Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[desi82]

Мерси за съветите но не живея сама и съответно се купуват и други продукти които не консумирам.
Допълвам менюто от понеделник: 20.00-шепа сурово кашу

Вчера ме боля главата почти цял ден и ми се спеше много. Дали заради липсата на кофеин или защото съседа правече ремонт и ми наду главата незнам. Ето и менюто:
7.00-чаша вода с МСМ и лимон
30мин.кростренажор
8.00-липов чай и ябълка
10.00-банан
12.00-чепка грозде и шепа орехи
16.00-зеленчуков фреш (селъри краставица морков пипер домат магданоз)
18.00-сурова пица с гъбки
http://img441.imageshack.us/img441/4669/cimg0998v.jpg

21.00-ябълка

[desi82]

Забравих да допълня че вземам и по 1 грам спирулина сутрин със закуската и по 2 грама вечер с вечерята.

Днес вече съм по-добре и не ме боли главата. Искарах 3 дни без кофеин. Да видим по-нататък.
7.00-чаша вода с МСМ и лимон
8.00-чаша липов чай ябълка и грозде (1грам спирулина)
10.00 -4 бонбона от кашу и сушени кайсии. Уникално вкусни станаха
http://img233.imageshack.us/img233/6629/cimg1002.jpg
фитнес
13.30-банан
17.00-голяма зеленчукова салата (зелена салата морков пипер краставица домат царевица таханов дресинг с хранителна мая и конопени семена) + 2 грама спирулина
http://img183.imageshack.us/img183/4353/cimg1005.jpg

[marulka]

ох, ох, ох

рецептата за пицата?

[desi82]

Ами рецептата за пицата е същата като за крекерите които правя: 2:1 - покълнала елда и ленено семе зехтин скилидка чесън сушен риган и босилек. Всичко се смила в кухненски робот и се разстила сместа в тава за пица върху хартия за печене. Отгоре поръсвам слън. и тиквени семки.
Като се изсуши върху блата се слага доматено пюре (от 2 парченца сушен домат 1 пресен домат скилидка чесън зехтин босилек и риган) мариновани в соев сос и изсушени гъбки маслини каламата. Изсушава се още 1 час и се поръсва с пармезан от 1с.л. смляно кедрово семе и 1 с.л. хранителна мая.
А ето и крекерите:
http://img230.imageshack.us/img230/1884/cimg0999y.jpg

[desi82]

Мина и четвърти ден без кофеин. Но днес се чувствам като разглобена. Имам мускулна треска почти навсякъде. Може би защото вчера промених фитнес програмата ми. Ето и менюто днес:
7.00- вода с МСМ и лимон
30мин.кростренажор
8.00-2 чаши чай от липа мащерка и роза + 1 грам спирулина
10.30 - есенна плодова салата (ябълка круша банан грозде канела мед и шепа орехи)
http://img2.imageshack.us/img2/5992/cimg1007c.jpg
16.30- 2 сурови кракера с авокадо и домат + краставица + 2 грама спирулина
http://img530.imageshack.us/img530/3862/cimg1012.jpg

[marulka]

леле, Деси, как ми се прияжда от тия снимки, толкова красиво оформяш... 16:30 е рано за вечеря, предполагам има продължение след това?

[petia_gol]

Деси, страхотни снимки.  Как ги оформяш тези крекери , все едно си ги нарязала с ножица? Моите  стават  меки и безформени. Ох, изглеждат толкова хрупкави...

[Fruit]

Поздравления за кафето Деси!!! Супер си :Content_14:Надявам се и аз скоро да се похваля...

[Даниела]

Браво Деси, за отказа на кафето 
Струва ми се, че храната ти е много малко, с това количество аз отслабвам 

[v-a-l]

деси супер манджи забъркваш поздравления за кафето..и аз съм "чист" от месец и половина.    Направо не ми се вярва, че съм го пил..

[desi82]

Благодря! Чак и аз не мога да повярвам че се реших да го откажа. Вече пети ден съм без кофеин което си е направо рекорд.
Марулче ами аз по принцип си вечерям към 17 часа и ако огладнея по-късно хапвам нещо съвсем леко като плод или суров бонбон. В случая снощи в 20.00 изядох 1с.л. кашу мус.
Петя крекерите ги режа веднага след като изсипя готовата смес в тавата. Стават супер хрупкави. Всички крекери с елда са много хрупкави. Този път експериментирах и исках да видя дали ще се получат с минимално количество ленено семе т.е използвах 250грама елда и 50грама ленено семе(5:1). И се получиха много добре.
Дани аз в момента се опивам да задържа килограмите и не искам да качвам повече. И затова минах на по-нискокалорийно хранене. За 4 месеца качих 7кг от 45 на 52кг което при ръст 172см ми е добре. А и през последния месец се усетих че попрекалявах с пълн.хляб от време на време и сега съм изключила зърнените с глутен.
Днес съм малко по-добре с мускулната треска:
7.00-чаша вода с МСМ и лимон
8.00-липов чай с 1грам спирулина
ябълка и малко грозде
10.00-4 бонбона от кашу и сушени кайсии
фитнес
13.00-банан
фреш от портокал
17.00-голяма зелена салата с морков пипер краставица домат маслини царевица лим.сок и зехтин+2 грама спирулина

[green flower]

Деси, аз спрях кафето благодарение на смутитата и спирулината Първоначално ми беше кофти доста дълго време, защото моята работа е свързана с доста търчане по баирите и физически усилия и сутрин ми беше много гадно. После, обаче, започнах да си правя смутита и да слагам повечко спирулина...тя доста "вдига"  За спирулината ми бяха казала да не я консумирам вечер, защото много енергия ти идвала и дъра-бъра....ама аз викам "Я, да пробвам!" и после цяла вечер стой та гледай как не мога да заспя и то преди важен изпит!
Успех с отказването от кафето! Btw, зеленият чай все пак не ти ли помага, той има кофеин? Аз преди да спра кафето не го усещах зеления чай, ама сега доста ми действа, а черния направо ме разтърсва, доста силен ми идва.

[desi82]

Зелено цветенце ами аз си пия спирулина редовно но на таблетки. Не искам да си развалям вкуса на храната с водорасли. Зелен чай по принцип пия всяка сутрин но тази седмица не бях пила до днес. Много добре ми се отрази като си изпих една чаша следобяд. Забравих да уточня че всеки ден пия и био заместител на кафето без кофеин (ръж ечемик цикория ечемичен малц смокиня).
Днес:
7.00-чаша вода с МСМ и лимон
8.00-чай от маточина
8.30-фреш от ябълки моркови цвекло джинджифил и лимон+1грам спирулина
10.30-банан
12.00-около 70 грама микс от сурови бадеми кашу и стафиди
15.00-зелен чай
17.00-голяма зелева салата с морков пипер и целина +печени на фурна картофки+2 грама спирулина
Утре сутринта заминавам за 3 дни на екскурзия в Централна Стара планина с приятели. Това хубаво време е само за разходки.

[v-a-l]

деси тази сяра..ако трябва да си я набавя от природата къде да я търся в такива количества?

[desi82]

деси тази сяра..ако трябва да си я набавя от природата къде да я търся в такива количества?

Здравей Валентин! Ето тук съм писала подробно за МСМ:
http://forum.zemianazaem.com/index.php?topic=1408.0

[jj]

Mai ste se zapalili vsichki po MSM.tova e chudesno:)
Moje bi e nai-cennoto,s koeto si tragnah ot lekciata na Wolfe.
Podobno na Desi biah skeptichna,no samo sled mesec priem,rezultatite nadminaha ochakvaniata mi,vsichko se prepokri s napisanoto ot D.Wolfe.
Desi,mnogo e gotin dnevnika ti.
Prostete za bezsramnoto mi ocastvie ot foruma,popadna li na interesno info sam tuk:)
 

[desi82]

Мерси Жаки! А ти по-честичко се появявай във форума!
Вчерашното меню:
8.00-био зелен чай с жасмин
9.00-фреш от ябълки и грозде+1 грам спирулина
10.00-4 бонбона от кашу фурми чия кокосово масло и кокосови стърготини (уникални)
фитнес
13.30-банан
15.00-круша
17.00-голяма салата с 2 крекера намазани с бадемово сиренце +2 грама спирулина
http://img130.imageshack.us/img130/2756/cimg1204n.jpg

[Fruit]

Desi,днес не си отбелязала МСМ.Означава ли че не го пиеш вече всеки ден и колко време го взима всеки ден.(извинявай може и да си го писала)Не си писала нищо за кафето ,значи всичко е ок вече.Аз сам на 1 ден без него и разбира се с главоболие,но смятам да включа спирулина и много билков чай .

[desi82]

Здравей! Пропуснала съм да напиша за МСМ. Вземам го всеки ден. Започнах някъде на 20.06. Правила съм кратки прекъсвания. В момента ми е кът защото ми е останал около 100грама а Мер вече не го предлага. В Зоя предлагат един с неясен произход и като ми свърши ще го спра за известно време. Мисля че си запълних трайно дефицитите от МСМ.
Относно кафето не пия. За 12 дни пих само 2 пъти по малко когато бях на екскурзията.  Аз искам да го огранича максимално а не да го спирам изцяло. Искам да си го позволявам само от време на време.
Вчерашното меню беше:
вода с МСМ и лимон
зелен чай с 1грам спирулина
8.00-2 ябълки
10.30-много черно грозде. Направо се улях!
13.30-2банана
16.30-пълн.басмати ориз с броколи домати и маслини+2 грама спирулина

Днес бях на фитнес и менюто ми е същото като в сряда.
От утре започвам лекции и ще видя дали ще съм достатъчно концентрирана без кофеин.

[rima]

Деси, как успя да качиш цели 7 килограма? Не съм влизала скоро в дневника и на Петко, да видя дали и той случайно не е качил. Имах впечатление, че слабите хора като минат на сурово само свалят килограми и много се зарадвах сега, че става и обратното. Имаш ли предположение как се е получило при теб.