ли оплаква?

[Вери]

"сок от цвекло, моркови, ябълки и грозде"

Това ми се струва множко за организма. Хубаво е сокът да не е от толкова много плодове и да има зеленичко.

[green flower]

За половинката питка-кръстих я половинка, щото беше наполовина на другите, беше най-мъничката и една такава разчупена стана...
Права си за соковете, че трябва зелении да включвам повече, ще опитам, макар че онзи ден задръстих сокоизстисквачката с един магданоз , не знам как стана?!
Сутринта:
чаша топла вода
сега смути от ябълки, магданоз, спанак, мака, спирулина и 2 лъжици смляна чиа
за после чайче от лайка и шипка с мед

[desi82]

"сок от цвекло, моркови, ябълки и грозде"

Това ми се струва множко за организма. Хубаво е сокът да не е от толкова много плодове и да има зеленичко.

 Да но точно тази комбинация има мощно очистващо действие. Или може би имаше и целина в сока + всичко изброено.

[green flower]

За сокчето-наистина е мощно  , но да, хубаво е зеленко да има 
Днес обядвах....в 14 ч.....салата от карфиол, спанак, пиперка и смлян сусам с маслини, зехтин и авокадце (не беше съвсем узряло ).
Сега ще има пак някаква салата...предполагам червено зеле, китайско зеле, моркови и...още нещо  Малко ми е трудно да свикна без доматите, ще ми липсват, много са ми любими, ама дойде време за друго.

[green flower]

Менюто днес:
12 ч. – смути ябълки, спанак, връзка магданоз, мака, спирулина
13:30 ч. – салата червено зеле, алабаш, цвекло, праз, маслини, пиперка, лимонов сок, зехтин, тиквено семе
14 ч. – чай лайка, турист, мед
17 ч. – сок цвекло, алабаш, моркови, пиперка, ябълки
18:15 ч. – салата карфиол, китайско зеле, пиперка, праз, целина, сос от накиснат слънчоглед, сусам, ленено олио, лимон, маслини.
По-късно пак ще се яде нещо...ябълки, мушмули, чай...

[marulka]

абе, чеде, вкарай някое кълнче в това меню

мушмули как са ми се прияли... от няколко години вече... ма не мога да намеря никъде...

[green flower]

Оо, имам сега нахут с 3-4 мм. кълнчета, ама го пазя за нещо...дето ще не съм измислила....
Абе, мушмулите отидоха зян  ! Те стоят от бая време и са почнали да ферментират и мухлясват  ! Разминаха ми се, уви! А са от двора на баба в Балкана, ама на...

[green flower]

Днес:
10 ч. - смути ябълки, спанак, магданоз, спирулина и мака (около 1,2 л.)
13:30 ч. - салата червено зеле, карфиол, праз, заливка от пасирана елда, пиперка, сусам, лимонов сок и зехтин; маслини
18 ч. - зелева салата и 2 пиперки с някакво сирене (нямаше как-от родителите на приятелчето са  )
19 ч. - чай лайка и шипка, мед
Сложих едни крекери да суша днес по обяд (нахут, елда, пиперка, лук, ленено семе, слънчоглед), да видим какво ще излезе .
Утре се очертава ходене към Западните Родопи, да видим какво ще измисля за хапване...май орехи, ябълки...и още нещо...Днес ми четоха родителска лекция (не моите родители) как трябва да се храня и как с този начин на хранене ще умра най вероятно и то съвсем скоро (и това от човек с не малко заболявания от супер-мега-гига-тера-хипер "здравословния" си начин на живот)...
Тия дни много се впечатлявам от "Анастасия" и не мога да се откъсна от книгата 

[green flower]

Днес, уви, ходенката ни пропадна, остава за утре...
Та, менюто беше:
9 ч. - чай лайка и шипка, мед
11 ч. - смути елда, ръжени ядки, чиа, ябълки, целина, мед, спирулина, мака (сложих мед, че не ми беше сладко)
13 ч. - салата карфиол, моркови, авокадо, праз, "майонеза" от слънчоглед, орехи, сусам, лимонов сок и зехтин+3-4 крекера от нахут, елда, пиперка, лук, ленено семе, слънчоглед (малко се натрошиха нещо, иначе на вкус са супер)
17:30 ч. - пак същото смути
За вечеря сигурно пак от салатата (остана ми, защото е доста тежка с тая "майонеза", която уж беше за крекерите, ама те като се натрошиха част от тях и я бухнах в салатата) и крекерите.