Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[vladi]

Деси, и от мен 
Много си хубава, а и една такава мила, внимателна като пишеш! Браво, че си редовна в дневника, на мен все по-малко време ми остава за него.

[desi82]

Много благодаря още веднъж!
Да си запиша вчерашното меню:
обяд-есенна плодова салата от ябълка, круша, банан, шепа грозде, мед, канела и 5ореха.
вечеря:зелена салата с домат, краставичка, пр.лук, зехтин и лим.сок и 2сурови елдени хлебчета, намазани с авокадов крем.
След 3часа хапнах няколко сушени смокини.

[Eternal bliss]

Деси, много бих искала да си поговорим и да ми обясниш някои неща свързани с ПКЯ и прогестероновия крем. сега ми предписаха Диане 35, а не искам да го пия 

вного ми е важно. ако имаш скайп или фейсбук може и там 

[desi82]

Здравей Дая! Препоръката ми е ваобще да не започваш с това Диане! Много ми се искаше някой преди 10години да ме беше предупредил за вредните ефекти но уви нямаще кой. След години започнах сама да се интересувам и разбрах какво съм си причинила. Имам фейсбук в суровата група под името Десислава Пеева. Изпрати ми покана.

[Angie]

Дая, недей взимай хормони, моля те! Аз също 10 години съм ги взимала..можеше и без тях да мина, но никой не ме спря да ги взимам. Специално Диане 35 ужасно ме заболяха гърдите от него, взимах ги няма и месец. Изкуствените хормони ти подтискат естествения ритъм, не ми е много ясно как точно регулират цикъла (тоест произвеждането на хормони от организма)...

[desi82]

Отдавна не съм писала в дневника си, но ще гледам да записвам някое и друго меню този месец. До края на януари съм в сесия и трябва да уча.
По празниците ваобще не съм прекалявала с храната. На бъдни вечер и нова година бях на сурови салати и ядки. На първи януари направих малки банички с праз и малко сирене.
От около месец нещо не ми се яде суров хляб и си купувам немски хляб с ръжен шрот и семена. Консумирам го 2-3пъти в седмицата по 2филийки. Но от другата седмица мисля пак да започна да си правя суров хляб. В един момент ми поомръзна. Интересното беше, че очаквах да имам някакви странични реакции като киселини, но нямаше такова нещо. Иначе през деня наблягам на плодове, плодови салати и бадемови шейкове, а вечер си хапвам салата с нещо друго. В дните, които ходя на фитнес си хапвам малко протеин. Килограмите ми варират между 51 и 52.
Вчерашното меню беше:
20мин.кардио
зелен чай и кафе
12.00-плодова салата от ябълка, банан, 2мандарини, стафиди, 6 ореха, мед и канела
17.00-2 пълнозърнести филийки, намазани с гуакамоле и поръсени с кълнове от люцерна
21.00-1ябълка

[desi82]

Днес ми беше нещо като разтоварващ ден:
20мин.кростренажор
9.00-зелен чай и 1/2 ананас
12.00-500мл бадемово-бананов шейк с фурми
17.00-тропическа плодова салата от банан, манго, 1/2авокадо, мед и лим.сок.

[desi82]

11.01.2010г.

20мин.кростренажор
9.00-зелен чай с мед и годжи бери
12.00-плодова салата /банан, ябълка, портокал, стафиди, орехи, мед и канела/
17.00-сурова пица, гарнирана с мариновани сушени гъбки, маслини, смлени кедрови семена, чери доматки и кълнове от люцерна. Това е първата ми пица, стана супер, жалко, че не можах да я снимам.

Днес менюто е същото. Взех третия си изпит остават още 3.

[desi82]

Вчерашното меню беше:
20мин кростренажор
зелен чай с мед и годжи бери
12.00-плодова салата като по-горе
17.00-2 сурови хлебчета с гуакамоле, чери доматки и люцернови кълнове
20.00-няколко сушени смокини

Днес:
9.00-зелен чай с годжи бери и 2кивита
10.00-гранола бар
фитнес
12.30-банан
14.30-ябълка
Вечерята ще бъде зелена салата с чери домати, авокадо и скариди.

[Даниела]

Деси, каква е тази нюколка 
и исках да те питам за тези пробиотици за гъбите да ми кажеш как се казват- аз със сигурност имам нещо, появи ми се налеп в устата 

[desi82]

Коя нюколка Даниелче? Нещо не разбрах.
Пробиотици вземах на аквасорс преди година и нещо за да се излекувам от кандида. След това вземах профилактично но може би от около година не вземам. От тогава съм нямала проблеми. Пия други добавки от същата фирма.

[Angie]

написала си "нюколка сушени смокини"...вместо няколко

[Даниела]

ааа    аз помислих, че е някакъв вид смокиня, който незнам 

[desi82]

Благодаря за бележката! Поправих се!

[desi82]

Аз тази седмица реших изцяло да съм на сурово и затова ще пиша по-редовно. Обикновено 3пъти в седмицата съм на 100%, а през останалите дни на 70-80%.
Вчерашното меню:
9.00-био зелен чай с мед и годжи бери
12.00-плодова салата /като по-горе/
17.00-сурова пица с мариновани сушени гъби, маслинки и гарнирана с люцернови кълнове
20.00-няколко сушени смокини

Днес съм на същото меню. Току що си хапнах плодовата салата а за вечеря ще си хапна другата половина от пицата. Много вкусна стана.

[benato]

Аз тази седмица реших изцяло да съм на сурово и затова ще пиша по-редовно. Обикновено 3пъти в седмицата съм на 100%, а през останалите дни на 70-80%.

Деси,това все едно аз съм го писал. :laugh:И аз така реших тази седмица,а през останалото време и аз съм 70-80 % 
А също ходя на йога три пъти седмично и тогава съм на сурово През другите дни се занимавам сам.
Сега смятам за двете тръби да направя сухо гладуване,до сега не съм правил.
Когато човек е позитивен,добър и отдава това,това и получава обратно,такъв е закона. Бъди все така лъчезарна

[Даниела]

Деси това годжи бери къде го намираш, отдавна искам да го пробвам, но не съм срещала 

[benato]

А ,това пък навсякъде го има,във всеки здравословен,в по заредените супермаркети,другото му име е лиций.Гледай в китайската част

[desi82]

А имала съм съмишленик тази седмица. Бенато, това сухо гладуване не дехидратира ли организма?
Дани, годжи бери има в здравословните магазини. Преди го слагах в бонбони и в студентска закуска, но сега открих един по-приятен начин за консумиране. Като си правя зелен чай слагам една пълна чаена лъжичка вътре и докато си пия чая те веча са омекнали и са по-вкусни.
 Вчерашното меню:
9.00-зелен чай с годжи бери и портокал
12.00-500мл.бадемово-бананов шейк, подсладен с пресни фурми
15.00-ябълка
17.00-2сурови хлебчета с гуакамоле и кълнове от люцерна
20.00-4сушени смокини
Днес менюто е абсолютно същото.

Бенато, на теб кои са ти любимите сурови ястия? Понеже нямаш дневник и затова питам.

[benato]

Аз нямам много време и карам на салата и ядки+семки,когато съм на сурово.Орехи,кедрови,слънчогледови и тиквени,бразилски.Сменям ги . Иначе сурово хлебче,правя го с аромата и вкуса на пица и авокадо с лук отгоре
Дават ,че за двете тръби било хубаво и без вода,не съм пробвал още,незнам ефекта