Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Nun]

Може отпадналостта да идва оттам, че тялото ти се причиства...

Може би си права, защото имам и лека хрема. Преминах на суровояден режим едва преди месец и смятам, че е нормално тялното ми да се пречиства. Какво е вашто мнение, като по-напреднали ?

[marulka]

2/4=1/2
 
Орехчета и домати,после 8 маслини инещо си там,а и смяташ,че е много
Замирисва ми на анорексия!

Кво те напече слънцето бе, Бенато Момчето казва цяла купа орехи, това е МНОГО орехи! И плодовете са страшно много... Лененото семе не е казал колко е сложил, аз затова казах да увеличи зърнените... Общо-взето консумира много мазнини и въглехидрати, а малко протеини, пък е на 16 години и все още расте, трябва повече зеленчуци и зърнени храни...

[vasilena]

 

[Вери]

Аз пак ще кажа: яж салати, ама не само от домати и краставици. Трябва да има зелено. То засища, няма да чувстваш глад. И според мен захарта, която поемаш, е много.

Плодове и зеленчуци гледай да не смесваш. А аз лично се стремя банана и диня+пъпеш да ги ядем отделно.

[Nun]

Аз пак ще кажа: яж салати, ама не само от домати и краставици. Трябва да има зелено. То засища, няма да чувстваш глад. И според мен захарта, която поемаш, е много.

Плодове и зеленчуци гледай да не смесваш. А аз лично се стремя банана и диня+пъпеш да ги ядем отделно.

         Относно "зеленото", какво препоръчваш, като изключим марулята ? Аз също се стремя да не смесвам, плодове и зеленчуци (от скоро).
         А ето и днешното меню (ще допълвам след всяко хранене):
         >към 8:30-9:00 - салата от 2 домата, краставица, магданоз с корените, супена лъжица смляно ленено семе(ръчно), две супени лъжици зехтин, лук и ситно нарязани маслини.
         > 12.40 - 1 ябълка
         > към 17:30 - салата отново от домати (домашни ), краставица, лук, магнаноз с корените, маслини и супена лъжица зехтин.
         > 19:00 - приблизително 200 грама малини набрани от домашната градинка

[Вери]

Спанак, лапад, киселец, коприва...броколи.
Ние най-много ядем марули, салати, спанак, салата айсберг, къдраво зеле /kale/. Поне 2 пъти на ден: обикновено сутрин на зален нектар+плод и за обяд или вечеря на салата.
Кълновете също не са за подценяване.

[Nun]

Спанак, лапад, киселец, коприва...броколи.
Ние най-много ядем марули, салати, спанак, салата айсберг, къдраво зеле /kale/. Поне 2 пъти на ден: обикновено сутрин на зален нектар+плод и за обяд или вечеря на салата.
Кълновете също не са за подценяване.

       Споделям твоите виждания, аз също си покълвам пшеницаи ръж а утре преди да се прибера, ще си накупя някои зеленчуци които се намират трудно в Енина. Много благодаря за информацията.

[benato]

Не знам кой го е напекло Май ти си по-на юг
Погледни и следващото  меню,но внимателно!

       

     >към 8:30-9:00 - салата от 2 домата, краставица, магданоз с корените, супена лъжица смляно ленено семе(ръчно), две супени лъжици зехтин, лук и ситно нарязани маслини.
         > 12.40 - 1 ябълка
         > към 17:30 - салата отново от домати (домашни Ухилен), краставица, лук, магнаноз с корените, маслини и супена лъжица зехтин.
         > 19:00 - приблизително 200 грама малини набрани от домашната градинка Ухилен

От 9часа до 17,30- една ябълка и после какво? Една салатка! и едни малинки и то 200грама. Това е момче ,което расте,това ли е балансирано меню? Съвети на деца се дават много внимателно,просто се вманиачават с това отслабване. И после е следващата стъпка.
Така,че умната

[Вери]

Не от 9ч, а от 12.40 до 17.30ч само 1 ябълка. 
Иначе съм съгласна, че малко яде.

Включи и ядки. Не е нужно да си правиш разни сложни неща. Поне по 100гр на ден, в чист вид.
Не знам...мен лично ме засищат зелената салата, ядките, авокадото и кълновете.
Нямаш разнообразие от зеленчуци.
Недей да се хвърляш изведнъж на сурово 100%, ако чувстваш, че не си готов. Важното според мен в началото е, че даден човек е веган. Суровоядец ще стане постепенно, ако има желание. Ако ти се яде готвено, не се ограничавай. Слушай тялото си.

[Nun]

Искам да се изясня с всички тук. Аз нямам за цел да отслабвам, аз се харесвам така както съм сега.  Нищо лично към никого, с интерес чета менията на всички ви! Както хората казват истината е накъде по средата В интерес на истината аз се хараня само когато съм гладен, като гледам да не прекалявам и се стремя да има от всичко. Относно готвеното, не изпитвам почти никаква нужда да хапвам готвено, но не изключвам възможността някой път да си направя ориз или бобови. Поздрави към всички и ви пожелавам лека вечер! 

[marulka]

Benato, това следващото меню е дадено след това, аз когато писах гледах от предния ден и там имаше много ядки, няма нужда от повече... Както казах зеленчуци тряя и зърнени продукти, плодове яде страшно много, въглехидратите са му предостатъчно, мазнини идват доволно от ядките и зехтина, но протеините са твърде малко, не знам какви зърнени можеш да си намериш в Енина/Казанлък, но ще е добре да включиш киноа, ръж, пшеница (киноата май е най-богата на протеин от всички зърнени)...

[Petko]

theQueerN, пробвай да си покълваш или вариш елда Супер е! Аз често си правя. Тя е отличен източник на растителни белтъчини. Съдържа всичките осем незаменими аминокиселини, много богата е на желязо. 13% белтък, 68% въглехидрати(бавно усвоими). Перфектното допълнение към всяка диета и изобщо всяко хранене

[Вери]

Нико, аз смятам, че си доста разумен човек за възрастта си. Не съм искала да те обидя или засегна. Просто, както и Петко не веднъж е казвал, хубаво е да се яде по малко, на често и разнообразно. Следвай основно това правило. И гледай да поемаш по-малко захари.
На мен лично ми се иска да има по-малко провалени суровояди.

[Nun]

Нико, аз смятам, че си доста разумен човек за възрастта си. Не съм искала да те обидя или засегна. Просто, както и Петко не веднъж е казвал, хубаво е да се яде по малко, на често и разнообразно. Следвай основно това правило. И гледай да поемаш по-малко захари.
На мен лично ми се иска да има по-малко провалени суровояди.

Вери, не си ме обидила ни най- малко! Както вече казах, с удоволствие приемам всички съвети, които ми давате.

theQueerN, пробвай да си покълваш или вариш елда Супер е! Аз често си правя. Тя е отличен източник на растителни белтъчини. Съдържа всичките осем незаменими аминокиселини, много богата е на желязо. 13% белтък, 68% въглехидрати(бавно усвоими). Перфектното допълнение към всяка диета и изобщо всяко хранене

   
Относно елдата, тук в Казанлък се намира единствено бланширана. Не знам дали е подходяща ?

[Вери]

Не е много подходяща. До Стара Загора, ако отидеш, далече ли ти е? Там знам от други момичета се намира това онова. Имам една виртуална позната, която живее в Казанлък, но пазарува от СЗ разните полезности.

[Nun]

Ами, честно казано нямам възможност през два- три дни да ходя до Стара Загора. Така, че ще трябва да се задоволя с това което се намира в Казанлък. Ето и менюто днес:
        >6:00 - 100гр. орехи (нямах много апетит тази сутрин)
        >15:20 -салата от зеле, 2-3 малки моркова, по една супена лъжица ленено семе и сусам (смлени ръчно), супена лъжица зехтин и един домат

[Petko]

уаууу...от 6 до 15.20 часа са 9 часа и половина без ядене ...аз толкова време не мога да издържа физически...ти как го правиш?!?

[Nun]

уаууу...от 6 до 15.20 часа са 9 часа и половина без ядене ...аз толкова време не мога да издържа физически...ти как го правиш?!?

И аз не знам как успях, но тази неприятна ситуация се получи, поради факта, че не можах да оползотворя голямото междучасие, за хапване.

[marulka]

Другия път си напиши домашното вкъщи, да не се налага да го преписваш в голямото междучасие...

Надявам се си хапнал нещо по-солидно след 15:20... Виж, не искам да звучим като лоши какички и батковци (пък може би лели и чичковци ), просто се притесняваме за теб и не искаме суровоядството да ти се отрази негативно, защото ядеш много хубави храни, но недостатъчно и не добре балансирани... Училището ти свършва скоро, така че поне ще можеш да ядеш по начесто след това, от 6 сутринта до 3 следобед трябва да си ял поне 4 пъти според мен...

[Nun]

Уау, не съм сигурен дали бих могъл да погълна толкова храна А от днес включвам зеленчуците и зърнените още по- пълноценно.
 Относно домашните, аз често им ги разказвам , просто бях зает с една презентация и не включих, че е голямо междучасие. Друг път винаги ходя до едно магазинче за плодове и зеленчуци.