Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Petko]

един живот живеем"   

Уфффф, ей това ми е любимо.И на мен са ми го казвали. Била съм се лишавала и ограничавала, а един живот живеем. Дрън дрън. Толкова изкривени представи имаме вече, че...

Да, и на мен ми е любимо, но вече им отговарям на това, че един живот сме живеели. Казват ми: "Ще умреш с този начин на хранене!" Аз: "Еее, какво от това. Нали после ще се преродя пак" ...и тогава вече следва: "Момче, ти си един промит мозък!"...Аз: "Така е, пречистил съм се яко"

[Petko]

Полезна статия за аюрведа и йога - http://www.yogamudita.com/?page_id=42

[Petko]

Вчера най-случайно направих откритие - супер рецепта! Подобна е като онази с кълновете на снимката от преди няколко дни. Но ето сега нещо, което на вкус наподобавя бисквитена торта:
- 1 чаша покълнала пшеница
- 1 чаша накиснато кашу
- 3/4 чаша стафиди
- 300-400 мл вода

Всичко това се блендира за 3 мин. Става гъста каша. Сладка на вкус. Мнооого ми прилича на бисквитена торта...само консистенцията е различна, но вкусът е 1:1
Освен това рецептата е силно енергийна и протеинова в същото време. И засища за много време

[Вери]

Еййй, Петко, хубаво звучи. Ще го пробвам.

[Даниела]

мммммм  и аз ще го пробвам, особено заради моите момчета 

[Petko]

Снимка на едно мое ядене днес:
- хлебчета...едното със соева майонеза и подправки, а другото с маслинова паста и поръсено с босилек. Около тях кълнове от люцерна

[Вери]

Петко, нали не си ме забравил за практиките? Когато можеш. 

[Petko]

Петко, нали не си ме забравил за практиките? Когато можеш. 

Вери, как да те забрави човек Просто влизах за по 5 мин, но сега вече ще попиша
Сутрин ставам в 4,00 - 4,15 часа. Веднага след събуждане почвам да се жабурям с шарлан за около 20-25 мин. През това време си върша работата в тоалетната (4-5 изхождания в рамките на 60-70 мин). След като изплюя шарлана, веднага си измивам зъбите и си остъргвам езика обстойно. След което без да сме сложили нищо в стомаха започвам леко раздвижване на ставите - глезени, колене, таз, рамене, лакти, китки, врат...мои си упражнения...не от йога. Като се раздвижа сядам в лотос(може и с кръстосани крака само) и започвам да си правя масаж. Масаж на корема се прави малко по-рано...докато сме даже в тоалетната. А иначе като си седна правя един точков масаж, който гуруто ни го е показал...почти ми е невъзможно да ти го обясня с думи...трябва да се види...даже в началото не всеки го прави, както си трябва дори и да му го показват на живо Масажират се точки на главата, носа, ушите, китките, ходилата...доста са и в определен ред. Продължителност: ~ 10-15 мин.
След масажа преминавам към асаните. Ако същия ден съм на йога, то тогава си правя само някои задължителни асасни - свещ, рало и още няколко други. Ако пък не съм на йога, тогава вкъщи си правя цял комплекс от асани. Продължителност: ~ 80-90 мин.
След асаните идва ред на релаксацията. Пускам си я и лягам. Йога нидра ми е любимата. Продължителност: ~ 20 мин.
Следва пранаяма(дихателни техники). Има две, които винаги правя - за отпушване на енергийните канали и бастрика(изчиства мислите...само 2 мин и светът е станал прекрасен ). Често и капалабхати и още няколко. Продължителност: ~ 10-12 мин.
Концентрация. Тратака(взиране). За повече инфо - http://www.yogabg.com/read.php?name=%D8%E0%F2%EA%E0%F0%EC%E8%20&lang=bg Продължителност: ~ 10 мин.
И чак сега вече може да сложим нещо в стомаха, но не ядене много ясно
Ето порядъка:
- пиене на 1-2 с.л. студенопресован(extra virgin) зехтин
- 20 мин. след зехтина, 1 с.л. студенопресовано масло - едно от следните: тиквено, конопено или ленено. На "Булдара" са най-качествените, принципно. Аз пия от един вид 2 шишенца(те са 220 мл. всяко) и след тва от друг и така ги въртя. От гледна точка не само на полезност, а и на енергиите ИН и ЯН, най-благотворни са тиквено, конопено и ленено(в такъв ред се класират).
- 20 мин. след маслото, една чаша с леко загрята вода с 2 с.л. мед вътре. Може да заменим водата с фреш от лимон и/или портокал(естествено нито водата е чешмяна, нито медът - купешки).
- 20 мин.(ако сме пили фреш, тогава изчакваме около 60 мин.) по-късно, 2 ч.л. ленено семе се смилат в кафемелачка и полученото ленено брашно се разтваря в чаша вода и се пие.
- 30-45 мин. по-късно хапваме...по възможност правим изцяло плодово хранене.

П.П. Вери, ако съм пропуснал нещо, пиши

[Вери]

Благодаря ти много!    
Много интересно звучи и в същото време ми изглежда трудно от към организация. Но не и невъзможно. Въпросът е веднъж да почна и постепенно да увеличавам ритуалите.
Ставането в 4ч не ми е проблем, ако си легна 21.30-22ч. Вече няколко пъти правя така.

Да попитам пчелния прашец кога го взимаш? И зъби, език с какво почистваш?

[vasilena]

Смятай, Пепсън,това е много интересно,аз много ти се кефя
Вчера участвах в една групова медитация или нещо такова -смятай,после бях като нова 

[Val]

Петко, аз се шашнах, бе човек! :Content_14:за дисциплината,  за упорството, обаче то това си е луда работа, братче ;)Шегувам се, разбира се. Но аз имам мнооооого кълнове да изям, докато стигна такова ниво. Засега си я карам така, ако ми подскаже някой вътрешен глас да се пренастройвам на по-сериозна вълна ще почна.Имам един въпрос, ако може : Ти ставаш в 4, а в колко излизаш от вас?Колко време ти продължават ритуалите?И да те питам друго: ако някой път ти се наложи да пропуснеш да направиш някой от вече тези утвърдени за теб ритуали не се ли чувстваш по-кофти?Една позната, която ходеше на йога много рано сутрин, казваше че цял ден й се спяло като спря да посещава.

[Petko]

Въпросът е веднъж да почна и постепенно да увеличавам ритуалите.

Да, аз 14 месеца все по нещо добавям, за да правя тези, за които пиша. Бавно-бавно трябва, за да се усеща всеки път ползата от всяко ново нещо, което добавяш...Хората според мен много бъркат, а и се лишават от някои уникални вътрешни чувства, когато правят бързи и резки преходи...ние сме хора и е добре да почувстваме всяко нещо. Не сме машини - да я програмираш набързо и да съкратиш целия процес

Да попитам пчелния прашец кога го взимаш? И зъби, език с какво почистваш?

Изпуснал съм го Добавям го към ленената напитка, въпреки, че би трябвало да се пие отделно (но това ще го оправя с времето)
Зъбите с четка и паста, и езикът също. Накрая преди да изплакна го търкам здраво...след като изплакна устата пак...целта е да се остъргва целия език, чак докъм основата назад. Там е нормално да ти се пригади като докоснеш, но с времето ще свикнеш да го чистиш все по-навътре

[Petko]

Вчера участвах в една групова медитация или нещо такова -смятай,после бях като нова 

Какво представляваше тая медитация, Васе?

[Petko]

Петко, аз се шашнах, бе човек! Но аз имам мнооооого кълнове да изям, докато стигна такова ниво.

И аз бих се шашнал, ако знаех преди година и нещо за тези неща
Това не е някакво ниво, а просто време и желание трябват

Засега си я карам така, ако ми подскаже някой вътрешен глас да се пренастройвам на по-сериозна вълна ще почна.

Всеки има вътрешен глас, но реално няма как да го чуем, ако не сме чисти и синхронизирани отвътре. Аз чух глас, но беше външен Имам предвид, че гуруто ми каза какво да правя. Аз обаче не вярвах тогава, но реших да пробвам...така или иначе имах проблеми със стомаха и се реших лесно на проба. В момента, когато нещата почнаха да се случват, се зарибих много...но е нормално, като се има предвид, че до преди това сякаш не съм живял...огромна разлика

[vasilena]

Ох,ами как да ти обясня,аз сама не мога да изпадна в състояние на....да си спра мисълта,но там е работата,че не го направих сама де
Седнахме 4 човека с гръб един към друг-т.е. опряхме си гърбовете,с кръстосани крака(по турски),езикът горе на небцето,да се затвори веригата(нали знаеш от йогата ),дясната ръка ти ляга в лявата и в скута.Ама аз нямам принос за това,просто участвах,пък практиката я водеше друг човек,знаеш кой,казвала съм ти за него.Мен само ме инструктираха да дишам дълбоко и да си представям водопад или огън,за да си спра по лесно мисълта(понеже огънят и водата имат това свойство).Пък той каза,че щял да "върти полето",което не знам  точно какво значи.И така ....ами не мога точно да го опиша,но който е бил в състояние на медитация знае за какво говоря,ми стана много едно приятно,за нищо не мисля,само от време на време ми минават някакви картини в съзнанието,как да ги опиша-хармонични.И сякаш всичко около мен изчезна,само усещах вятъра.Обачче имам чувството,че прекарахме така ужасно много време,а всъшност се оказа,че не е било много.
Направи ми впечатление,че по едно време ме стегна гърлото,както преди да се разплачеш.Обаче,той ми каза,че е наблегнал точно на тази чакра,която се намира там(защото и 3те мацки сме били малко обидени на Съдбата си,а тази чакра била свързана с това)  и съм го усетила,понеже се чистела.
И после се метнах на колелото си и така ми беше ведричко и лекичко,като една фурия бях .
Друго да кажа,не пиша много във форума,понеже съм в сесия,но хвърлям по едно око и никога не пропускам писанията на "старите пушки" .Че и на младите-виждам има доста,което е много хубаво-добре дошли .Оправих си хранителните навици-не съм 100 % суровоядна,но съм на ниво.Даже си
правих кюфтета(крекерите с лук и соев сос дето са) вчера и пак съм затрупала къщата с кълнове.
Друго,друго.......засега -на всички.
 

[muki_w]

мале,Петко!Евала! Аз преди 4 не успявам да си легна, а ти вече ставаш и с желание ми се вижда недостижимо постижение режим като твоя!Кога е била повратната точка в начина ти на мислене? Ядял ли си месо преди? и какво те накара да се промениш?

[ДарбиМак]

Пеци, аз искренно ти се възхищавам на режима      В същото време знам, че не мога да го спазвам. Смяташ ли, че с този режим си отдаден почти изцяло на йога? Какво правиш в личния си живот? Приятели, приятелки, секс    Това кога се прави по правилата на йога?  Още ме вълнува въпроса, ако партньора (партньорката)  не е  йогин какво става тогава? Добре - здравето е хубаво нещо, но такъв начин на живот води до изолация в определена степен. Интернет е начин на общуване, но ние сме от плът и кръв и личния контакт с друг човек си е съвсем друго нещо...
Въобще от скоро ме сърби езика да питам.... Сега трябва да излизам, но смятам да продължа темата скоро

[benato]

Ще търси като него или ще и повлияе,нали знаеш:С какъвто се събереш...........А секса си е секс+любов   :peperudi:само късмет да има
Не го разсейвай сега младежа,то като му доиде,не пита.
Има три варианта:
1.Удрят го на секс и Йога.
2.Само Йога.
3.Само секс.
От първото и третото резултата е по бърз(9 месеца)От второто,много бавен,години

[ДарбиМак]

Ааа, хич не искам да го разсейвам. Щото наистина трябва да си намериш себеподобен или пък да направиш партньора си себеподобен. Или пък трябва да спреш промяната и да се врънеш назад за да си като партньора си. Аз имам този проблем. Понякога се получава почти конфликтна ситуация заради различията. Естествено любовта е тази, която помага да се преодолеят. И все пак проблемът съществува. Затова попитах. 

[Petko]

мале,Петко!Евала! Аз преди 4 не успявам да си легна, а ти вече ставаш и с желание ми се вижда недостижимо постижение режим като твоя!Кога е била повратната точка в начина ти на мислене? Ядял ли си месо преди? и какво те накара да се промениш?

И аз до скоро(преди 2-3 месеца) си лягах в 4-5, но нещата трябва да се променят Пък и не можах отведнъж да си оправя режима. Трябваха ми месеци, а има хора дето много бързо се оправят, но мен ме мързеше и не бързах много
Месо си хапвах доста често. По малко, но често(2 пъти дневно). Хапвах и доста банички, повечко хляб, никакви зеленчуци, а от плодовете само банани За мен зеленчука беше нещо ненужно - хем гадно на вкус, хем не го усещаш в стомаха...еее, освен когато ме болеше от тях Тоест плодове и зеленчици=болка или неприятно чувство в устата.
Ами след като влязох в залата за йога нищо не се случи първоначално, освен, че установих колко съм закърнял и атрофирал Няколко седмици по-късно се наложи да ми направят гастроскопия...имах 14 месеца киселини...хапчета...и един ден си поговорих(около 90 мин) с Рашко. Казах му проблема си, а той ми разкри тайната на суровоядското хранене. Каза ми неща за които и не предполагах. Аз даже в един момент започнах да записвам всичко. Още си пазя записките оттогава Веднага взех решение, че ще пробвам това. Реших да му се доверя, като обаче в същото време не бях убеден, че само с една диета ще ми минат 15 годишните проблеми със стомаха. И така започна преходът към суровоядство. Същевременно, въпреки че работех по 12 часа, гледах да имам по 3 посещения седмично на йога. Както преходът, така и ефектите започнаха бавно-бавно още от следващия месец. В самото начало си мислих, че всичко е резултат на някакво самовнушение. Пуснах в ход "автоцензурата" и си казах: "Това ще е за някой и друг ден и пак ще ме заболи тракта". Да, ама не...както казваше един мой адаш(култовият журналист Петко Бочаров). Оказа се, че всичко било много просто. И така започна всичко....Освен това в първия пост на дневника си съм написал как съдбата сякаш ни срещна с моя гуру...а това в йога е важно и донякъде знаменателно.(мога да продължа да пиша за промените примерно, които настъпиха в живота ми...няколко стотин са...но ще ми отнеме доста време...промени, които не са някакви отвлечени неща, а съвсем практични и желани от много хора неща....осъзнах просто, че всичко било тооолкова просто, че със седмици разсъждавах над подобни теми за живота и за това колко лесен и прост е, а ние даваме всичко от себе си, за да го усложним )