Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[desi82]

Менюто за вчера/събота/беше:
20мин.кростренажор
7.00-3нектарини
11.00-фреш от портокал
13.00-чепка бяло грозде с шепа пресни орехи
17.00-банан
20.00-ябълка
21.30-зелена салата с краставичка, чери доматки, маслини, босилек и дресинг от зехтин, горчица, лайм и балсамико и 3 ленени крекера.

[marulka]

Деси, каква горчица ползваш?

[desi82]

Марулче използвам дижонска горчица. Едва ли е сурова, използвам я само като подправка както и балсамикото, само по няколко капки.

[canat]

Горчица спокойно можете да си направите сурова в къщи, аз си я правя вече от 2 години и е несравнимо по-вкусна от купешката!

[marulka]

Пускай веднага рецептата тогава (във форума с рецепти)

[desi82]

Навярно рецептата включва синапено семе зехтин сол лим.сок но все пак предполагам. Канат ще каже.
Менюто днес беше:
8.00-1/2голям пъпеш
10.00-2нектарини
12.00-500мл.бадемово-бананов шейк
15.00-фреш портокал
17.30-гуакамоле с ленени крекери и салата от домат.

[canat]

Точно така Desi82, горчицата ми включва cинапено семе, което си меля, зехтин, сол.
За останалите съставки - всеки път са различни, защото аз обичам да експериментирам.
Обикновено добавям лимон или ябълков оцет,  или вино и подправки на вкус (може кимион, може розмарин, salvia, черен пипер, origano и т.н., в зависимост от вашия вкус и предпочитания)

[desi82]

Канат ще можеш ли да напишеш и пропорциите на съставките. Менюто вчера беше:
7.00-3нектарини
11.00-фреш грейпфрут
13.00-чепка грозде с 7-8ореха
20.00-банан
22.00-зелена салата с краставичка, чери домати, босилек, червен лук, маслини и дресинг от зехтин, горчица и сок от лайм и ленени крекери.

[desi82]

Днес менюто беше:
7.00-1/4диня
9.00-1/4диня
12.30-600мл.таханово-бананов шейк
17.30-гуакамоле с ленени крекери и салата от домат
По-късно ще хапна няколко сурови шок.трюфела.

[desi82]

Продължавам с менютата за последните 3дни.
Сряда:
8.00-1/2пъпеш
10.00-банан
12.00-2царевици/бяха зрели - много бързо им мина сезона/
16.00-фреш портокал
18.00-150гр.сьомга със салата от краставица и копър
21.00-5-6шок.трюфела
Четвъртък:
20мин.кростренажор
7.00-2праскови
13.00-500гр.грозде и 7-8ореха
19.00-банан
22.00-гуакамоле с ленени крекери и салата от домат
23.00-3-4шок.трюфела
Петък-менюто беше същото като четвъртък

[desi82]

Вчера/събота/менюто беше:
7.00-пъпеш
9.00-банан
12.00-пълн.солети-бях на плаж
16.00-2праскови
18.30-зелена салата с 1/4авокадо, домат, босилек, шепа скариди и дресинг от зехтин, горчица, лим.сок и балсамико.
Днес/неделя/:
9.00-500гр.грозде
12.30-500мл.таханово-бананов шейк
15.30-2праскови
18.00-салата от 1/2краставица, домат, зелен пипер, червен лу,к зехтин и риган т.е.гръцка салата без сирене и 3 ленени крекера
По-късно ще хапна няколко шок.трюфела.

[desi82]

Понеделник:
20мин.кростренажор
7.00-2праскови
13.30-чепка грозде и 7-8ореха
19.00-банан
22.00-гуакамоле с ленени крекери и салата от домат
Вторник: менюто беше същото
Днес започнах деня си със зелен чай и 1/4диня.

[desi82]

Сряда менюто беше следното:
7.00-1/4диня
9.30-2малки банана
12.00-3млечни царевици
16.00-фреш портокал
18.30-100гр.сьомга със салата от краставица и копър
20.30-5 шок.трюфела
Четвъртък:
7.30-1/2пъпеш
9.30-500гр.бяло грозде
12.00-600мл.таханово-бананов шейк/2с.л.суров тахан, 1с.л.мед, 2малки банана и вода/
15.30-2нектарини
18.00-салата от микс зелени салатки, 1/краставица, домат, червен лук, 5маслини, босилек и дресинг от лим.сок и зехтин и 3 ленени крекера.

[desi82]

Аз напоследък съм станала много редовна в писането на дневник! И не знам дали забелязвате но поне 4-5дни в седмицата са 100%суровоядски. Имам напредък и благодарение на това че намалих тренировките килограмите ми са заковани на 50. И сега менютата за предните 3дни:
Петък
7.00-2нектарини
13.30-черно грозде и 7-8ореха
19.00-банан
21.30-бях на ресторант и хапнах салата от домати, суров пипер, маслини и пр.лук и скариди
Събота
7.00-2нектарини
13.30-черно грозде и 7-8ореха
19.00-банан
22.00-гуакамоле с ленени крекери и салата от домати
Неделя-менюто беше същото като събота
Незнам на какво се дължи, но напоследък съм луднала по това авокадо. Не мога да се наситя.

[vladi]

Браво, Деси! 
Моят авокадов период поотмина, сега ми се хапват предимно плодове

Днес ще суша отново от твоя средиземноморски крекер - бебчето така ги хареса, че от ръцете ми ги взимаше! А изобщо не съм имала намерение да ги предлагам. Заради нея съм решила да мушна във фурната и нещо с по-малко ленено семе, за да й давам спокойно. Мисля да изменя една рецепта за крекери с кашу и моркови (слънчоглед и тиквено семе вместо кашу). Дано се получи вкусно.

[Radula]

Деси, и аз съм така савокадото!  Няма насищане.... 

[desi82]

Така аз вече споделих в дневника на Марулка че вчера бях на рожден ден на майка ми и си хапнах готвено. Ето и менюто от понеделник:
7.30-1/4диня
9.30-1/4диня
12.30-3млади царевици
14.30-банан
20.30-салата от домати и краставици и пил.пържолка
Днес/вторник/менюто беше:
8.30-1/2пъпеш
10.30-2праскови
12.00-600мл. таханово-бананов шейк
19.00-салата от домат, краставица, зелен пипер, червен лук, маслини, зехтин и риган и 3ленени крекера. По-късно ще хапна няколко сурови шок.трюфела.

[desi82]

В сряда менюто беше:
20мин.кростренажор
7.00-3праскови
13.00-500гр.грозде и 8ореха
18.30-банан
22.00-гуакамоле с ленени крекери и салата от домати
Към 23.00 хапнах 4шок.трюфела и си легнах.

[desi82]

Вчера ми беше втория несуров ден за седмицата:
8.30-1/2пъпеш
9.30-2банана
12.00-пълн.солети-бях на плаж
19.00-сьомга и салата от домати и краставици
Днес:
7.30-чепка бяло грозде
9.30-3малки нектарини
12.00-500мл.таханово-бананов шейк
17.00-2рулца суши я-ми и домат
По-късно ще хапна няколко шок.трюфела

[desi82]

Менюто в събота беше:
20мин.кростренажор
7.00-3нектарини
13.30-14.00-грозде и 8ореха
19.00-банан
22.00-гуакамоле с 3ленени крекера и салата от домати
неделя-същото като събота