Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[gaby]

Здравейте 
Деси имаш много хубаво меню и режим 
искам да те попитам как успяваш с толкова храна да не смъкваш кг,защото ако приложа подобно нещо на мен/говоря за количеството/смъквам мн кг,а при мен никак не е желателно
в момента съм 169см на 48-49кг като бях стигнала до46-47 и изглеждах мн зле върнах си кг за сметка на количеството хранана,но по някога е насила защото не искам пак да свалям толкова!
Ти как го постигаш това чудо,някъде бъркам явно!
 

[Zloqd]

Апълче аз сега си изяждам по цяло авокадо на едно хранене. Но преди увивах половинката във фолио като предварително я напръсквах с лим.сок. Но не знам колко е здравословен този метод.

Лимоновият сок е киселина  - не ми изглежда здравословно да го оставиш да взаимодейства с алуминий.

Злояд мерси за предупреждението. Ще разклащам леко гювечето. Обаче какво имаш в предвид това че ако зелето не е достатъчно кисело ще се подуя. Колко дни трябва да изчакам? Аз за първи път правя и въобще не съм наясно.

В първите дни зелето поема от солта, а изпуска сокове в саламурата и тя става като мляко. Ако човек започне да го хапва през този период поема големи дози сол - на мен ми се е случвало преди години да ми се подуят клепачите все едно са ме ужилили пчели и това състояние обикновено се задържа доста дълго (може и до пролетта) независимо от последващите диети.
Трябва да изчакаш да се появят признаците, че е станало за консумация (това е характерната миризма след разклащане). Времето за което една туршия зрее е различно в зависимост от много фактори: количество на солта, температура, наличие на продукти, които забавят ферментацията, но придават аромат (аз използвах круши за проба).
И най-важното - да не се оставя саламурата неподвижна повече от 24 часа(в най-лошия случай), защото туршията става нетрайна.

[Вери]

Деси, останалото авокадо можеш пак да си го напръскаш с лим. сок, но примерно го увий в домакинско фолио или го покрий с кората на иазядената половинка.

[desi82]

Габи по-напред съм обяснила че и при мен се наблюдаваше силно отслабване доста дълго време но вече съм в период в който съм си възвърнала изгубените килограми и съм ги задържала. Според мен силовите тренировки дадоха най-голям резултат защото по този начин се увеличава костната плътност и мускулатурата а както всички знаем мазнините са по-леки от мускулите. Също така увеличих и храната като основното ми хранене е вечер. Хапвам и готвено от време на време като пълн.ориз и печени картофи. Ето и снощи хапнах салата от варени на пара броколи и препечени филийки със зехтин и домати защото нямах крекери. Но през деня съм винаги на плодове сурови ядки или шейкове. Вчера също така през деня имах гости и ги почерпих със сурова шоколадово-бананова торта. И аз си хапнах едно парче. Стана уникална и всички много я харесаха но забравих да я снимам.
Злояд мерси за предупреждението. Разклащам гювечето по 2 пъти на ден и ще ям зелето когато стане готово. Аз по принцип не съм чувствителна към солта защото всеки ден си слагам в салатата.
Вери за найлоново фолио ли говориш или за нещо друго? Не се сещам за друго домакинско фолио?
Иначе днес ходих на фитнес и менюто ми е същото като в сряда (24.11).

[Вери]

Вери за найлоново фолио ли говориш или за нещо друго? Не се сещам за друго домакинско фолио?

Да. Онова, което е на ролка като алуминиевото.

[Fruit]

Вери, до колко време издържа така авокадото.

[Вери]

В нашата къща не застоява авокадо. Но поне до следващия ден издържа.

[desi82]

Събота (27.11):
30мин.кардио
зелен чай с 1грам спирулина
9.00-2 малки ябълки и чепка грозде
12.00-500мл ядково-бананов шейк
следобяд-сауна
17.00-зелена салата с рукола авокадо краставица домат босилек пр.лук лим.сок и зехтин и около 100грама био солети от шпелта + 2 грама спирулина

Неделя (28.11):
30мин.кардио
зелен чай с 1 грам спирулина
9.00-2 малки ябълки с чепка грозде
11.00-банан
чай от лайка
13.00-50грама микс сурови ядки със стафиди
18.00-бях на ресторант и си поръчах зелена салата със сурови тиквички гъби чери домати и дресинг със сушени домати + картофки по селски

За днес вече имам сурови крекери. Цяла седмица ща бъда напълно сурова защото планирам шанка и чернодробно.

[oum le dauphin blanc]

Ох, Деси, нищо не ядеш! (възкликна Oum le dauphin blanc като една истинска мърмореща лелка) 

[sis]

 Деси, реших да направя твоите крекери с покълнала елда. Но не успях да намеря рецептата. Безкрайно ще съм благодарна, ако  я напишиш подробно. Хубав ден.

[desi82]

Делфинче на мен тази храна ми е достатъчна и след като съм задържала килограмите значи всичко е наред.
Сис рецептата е следната:
250грама суха елда- след като покълне незнам колко грама става
50-100грама смляно ленено семе
1-2скилидки чесън
2с.л. сехтин
морска или хималайска сол на вкус
риган и босилек на вкус
Ако сложиш по-малко ленено семе ще станат по-лесно трошливи. Аз понеже се опивам максимално да огранича консумацията на ленено семе експериментирах. Със 100 грама ще станат идеални. Така че пробвай с повече ако не те притеснява. Аз ползвам ленено семе само в тази рецепта.
Всичко се слага в кухненски робот и се блендира. Сместа се разнася плавно върху хартия за печене. Разрязва се на правоъгълници и се поръсва отгоре с накиснати слън. и тиквени семена. Сушат се около 16 часа докато станат хрупкави.

[desi82]

Понеделник (29.11):
30мин.кардио
9.00-зелен чай
11.00-есенна плодова салата
17.00-салата (домати краставица зелен пипер червен лук зехтин риган маслини) +2 сурови крекера с бадемово крема сирене
20.00-банан

Вторник (30.11):
8.00-зелен чай и 4 малки зелени ябълки
10.30-5 сурови бонбона
фитнес
14.00-банан
17.00-салата (домати краставица авокадо царевица босилек зехтин лим.сок скилидка чесън)
20.00-банан

Днес-сряда(1.12):
Пречистване на дебело черво-шанка
11.00-2банана
14.00-500мл фреш от зелени ябълки джинджифил и лимон
Вечерята ще бъде същата като в понеделник.

[oum le dauphin blanc]

Знам, Деси, знам  но всеки път когато ви чета дневниците се учудвам как ви стига толкова мъничко 

[Даниела]

Деси, и аз следващия път на шанката ще се захраня с банани 

[desi82]

Дани аз нямам абсолютно никакви проблеми при захранването с банани. Мисля че препоръчвания ориз с леща са за повредени стомаси или знам ли.

Вчера (четвъртък):
30мин.кардио
зелен чай
9.00-фреш от зелени ябълки моркови червено цвеко лимон и джинджифил
12.00-500 мл бадемово-бананов шейк с фурми
17.00-зелена салата с рукола краставица домат пр.лук зехтин лим.сок маслини+2 сурови крекера с бадемово крема сирене
21.00-банан

Днес (петък): същото като във вторник с тази разлика че днес пих и фреш от портокал след фитнес

[nety]

Деси, предполагам, че когато е измислена тази практика оризът е бил по-достъпен от бананите.
В книгата на Венцислав Ефтимов пише да не се консумират плодове и зеленчуци поне 24 часа след шанката, но след като се чустваш добре - предполагам всичко е ок... 

[desi82]

В събота направих първото ми чернодробно пречистване. Най-после след година и половина се престраших. Направих го по класическата схема. Ето как протече:
събота (4.12):
30мин.кардио
8.00-зелен чай
9.00-фреш от зелени ябълки, моркови, цвекло, лимон и джинджифил
10.00-банан
12.00-зелена салатка с рукола, авокадо, краставица, домат, пр.лук, конопено семе, лим.сок и зехтин
18.00-първа доза вода с англ.сол
20.00-втора доза вода с англ.сол
започнах да нагрявам дробчето със сгънато ел.одеяло
22.00-изпих 150мл зехтин със 150мл фреш от грейпфрут
В 23.00 си легнах но спах неспокойно. Не ми се гадеше но ме болеше главата цяла нощ. Аз всъщност след шанката в сряда малко настинах и малко ме боли гърлото и съм хремава, а главата започна да ме боли следобяд и вечера се усили. Може би заради отделянето на токсини от черния дроб. В 6.00 вече ми писна да лежа и да не мога да спя и станах.
неделя (5.12):
6.00-терта доза вода с англ.сол
30мин.кардио
8.00-четвърта доза вода с англ.сол
9.00-зелен чай
10.00-фреш от зелени ябълки, моркови, цвекло и лимон
10.30-банан
12.00-зелева салата с моркови, цвекло, целина лим.сок и зехтин
До обяд на малки порции излизаха  по малко камъчета с черна течност. Явно това са токсини от дробчето.
17.00-гуакамоле с пълн.овесени крекери
Много се радвам че се престаших да направя това прочистване и разбирам колко е важно. Другият месец пак.

[Даниела]

  браво Деси, аз две години отлагам, незнам защо изпитвам този страх 

[green flower]

Йеей, и аз съм мотивирана като се прибера в Хасково, да направя шанката и чернодробното малко по-късно...Само, че сега след Сф, ме очакват Варна, Шумен и вероятно Пловдив  . Аз се видях самичка и реших да огрея навсякъде 

[desi82]

браво Деси, аз две години отлагам, незнам защо изпитвам този страх 

Дани може би няма да ми повярваш но вече нямам търпение да дойде другия месец и да направя следващото пречистване. Толкова съжалявам че не го предприех по-рано. Струваше ми се толкова страшно а въобще не е.
Аз продължавам да суровоядствам и с лекота си карам постите още от 01.11. Любимото сирене въобще не ми липсва и му намерих прекрасен заместител в лицето на бадемовото сиренце. Кафето съще вече не ми липсва и не се сещам за него.

Понеделник:
30мин.кардио
8.00-зелен чай
9.00-4кивита
12.00-600мл бадемово-бананов шейк с фурми
17.00-салата (домати краставица пипер червен лук зехтин и маслини)+2 сурови крекера с бадемово сиренце

Вторник:
30мин.кардио
зелен чай
9.00-500мл фреш от грейпфрут
12.00-800мл бадемово-бананов шейк
17.00-500мл сурова супа(фреш от селъри и краставица+авокадо-блендирани)Отгоре поръсих с орехи и нарязан домат

Сряда:
зелен чай
8.00-2 ябълки
10.00-5 сурови бонбона
фитнес
14.00-банан
17.00-салата от домашно кисело зеле с червен пипер и зехтин +2 сурови крекера с бадемово сиренце