Слагам началото на дневник, който няма да е много редовен...
Знаете, че не съм от примерните суровоядци - сигурно ще отнеса доста критики за това.
Един мой примерен ден минава по следния начин:
9.30-ставане (повечето дни съм си в къщи а сега съм и няколко дни в неплатен отпуск).
следват шаткарми 10 минути(тези,които не изискват вода - наули, тратака, агнисата дхаути).
закуска обикновено 2-3 чепки грозде.
В зависимост от това дали през съответния ден съм по-гладен мога да си направя и обяда и вечерята приготвени на пара, а ако не съм гладен - завършвам към между 20.00 и 21.30 с грозде.
Когато съм нощна смяна на работа си нося плодове обикновено ябълки, които изяждам до полунощ.
И когато съм си у дома започвам обикновено от 23.30 с асани - около 45 минути или час, след това пранаяма, понякога медитация(зависи какъв лунен ден е и в какво състояние съм) и след това си лягам.
Някои практики съм ги спрял докато ми свършат нощните смени, защото при това положение няма смисъл от тях.
Водя заседнал живот - излизам от вкъщи само да ходя на работа - ами трудно ми е да му измисля решение на този проблем но не е толкова належащ.
Днес бях забравил да пия вода и сега ще се отбия до кухнята.
